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Das als Counterclockwise bekannte Experiment der Psychologin Prof. Dr. Ellen Langer und auch diverse Studien zeigen auf, dass wir durch unsere Einstellung über uns selbst und unser Umfeld, z. B. durch Kontakt zu jüngeren Menschen, Einfluss auf unser Erscheinungsbild und unsere körperliche und geistige Fitness nehmen können. Ich werde dich mit meiner Stimme und meinen Worten zunächst in einen Entspannungszustand versetzen. Anschließend möchte ich dich dabei unterstützen, dein Unterbewusstsein durch eine geführte Meditation und Affirmationen auf jung zu programmieren.

Wenn du nach einem entspannenden Weg suchst, um den Alltag hinter dir zu lassen um dich auf deine Träume zu konzentrieren, bist du hier genau richtig. Traumreisen für Erwachsene ist ein Buch mit 36 Meditations- und Einschlafgeschichten, die dich in eine Welt der Fantasie entführen. Jede Geschichte ist so konzipiert, dass du dich voll und ganz darauf einlassen und den Alltag um dich herum ausblenden kannst. So kannst du dich entspannen, neue Energie tanken und deine Träume verwirklichen.

HeartBeat meets Soul, wenn der Takt des Lebens auf die Seele trifft. Eine meditative Reise der Selbstfindung. Wie Seele und Herz zusammenfinden. Die junge Seele folgt ihrem inneren Ruf und einzigartigen Takt, bis hin zu ihrem Herzen. Gemeinsam geführt, begleitet, erlebt, erfahren sie das Konstrukt der Zeiten, Seelenreise, aufwachen, Begegnung, Finden und Gefühl. Das MusikHörspiel beschreibt melodisch mit Tiefgang, mit Neutralität einen Weg zu sich selbst. Heilen, Finden und fallenlassen, sodaß jeder seine eigene Geschichte dort hineinlegen kann.

In diesem Hörbuch lernst Du, wie Du Achtsamkeit in Deinen Alltag und mit wenigen Übungen integrieren kannst. Atem Medikation an der Supermarktkasse...? Kein Problem. Auch ohne 25 Minuten im Lotussitz zu Dir und im Jetzt zu finden. Red Flags in der Partnerschaft. Und wann Du "Let it go" sagen musst. Glaube nicht alles was Du denkst. Und viele Affirmationen, die Dir helfen Dein Leben besser, einfacher und zufriedener zu machen.

Du möchtest endlich wieder erholsam schlafen? Dann können dir Meditationen helfen. Hier hörst du: eine angenehme Stimme und beruhigende Musik, die dich in den Schlaf begleiten. Wir wünschen dir schöne Träume und gute Erholung.

Du möchtest dich entspannen und bist gerne in der Natur? Du liebst es besonders, im Wald spazieren zu gehen? Dann kannst du dir mit dieser Meditation einen Waldspaziergang visualisieren und dich dabei von Stress und Sorgen erholen. Musik von DanaMusic.

Leben zu schenken ist eine wundervolle Erfahrung. Sie kann für Körper und Psyche aber auch sehr herausfordernd sein. Diese Meditation hilft dir dabei, dich vom Alltag zu entspannen und eine starke Verbindung zu deinem Körper und deinem Kind aufzubauen.

Das Hörbuch enthält 47 verschiedene kurze Meditationen für zwischendurch und unterwegs. Du bist auf dem Weg zur Arbeit oder hast Termine, dann gönne dir zwischendurch eine kurze Meditation. Ob im Bus, in der Straßenbahn oder mit dem Auto unterwegs, gönne dir eine kurze Auszeit und meditiere. Wenn du die Augen nicht geschlossen halten kannst, dann lasse sie einfach offen oder wähle eine andere Meditation. Wenn du dies in deinen Alltag integrierst, dann spürst du schon nach kurzer Zeit, wie gut es dir tut. Gönne dir täglich kurze Auszeiten.

Fühlst du dich oft erschöpft und müde? Das könnte mit einem zu hohen Muskeltonus zusammenhängen. Dieser wird in unserer heutigen, schnelllebigen und auf Leistung fokussierten Welt oftmals durch Stress verursacht. Die Progressive Muskelentspannung hilft dir dabei deinen Muskeltonus zu reduzieren und zu körperlicher und geistiger Balance zu finden.

Hallo, Heldin! Wie wäre es, wenn du jeden Tag als Abenteuer voller magischer Momente erleben würdest? Wenn du dich selbst heilen und krönen könntest? Dein Einsatz dafür: Du verlässt dein sicheres Nest, stärkst dein Herz und stellst dich deinen Herausforderungen – allen voran denen, die in dir selbst auf dich warten. Story-Expertin Mia Gries gibt dir mit "federleicht furchtlos" ein Begleitbuch für deine Heldinnenreise in die Hand. Du tauchst tief ein in die Essenz deines einzigartigen Mythos und die Urwasser des Unbewussten.

Die Schrift enthält Rudolf Steiners umfassendste Darstellung der Anthroposophischen Meditation. Sie enthält zahlreiche praktische Übungen des Vorstellens, Fühlens und Wollens, welche nach Steiner in der meditativen Arbeit zur Ausbildung jener höheren bzw. "übersinnlichen" Formen des Wahrnehmens und Erkennens führen können, auf welcher die anthroposophische Geisteswissenschaft beruht: also, in anthroposophischer Terminologie, zu "Imagination", "Inspiration" und "Intuition".

Entspannung leicht gemacht! Mit einer Auswahl von fünf Entspannungsmethoden kannst du den Alltag loslassen und Innere Ruhe und Ausgeglichenheit erfahren. Erlaube dir dich zu entspannen ... Progressive Muskelentspannung; Autogenes Training; Körperwahrnehmung; Bone-Scan; Achtsamkeitsmeditation

Das Vergangene loslassen, das Neue willkommen heißen. Mit dieser Meditation wird die längste Nacht des Jahres zu einer bewussten inneren Einkehr und Ausrichtung auf das neue Jahr. Die Meditation wird mit therapeutischen Klangschalen begleitet.