検索キーワード： 制作 "Audible Studios" 衛生・健康

戦争、移民、家族と食。朝鮮半島にルーツをもつ母娘の記憶から、現代社会の論点が浮き彫りになる。2021年全米図書賞ノンフィクション部門最終候補となった、コリア系アメリカ人社会学者が紡ぐ、珠玉の回想録。

Como é envelhecer? O que começou como uma resposta a essa pergunta logo se transformaria em um ano inteiro de cartas não enviadas mas repletas de encantamento e curiosidade pela vida. Sophy Burnham começou a escrevê-las aos 85 anos e reuniu esse material para espalhar esperança e alegria entre pessoas de todas as gerações, sobretudo por oferecer perspectivas mais positivas a respeito de um período da vida comumente associado a doenças e solidão.

Discípula da psicóloga Carol Dweck na Universidade Stanford, Mary Murphy escreveu esta obra para mostrar que os mindsets fixo e de crescimento não se restringem a pessoas: também se aplicam às equipes – seja em uma empresa, um time esportivo ou mesmo uma família. A autora conduziu uma pesquisa de mais de uma década sobre como o mindset das organizações influencia a postura e o desempenho de seus colaboradores, bem como o resultado dos negócios.

Você já parou para pensar que sua vida pode mudar completamente com pequenos passos? Este audiolivro é um guia prático e inspirador para quem deseja mais saúde, vitalidade e bem-estar, sem precisar de soluções radicais ou inacessíveis. Escrito por Aurélio Alfieri, educador físico e mentor em qualidade de vida com mais de 20 anos de experiência, Sementes de Saúde traz reflexões curtas, histórias reais e atividades simples que podem ser aplicadas no dia a dia. Cada capítulo é uma “semente”, capaz de transformar sua forma de pensar e agir em relação à saúde.

Ao longo de mais de 20 anos como psicoterapeuta, Terri Cole atendeu milhares de mulheres que viviam exaustas e frustradas por não conseguirem criar limites saudáveis em suas relações. A partir de sua experiência, ela criou um programa para você assumir o controle de suas escolhas, comunicá-las com clareza e definir o poder que a opinião dos outros terá sobaudiore sua vida.

Todo mundo experimenta ansiedade em alguma medida. De fato, a ansiedade é uma condição da mente que se esconde por trás de muitos de nossos pensamentos. Condiciona nossa resposta à vida de várias maneiras além de limitar o que Deus pode fazer por nosso intermédio. Ao longo das páginas a seguir, você compreenderá melhor a sua própria ansiedade. Verá como isso afeta sua vida nos seguintes aspectos: físico, mental, emocional e, ainda mais importante, espiritual.

En este libro, te cuento mi historia con el cigarrillo para ayudarte a entender mejor tu relación con él. A menudo nos dicen lo nocivo que es el cigarrillo, pero nunca nos explican por qué es tan difícil dejar de fumar. La adicción al tabaco es muy compleja, ya que sin darnos cuenta nos convertimos en nuestro propio adversario; hacemos de lo que nos mata nuestro mayor consuelo, de nuestra peor enemiga nuestra mejor amiga, de nuestra dependencia nuestra mayor recompensa, y de nuestra prisión nuestra libertad. Y es esto lo que hace que dejar el tabaco sea tan difícil.

Cuando los conflictos nos invaden, nos disturban o nos ahogan, aprender a manejarlos es una necesidad de pura supervivencia. En su momento adquirimos claves para resolverlos en un mundo que hoy ha cambiado de forma diametral, por lo que surge la necesidad de emplear nuevos recursos. Conocer cómo actuar de forma rápida y eficaz ante los problemas se postula como una verdadera exigencia, una habilidad fundamental en las organizaciones más avanzadas.

Conheça a chave para criar conexões genuínas e transformar suas relações.

Conviértete en tu propio entrenador y nutricionista, desarrolla una mentalidad implacable y haz del conocimiento tu mejor aliado. Estar fuerte no es una opción; es una necesidad biológica para proteger tu salud, tanto física como mental. En este libro encontrarás herramientas prácticas para construir el lugar donde vas a vivir toda la vida: tu cuerpo.

Uma chef, um psiquiatra e uma conversa acolhedora sobre o poder da comida para aproximar pessoas e viver melhor.

Dans ce livre, je te raconte mon histoire avec la cigarette pour t'aider à mieux comprendre ta relation avec la cigarette. L'addiction au tabac est très complexe car sans nous en rendre compte on devient notre propre adversaire, on fait de ce qui nous tue notre plus grand réconfort, on fait de notre pire ennemie notre meilleure amie, on fait de notre dépendance notre plus belle des récompenses, on fait de notre prison notre liberté et c'est ce qui rend l'arrêt du tabac si difficile. Puis la compréhension de cette addiction sera ma révélation et me permettra de m'en libérer très facilement.

Você é do tipo de pessoa que vive ansiosa? Fica impaciente e não consegue se concentrar em tarefas do dia a dia? Pega impulsivamente o celular e por horas fica correndo as redes sociais? Tem dificuldade para ficar entusiasmado com metas importantes? Se sim, provavelmente você precisa de um detox de dopamina.

Um guia para escrever a carta mais importante da nossa vida: aquela que será lida quando não estivermos mais aqui. Nossa cultura, que supervaloriza os bens materiais e julga as pessoas por seu patrimônio, muitas vezes menospreza a força das palavras. Mas é com elas que podemos tecer as conexões mais profundas com as pessoas fundamentais em nossa vida. Neste audiolivro, o rabino Steve Leder resgata a antiga tradição do testamento ético, um documento em que transmitimos àqueles que amamos nossos maiores aprendizados sobre a vida e o viver.

A morte me convidou. Eu disse não! Era domingo à tarde. Eu tinha 14 anos quando o assassino, depois de atirar em meu pai e em meu irmão, bem na minha frente, olhou no fundo dos meus olhos, baixou a arma e foi embora. Precisei escolher não apenas ser feliz, mas viver. Compartilho aqui minha história de vida e superação, permeada pela experiência de duas décadas como psicóloga e psicanalista. Apresento a você, ouvinte, os caminhos possíveis para se tornar protagonista da sua felicidade, do seu sucesso e do seu destino.

Ostsee-Kriminalroman über Geheimnisse in der Lübecker Bucht Cap Arcona – ein Schiff, das Weltgeschichte schrieb. Eine Tragödie am Kriegsende, deren Schatten bis in die Gegenwart reichen. Für alle Leser:innen von Trude Teige und Karen Kliewe »Wehret den Anfängen haben wir immer gesagt! – Das ist längst vorbei. Wir sind schon mittendrin.« Cay, gescheiterte Autorin mit einem Leben voller Brüche, schlägt sich als Journalistin durch.

Si quieres saber qué hay de cierto en todo lo relacionado con la longevidad saludable de tu piel, conocer los avances más sólidos en nutrición y ejercicio para mejorar tu aspecto y tu salud, saber qué cremas usan las dermatólogas, conocer los remedios naturales de la abuela que funcionan y descubrir las lecciones de vida que he aprendido después de más de treinta años trabajando como dermatólogo y emprendedor, entonces este libro es para ti. No es un manual para tener la piel perfecta. Es una guía para que la entiendas, la respetes y dejes de pelearte con ella y con el paso del tiempo.

¿Y si tu mente no funciona como crees? En este instante tienes dos opciones: cerrar el libro y seguir con tu vida… o abrirlo y cambiar para siempre la forma en que entiendes la realidad y el funcionamiento de tu mente. No te conoces tan bien como crees. Tus pensamientos no son tan tuyos. Tus decisiones no son tan libres. Y aquello que llamas «percepción» es, en gran medida, una construcción de tu cerebro. Comprenderlo no solo te permitirá controlar la voluntad de los demás, sino evitar que te controlen a ti sin que seas consciente.

All children need an outlet to handle the pressures they face. The modern-day education system and lifestyle place them under a lot of stress. The degree of stress varies from child to child, depending on their age and the environment they are in. Practising yoga is the perfect way to bring harmony to the mind and help children build healthier and happier lives. Yoga for Children features several yoga poses along with step-by-step guidance and detailed instructions for adults to help and guide children.

An einem schönen Frühlingstag stellt der Autor Anders Bortne beim Beziehen des Ehebettes fest, dass seine Seite der Matratze so aussieht, als hätte er kaum darauf gelegen – und er muss sich eingestehen, dass das stimmt: Anders Bortne leidet seit 16 Jahren an Schlaflosigkeit. Viele Nächte schläft er überhaupt nicht, manchmal findet er für wenige Stunden Ruhe auf der Couch. Teilweise ist er so müde, dass er seine Kinder nicht im Auto zur Kita bringen kann, aus Angst davor, am Steuer einzuschlafen. Wie er selbst leiden auch seine Familie und sein Umfeld unter seinen Stimmungsschwankungen.