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En Duérmete, niño, el doctor Estivill explica de una forma clara y sencilla el tratamiento científico para enseñar a dormir a los niños y los pasos que se deben seguir para acabar con los problemas de sueño y, por defecto, con sus principales consecuencias: irritabilidad, somnolencia...

사랑하는 사람에게 받은 상처 때문에 새로운 관계 맺기를 두려워하는 사람, 직장 상사의 비난과 지적질에 자신감을 잃은 사람, 부모님의 끊임없는 부부싸움에 영향을 받아 타인을 믿지 못하는 사람, 친구의 거절로 인해 인간관계가 조심스러워진 사람, 주변 사람들에게 무시받은 상처 때문에 공격적으로 타인을 대하는 사람…. 우리는 누구나 상처를 받고 상처를 입히며 살아간다. 어린 시절부터 지속된 트라우마부터 인간관계에서 받게 되는 크고 작은 상처까지, 그 종류와 범위는 헤아릴 수 없을 정도다. 하지만 아픔과 상처를 대하는 방식이 모두가 동일한 것은 아니다. 어떤 사람은 그때그때 상처를 잘 정리하고 자신을 들여다보는 계기로 삼아 '성숙한 나'로 나아가지만, 어떤 사람은 상처를 끌어안고 감정적으로 대응하다가 더 큰 상처를 만들어내기도 한다.

Este é um programa de meditação guiada que complementa o livro Quebrando o hábito de ser você mesmo, de Joe Dispenza. Ele foi projetado para mover você do estado analítico de ondas cerebrais Beta para o estado de Alfa e desenvolver sua capacidade de sustentar padrões de ondas cerebrais...

เรื่องราวของผู้หญิงร่างเล็ก แบบบาง แต่ใจหิน ผู้พร้อมด้วยคุณธรรมประจำชีวิต และคุณค่าของน้ำใจกับผู้ชายคนหนึ่ง คนที่ราคา คุณค่าความเป็นคน เพียงแต่จำนวนเงิน ประเมินราคาแห่งน้ำใจ เพียงแค่ธุลีไว้เหยียบย่ำ ผู้หญิงเดิมพันด้วยคุณธรรม ความดี หัวใจดวงนี้ไม่ซื้อขาย ผู้ชายประกาศศักดิ์แห่งอำนาจเงิน คนมีราคาแห่งความพอใจ คนนั้นมีศักดิ์ คนนั้นมีเกียรติ คนนั้นมีค่า และค่าของคนรักศักดิ์ รักเกียรตินั้น ซื้อไม่ได้ด้วยอำนาจเงิน

אומץ הוא היכולת לעשות דברים שלהרגשתכם הם קשים, מפחידים או מלאים בחוסר ודאות. הוא אינו נחלתו של קומץ נבחר בלבד. אומץ הוא זכות מלידה שמצוי בכולנו ומחכה להתגלות.

לאורך חייכם ליוו אתכם הורים, מאמנים, מורים, חברים ומנטורים, שדרבנו אתכם להתעלות על התירוצים שלכם ולהיות גדולים מהפחד. ומה אם הסוד להתברך בביטחון עצמי ובאומץ להעשיר את חייכם ואת הקריירה שלכם טמון פשוט בידיעה כיצד לדחוף את עצמכם?

La práctica de la atención y de focalizar es como un músculo. Si no lo utilizamos se debilita; si lo ejercitamos, se desarrolla y fortalece. En este esperado libro, el autor del best-seller mundial Inteligencia emocional nos muestra las posibilidades de cultivar dicha atención, tanto como...

우리는 언제 자신이 어른이 되었다고 느낄까? 나이의 많고 적음, 결혼과 자녀의 유무, 자산의 정도 등으로 어른을 판단하던 시대는 지냈다. 어쩌다 보니 어른이 되었다고 말하는 사람이 많은 걸 보면 어른이 되는 건 결코 쉬운 일이 아니다. 어른의 정의와 기준은 명확하지 않지만 과거에 대한 후회보다는 반성, 현재에 대한 아쉬움보다는 받아들임, 미래에 대한 막연한 기대보다는 확실한 목표가 섰을 때 우리는 비로소 어른에 가까워진다고 할 수 있다.

인간은 이성보다 감정의 동물. 그런데 세상에서 제일 다루기 힘든 건 바로 '내 감정'이다. 어떤 날은 성숙한 사람이 된 것 같은데, 다음 날은 바로 감정의 회오리에 휩쓸려 일을 망친다. 일상의 대화부터 사회적 관계까지 좌지우지하는 감정 역량의 문제. 이제 생각보다 기분을 잘 다루는 사람이 되자. 우리에게 '진짜 자존감과 가짜 자존감'이 무엇인지 알려준 전미경 원장이 『솔직하게, 상처 주지 않게』를 통해 14가지 감정 능력의 비밀을 밝힌다. 한순간 '욱하는' 일도 찬찬히 들여다보면 오래된 묵은 이유가 있다. 더 나은 나로 만들어주고, 오랜 상처로부터 회복하게 만드는 감정 능력의 힘. 누구 앞에서나 자신 있는 사람이 되는 수업을 시작하자.

베스트셀러 『천만 번 괜찮아』 『치유하는 글쓰기』의 저자 박미라가 상처받은 나를 사랑하고 존중하는 법에 대해 말한다.

조곤조곤 독자들에게 자신의 이야기를 들려주면서 잘 다린 손수건처럼 은근한 위로를 건네는 작가, 문학과 심리학을 아우르며 '상처'와 '성장'을 이야기하는 작가 정여울이 이번엔 '마흔'이란 소재로 삶을 이야기한다. 신간 『마흔에 관하여』는 '마흔'을 전후로 느낀 변화와 깨달음을 매일매일 세심히 기록하며 새로이 자라나는, 모두를 위한 성장 에세이다. 죽음을 생각할 때 삶이 더욱 유의미해지듯, 우리는 '마흔'이란 시간을 마주할 때 청춘과 노년의 의미 또한 이해하게 된다. 『마흔에 관하여』를 통해 저자는 서른에게는 불안한 청춘을 보다 멀리서 관망할 수 있는 지혜를 주고, 마흔에게는 지금 이 순간을 오롯이 그러쥐고 만끽해야 할 당위를 설명하고, 쉰에게는 '중년'의 새로이 솟아나는 힘과 용기를 잊지 말 것을 당부한다. '마흔'은 사실 마흔을 통과했고 통과해야 할 우리들 인생의 아침과 저녁을 아우르는 이름일지도 모른다.

세상의 속도에 쫓겨 정신없이 지내다 보면 어느새 하루가 끝나 있다. 밖에서는 너무 많은 사람에 치이고, 스마트폰은 너무 많은 정보를 주며 집에서는 너무 많은 집안일에 허덕인다. 수많은 선택지로 인해 무엇이 진짜 중요한 것인지를 판단하는 것조차 어렵다. 현대의 삶은 점점 더 교묘한 방식으로 우리의 정신을 쏙 빼놓고 더 많은 것을 가지라고 부추긴다. 이 복잡한 세상에서 어떻게 나를 지켜낼 수 있을까?

Ciberacoso, sexting, alcohol, drogas, embarazos no deseados, acoso y fracaso escolar, homofobia, trastornos alimenticios… son algunas de las principales preocupaciones que quitan el sueño a cualquier padre en la actualidad. Sin embargo, estas situaciones o comportamientos pueden evitarse si...

"La enfermedad de jugar y apostar deja millonarias pérdidas económicas y rompe centenares de familias. ¿Apostar se puede convertir en una enfermedad? Sin duda, y familias enteras pierden su patrimonio, su futuro e incluso a sus propios miembros como consecuencia de los juegos de azar. En...

Chakras es el resultado de 30 años de investigación, estudio y práctica terapéutica en donde Marián de Llaca sostiene que este conocimiento no es exclusivo de India, sino un saber compartido por las diferentes culturas del mundo. Por eso, cada capítulo está aderezado con simbología...

Today we need a new type of leader. As we enter the fourth industrial revolution, we need leaders with the wisdom to address new ways of working, to make a positive change in the world. One of the key premises of Mindfulness-Based Leadership is that leadership is about being, not becoming. We...

Menyusui merupakan fase penting dalam kehidupan seorang ibu, proses ibu berjuang untuk menyempurnakan idealismenya, bahkan menemukan jati dirinya. Seperti dalam hidup, kegiatan menyusui pun ada jatuh bangun. Sebagian besar ibu bisa melewainya dengan mudah, sebagian lain berhasil dengan usaha...

APAKAH ANDA MEMBERIKAN ATENSI? Apakah Anda benar-benar berfokus pada buku di tangan Anda ini? Ataukah Anda sudah mengalihkan perhatian dengan mengecek arloji, e-mail, SMS, Facebook, Twitter, dan sebagainya? Masih menahan dorongan untuk membiarkan pikiran Anda mengembara? Itu wajar. Pikiran...

Rekomendasi dokter harus dioperasi berarti keadaan lebih parah. Tindakan operasi justru menyebarkan kanker. Ramuan dan tumbuhan tradisional lebih baik. Ternyata, itu semua hoax! Kini, begitu banyak dan mudah tersebar informasi untuk mengobati kanker payudara. Benarkah informasi itu? dr. Monty P...

인터넷을 떠들썩하게 만든 바람 귀신 이야기! 알고 보니, 여진이가 이미 바람 귀신을 만났다고? 여진이는 같은 반 이대팔에게서 인터넷에서 한창 떠들어 댄다는 '바람 귀신' 이야기를 듣습니다. 바람이 스산하게 부는 날이면...

Menjadi orangtua tak ada usainya belajar. Tujuannya satu, memberikan yang terbaik untuk buah hati. Melalui buku ini, penulis yang dikenal sebagai dokter yang peduli dengan tumbuh kembang si kecil, membagi pengetahuannya dengan cara yang 'enak'. Buku ini dikemas dengan ringan sehingga makin asyik...