検索キーワード: 制作 "Saga Egmont" 代替医療・補完医療
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Relaxation to decrease self-harm behaviour
- 著者: Frédéric Garnier
- ナレーター: Katie Haigh
- 再生時間: 1 時間 25 分
- 完全版
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総合評価0
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ナレーション0
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ストーリー0
Poorly managed tension can lead to self-harm as an addictive and destructive way of taking control of anxiety. It has to be addressed as soon as possible with proven and effective tools. This series of exercises has been designed to provide you with simple and powerful techniques to get rid of tension before it escalates into self-harm, to build self-esteem through guided imagery and relaxation, and to relieve anxiety in a helpful, soothing way. Use these techniques whenever the need arises to take good care of yourself and heal.
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Relaxation to decrease self-harm behaviour
- ナレーター: Katie Haigh
- 再生時間: 1 時間 25 分
- 配信日: 2017/08/30
- 言語: 英語
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Relaxation with visualization
- 著者: Frédéric Garnier
- ナレーター: Katie Haigh
- 再生時間: 1 時間 56 分
- 完全版
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ストーリー0
The power of visualization is the most sought-after skill in meditation and relaxation techniques. It is key to a successful life, as a clear visualization of your goals boosts the possibility of attaining them in a quick and easy way; it enhances your active imagination, for a more colorful inner life and vastly enhanced memorization skills. It is also the most effective relaxation tool, to relieve yourself of stress and anxiety and avoid the toll they can take on your health.
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Relaxation with visualization
- ナレーター: Katie Haigh
- 再生時間: 1 時間 56 分
- 配信日: 2017/08/30
- 言語: 英語
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Relaxation to stop being afraid of the dark
- 著者: Frédéric Garnier
- ナレーター: Katie Haigh
- 再生時間: 1 時間 35 分
- 完全版
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ナレーション0
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ストーリー0
This series of exercises is designed for children and adults suffering from nighttime anxiety or panic attacks. It provides essential tools and techniques for getting rid of tension and overcoming any anxiety, so as to fall asleep quickly and achieve a refreshing sleep. You will get in a relaxed state in which you can get rid of any fear of the dark, find guidance on how to overcome panic attacks, and familiarize yourself with powerful visualization techniques to get rid of tensions and rise from sleep in a relaxed, restored state.
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Relaxation to stop being afraid of the dark
- ナレーター: Katie Haigh
- 再生時間: 1 時間 35 分
- 配信日: 2017/08/30
- 言語: 英語
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Relaxation for pain management
- 著者: Frédéric Garnier
- ナレーター: Katie Haigh
- 再生時間: 1 時間 19 分
- 完全版
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ナレーション0
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ストーリー0
Pain can take a cruel toll on everyday life, be it chronic back pain, headaches, pain linked to fibromyalgy or arthritis, or acute pain from injury or disease. This series of exercises is designed to help you cope with pain in adequation with medical treatment if available, by providing you with proven techniques for pain management through relaxation. One exercise focuses specially on headache relief; other techniques of visualization will help you get rid of pain-increasing tension and gain better control of your pain response for relief.
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Relaxation for pain management
- ナレーター: Katie Haigh
- 再生時間: 1 時間 19 分
- 配信日: 2017/08/30
- 言語: 英語
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How to sleep better
- 著者: Frédéric Garnier
- ナレーター: Katie Haigh
- 再生時間: 1 時間 44 分
- 完全版
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ストーリー0
Are you fed up with being tired all day long and then wondering why it's still so hard to fall asleep? These relaxation exercises are specially designed to help you overcome insomnia by teaching you to unwind your mind and guiding you into a state of deep relaxation. Use these relaxation exercises to break free from a stressful life and get all the benefits of a whole night of healthy sleep.
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How to sleep better
- ナレーター: Katie Haigh
- 再生時間: 1 時間 44 分
- 配信日: 2016/12/14
- 言語: 英語
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Techniques for concentration and focus
- 著者: Frédéric Garnier
- ナレーター: Katie Haigh
- 再生時間: 1 時間 13 分
- 完全版
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ストーリー0
This series of exercises has been carefully designed to improve focus and mental control. It provides quick, efficient and proven techniques for training the mind and increase its powers of concentration through guided imagery, mindfulness and relaxation scripts, and simple meditation. These exercises will significantly improve your concentration if practiced regularly; the techniques taught in this audiobook are simple and efficient enough to be used anywhere.
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Techniques for concentration and focus
- ナレーター: Katie Haigh
- 再生時間: 1 時間 13 分
- 配信日: 2016/12/14
- 言語: 英語
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To be zen and to relax
- Guided relaxation and music
- 著者: John Mac
- ナレーター: Stuart Walker
- 再生時間: 1 時間 1 分
- 完全版
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ストーリー0
"To be zen and relax" is the audio method that enables you to reconnect with your inner ressources and capacities to improve your health and achieve a greater sense of balance and wellbeing. To create long lasting positive changes in your life, you have to look within yourself. You have the keys to feel better in your body, calmer, more confident, more positive and more grounded. Modern life, family problems or stressful jobs may have some consequences on your health and your wellbeing : all those problems can induce sleep problems, stress and anxiety related disorders, phobias, depression symptoms, burnout, difficulties to lose or gain weight, migraines and recurring headaches, addictions, digestives problems, chronic fatigue, stress related skin problems, and physical pain.
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To be zen and to relax
- Guided relaxation and music
- ナレーター: Stuart Walker
- 再生時間: 1 時間 1 分
- 配信日: 2015/10/15
- 言語: 英語
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Ten simple meditation exercises
- 著者: Frédéric Garnier
- ナレーター: Katie Haigh
- 再生時間: 1 時間 11 分
- 完全版
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ストーリー0
The health benefits of meditation have been scientifically proven time and again. This series of ten simple meditation exercises will provide you with a range of techniques, all quick and proven to be efficient, that will be of tremendous help in your daily meditation practice. Each script will guide you and provide simple tools you will be able to use anytime you need as you practice meditation; if you are a beginner, these techniques will help you learn much faster as you gather the essential tools to relax and focus your mind.
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Ten simple meditation exercises
- ナレーター: Katie Haigh
- 再生時間: 1 時間 11 分
- 配信日: 2016/12/14
- 言語: 英語
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La relaxation pour les enfants
- 著者: John Mac
- ナレーター: Florence Dupuy Alayrac
- 再生時間: 1 時間 33 分
- 完全版
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C'est une réalité, les enfants sont fatigués ! Le rythme scolaire intense, et les multiples activités parascolaires, culturelles ou sportives, la pression des devoirs et des notes, les maladies et les virus qui traînent à l'école, et bien d'autres raisons peuvent épuiser et énerver les enfants. Il est prouvé que l'initiation et la pratique des enfants à la relaxation et à la méditation est une excellente chose pour leur bien être mental et physique.
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La relaxation pour les enfants
- ナレーター: Florence Dupuy Alayrac
- 再生時間: 1 時間 33 分
- 配信日: 2016/12/09
- 言語: フランス語
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How to Fall Asleep
- Guided Relaxation and Music
- 著者: John Mac
- ナレーター: Stuart Walker
- 再生時間: 1 時間 18 分
- 完全版
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ストーリー0
Sleep problem is the number one problem for a growing number of men and women in our country. American worker productivity is high and continues to rise. According to a cross-national study released earlier this year by the International Labor Organization, American workers are the most productive in the world. This very high productivity at work could have some consequences like sleep problems, stress and anxiety related disorders, phobias, depression symptoms, burnout, difficulties to lose or gain weight, migraines and recurring headaches, addictions, digestives problems, chronic fatigue, stress related skin problems, and physical pain.
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How to Fall Asleep
- Guided Relaxation and Music
- ナレーター: Stuart Walker
- 再生時間: 1 時間 18 分
- 配信日: 2015/10/15
- 言語: 英語
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Absolute Relaxation
- Guided Relaxation and Music
- 著者: John Mac
- ナレーター: Stuart Walker
- 再生時間: 1 時間 3 分
- 完全版
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"Absolute Relaxation" is a method that enables you to reconnect with your inner resources and capacities to improve your health and achieve a greater sense of balance and wellbeing. To create long lasting positive changes in your life, you have to look within yourself. You have the keys to feel better in your body, calmer, more confident, more positive and more grounded. Modern life, family problems or stressful jobs may have some consequences on your health and your wellbeing : all those problems can induce sleep problems, stress and anxiety related disorders, phobias, depression symptoms, burnout, difficulties to lose or gain weight, migraines and recurring headaches, addictions, digestives problems, chronic fatigue, stress related skin problems, and physical pain.
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Absolute Relaxation
- Guided Relaxation and Music
- ナレーター: Stuart Walker
- 再生時間: 1 時間 3 分
- 配信日: 2015/10/15
- 言語: 英語
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Relaxation to prepare for an exam
- 著者: Frédéric Garnier
- ナレーター: Katie Haigh
- 再生時間: 1 時間 31 分
- 完全版
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ストーリー0
The stress of exams takes its toll on students every year, and the most thorough preparation can fail if you get there tense and anxious. The fight-or-flight mode due to stress can effectively prevent memorization or in-depth reasoning at the time you most need it. This is a series of simple and efficient relaxation techniques, easy to learn and quick to apply. They are designed to provide you with a range of proven techniques to help you prepare for an exam in the most efficient way possible, so as to overcome anxiety before and during the exam for maximum results.
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Relaxation to prepare for an exam
- ナレーター: Katie Haigh
- 再生時間: 1 時間 31 分
- 配信日: 2017/08/30
- 言語: 英語
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Relaxation for overcoming procrastination
- 著者: Frédéric Garnier
- ナレーター: Katie Haigh
- 再生時間: 1 時間 29 分
- 完全版
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Procrastination leads to feelings of guilt, the stress of missing deadlines and general anxiety. It has no connection whatsoever with laziness, but the accusation can lead sufferers to higher levels of tension; yet, procrastination is a direct consequence of difficulties in managing environmental pressure. To overcome procrastination, one has to learn effective techniques of relaxation and apply them when the needs arise.
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Relaxation for overcoming procrastination
- ナレーター: Katie Haigh
- 再生時間: 1 時間 29 分
- 配信日: 2017/08/30
- 言語: 英語
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Relaxation for headache relief
- 著者: Frédéric Garnier
- ナレーター: Katie Haigh
- 再生時間: 1 時間 25 分
- 完全版
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Anxiety takes a heavy toll; the lack of adequate support and techniques can make recovery longer than necessary. These relaxation exercises will teach you proven and efficient methods to relieve anxiety, ward off panic attacks or alleviate chronic stress. This guided practice provides you with techniques you can come back to whenever you feel the need, so that you can achieve relief on your own in any circumstance. The guided imagery techniques will lead you to become more playful, learn to stretch and achieve deep relaxation, and improve your visualization skills for better concentration and control.
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Relaxation for headache relief
- ナレーター: Katie Haigh
- 再生時間: 1 時間 25 分
- 配信日: 2017/08/30
- 言語: 英語
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Guided sleep relaxation
- 著者: Frédéric Garnier
- ナレーター: Katie Haigh
- 再生時間: 1 時間 28 分
- 完全版
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Are you fed up with being tired all day long and then wondering why it's still so hard to fall asleep? These relaxation exercises are specially designed to help you overcome insomnia by teaching you how to unwind your mind and guiding you into a state of deep relaxation. Listen to them whenever you feel you will need help to fall asleep easily for a short nap, or as part as a nightly practice to overcome sleep pattern problems. You will awaken fully refreshed and free of any tension, while having improved your concentration and visualization skills.
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Guided sleep relaxation
- ナレーター: Katie Haigh
- 再生時間: 1 時間 28 分
- 配信日: 2017/08/30
- 言語: 英語
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Best sleeping techniques for all
- 著者: Frédéric Garnier
- ナレーター: Katie Haigh
- 再生時間: 2 時間 13 分
- 完全版
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Use these relaxation exercises to get all the benefits of a whole night of healthy sleep. They will teach you all the best techniques to efficiently calm your mind and quickly fall into a state of deep relaxation. Listen to these exercises whenever you feel you will need help to fall asleep, or as part as a nightly practice to overcome sleep pattern problems.
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Best sleeping techniques for all
- ナレーター: Katie Haigh
- 再生時間: 2 時間 13 分
- 配信日: 2016/12/14
- 言語: 英語
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Auto hypnosis
- Advices and exercises to pratice self hypnosis
- 著者: John Mac
- ナレーター: Stuart Walker
- 再生時間: 1 時間 5 分
- 完全版
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Self-hypnosis or autohypnosis is a form, process or result of hypnosis which is self-induced, and normally makes use of self-suggestion. Self-hypnosis can make a person more yielding than normal. Self-Hypnosis requires four distinct steps.
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Auto hypnosis
- Advices and exercises to pratice self hypnosis
- ナレーター: Stuart Walker
- 再生時間: 1 時間 5 分
- 配信日: 2015/10/15
- 言語: 英語
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How to cope with stress
- Guided relaxation and music
- 著者: John Mac
- ナレーター: Stuart Walker
- 再生時間: 1 時間 2 分
- 完全版
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"How to cope with stress" is the audio method that enables you to reconnect with your inner resources and capacities to improve your health and achieve a greater sense of balance and wellbeing. To create long lasting positive changes in your life, you have to look within yourself. You have the keys to feel better in your body, calmer, more confident, more positive and more grounded. Modern life, family problems or stressful jobs may have some consequences on your health and your wellbeing : all those problems can induce sleep problems, stress and anxiety related disorders, phobias, depression symptoms, burnout, difficulties to lose or gain weight, migraines and recurring headaches, addictions, digestives problems, chronic fatigue, stress related skin problems, and physical pain.
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How to cope with stress
- Guided relaxation and music
- ナレーター: Stuart Walker
- 再生時間: 1 時間 2 分
- 配信日: 2015/10/15
- 言語: 英語
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Vaincre le stress
- ナレーター: Fabienne Prost
- 再生時間: 34 分
- 配信日: 2011/09/07
- 言語: フランス語
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Relaxation for positive self-image
- 著者: Frédéric Garnier
- ナレーター: Katie Haigh
- 再生時間: 1 時間 39 分
- 完全版
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This series of exercises is specially designed to help you boost your confidence and improve your self-esteem. A positive self-image is an essential part of our survival. Without it, we are at risk of self-defeating behavior or unhealthily negative feelings; it is necessary to build a positive self-image prior to achieving success and to get rid of self-defeating thoughts. Through guided visualization and relaxation techniques, these exercises will help you improve your confidence by learning to cope with rejection, teach you to relax under pressure, and alleviate anxiety to help you defeat self-harm, heal or enjoy a stress-free life.
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Relaxation for positive self-image
- ナレーター: Katie Haigh
- 再生時間: 1 時間 39 分
- 配信日: 2017/08/30
- 言語: 英語
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