検索キーワード： 制作 "Saga Egmont" 衛生・健康

Viele Menschen fühlen sich müde und entkräftet. Sie haben den Eindruck, nicht voranzukommen und gegen Windmühlen zu kämpfen...

Jeder Mensch kann lernen, durch einfache Übungen zu einem besseren und erholsameren Schlaf zu gelangen...

Notre fonctionnement est une conséquence directe de notre façon de nous utiliser. Or, nous avons l'habitude de foncer tout droit vers le but et de ne pas considérer les moyens par lesquels nous l'atteignons.

Les propos du Dr Tomatis passionneront les amateurs comme les professionnels qui désirent découvrir les secrets de la voix parlée...

Attention, il s'agit d'envisager une approche psychologique de son rapport à l'argent, et non une approche purement économique. Quels sont les aspects psychologiques de l'argent ? Quel est le sens des problèmes répétitifs avec l'argent ?

Grâce à cette conférence l'auteur, Jacques Salomé, vous permet de comprendre : comment vos maladies sont des cris du silence...

Vos habitudes c'est vous ! Savez-vous pourquoi les uns ont plus de succès, sont plus riches, mènent la vie plus saine tandis que les autres perdent le combat quotidien avec la cigarette et ne peuvent pas arrêter de grignoter la malbouffe ? La réponse est seule : vos habitudes ! Dans ce livre audio, vous allez mesurer le poids des habitudes dans votre vie. Vous le saviez peut-être déjà, mais les habitudes gouvernent notre vie dans bien des domaines. Quand elles sont mauvaises, il est souvent difficile de s'en débarrasser.

Julia Knörnschild ist zweifache Mutter, erfolgreiche Unternehmerin, Influencerin und Autorin. Im Sommer 2022 sind ihre Kinder noch sehr klein, als sie mit einer Erschöpfungsdepression in eine Tagesklinik geht. Nichts geht mehr. Es folgt die Diagnose Burnout, ADHS und Angststörung. Und die Erkenntnis: So kann es nicht weitergehen. Berührend und bei aller Tragik doch lustig klärt Julia Knörnschild in ihrem zweiten Hörbuch über psychische Krankheiten auf. Sie gibt Einblicke in ihre Therapiestunden, in Gruppensitzungen und ihren Alltag als Mutter, die gerade nicht »funktioniert«.

Are you ready to take back control from addiction? This audiobook offers a practical, empowering guide to recovery, covering everything from substance abuse and gambling to sex addiction and other compulsive behaviours. Drawing from the highly acclaimed Human Givens approach – regarded as one of the most effective psychological frameworks of the last 40 years – this program helps you break free from addiction and build a life rooted in balance and emotional well-being.

Die Symptome von Frauen und Mädchen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung werden zu oft als »total hysterisch«, »typisch Frau« oder »pubertär« abgetan. Sie erhalten oft erst im jungen Erwachsenenalter eine Diagnose und entwickeln häufig Folgeerkrankungen. Ihr Leidensdruck ist enorm: Massive Stimmungsschwankungen, Verlustängste und selbstabwertende Gedanken können Lebensziele, Familienplanungen, Karrieren durchkreuzen.

Napping has been proven to improve alertness, vigilance and overall performance even in short bursts, but it is not always easy to wind down and take a nap in the hectic pace of modern life. This series of relaxation exercises has been specially designed to let you fall asleep and emerge fully revigorated after a short time. You will learn optimization techniques for falling asleep quicker, naturally improve your visualization skills and achieve deep relaxation with flexible and essential techniques.

Relaxation at work is the most effective tool to decrease tension and maintain productivity while preventing stress from taking its toll, health- and environment-wise. While it may not be possible to back off from a work commitment, you can easily learn to alleviate tension and keep a healthy level of energy with these simple and effective techniques.

"How to Meditate for Beginners" contains some practical exercises to achieve perfects moments of meditation: 20 practical tips for quieting the mind, meditation practices with walking meditation, chakra meditation, preparation for great guided meditation, mantra meditation, an exercise to concentrate on a simple visual object, practice visualization exercise, practice mindfulness, some exercises to practice a body scan, five more things to know for meditation, ten tips for meditation, a step-by-step guideline for successful meditation, exercises for breathing and relaxing, and a practical exercise for visualization of the pyramid of colors.

Panic attacks can be debilitating, and the fear of getting one can often lead to a full-fledged attack. Guided relaxation techniques are one extremely efficient way of calming the mind and focusing the attention while making the physical symptoms recede. These exercises are short enough to be kept handy in case of need. You will learn simple and proven techniques to bring yourself to a safe place, to break free from obsessive thoughts, and concentrate on your body to dispel the anxiety attack in a safe way.

This audio method enables you to reconnect with your inner ressources and capacities to improve your health and achieve a greater sense of balance and wellbeing. To create long lasting positive changes in your life, you have to look within yourself. You have the keys to feel better in your body, calmer, more confident, more positive and more grounded. Try to be stable in your own thoughts, do not let a bad moment take you on a negative road of thinking, because you can replace the negative and bad thoughts with ones that are positive, beautiful and smart. You just need to look at things and events from a different angle, and things will change.

Hypnosis is an altered state of consciousness known to enhance capacities. It is used for a wide range of therapeutic purposes, including the reduction of pain, healing, treatment of addictions, or weight loss; it is also a way to facilitate relaxation. This audiobook describes five different methods to induce hypnosis, be it for entertainment or therapeutic purposes: a description of Dr. Cocke's method, another of Dr. Flint's method; the French method at Paris and Nancy, and the Hindoo Silent method; lastly, a much-needed method to wake a subject from hypnotic sleep.

Het verhaal start bij de ontdekking van de clitoris: een lange zoektocht met tal van pogingen om het genotsplekje van de vrouw weer naar de vergetelheid te verbannen. Je zegt vaarwel tegen hardnekkige clitmythes en leert enkele belangrijke lessen over masturbatie, stimulatie en de seksuele beleving van de vrouw.

In deze bewustzijnsmeditatie maak je ruimte voor alle gedachten, zorgen en gevoelens die in je opkomen, en leer je hoe je ze kunt loslaten. De zachte, ervaren stem van de verteller leidt je door een reeks ademhalingsoefeningen die je eerst helpen je emoties dichterbij te brengen, en ze vervolgens weg te duwen als wolken die door de wind worden weggeblazen. In deze serie begeleidt Trine Holt Arnsberg je naar minder stress en meer rust door zes makkelijk te leren meditaties.

De vraag is niet óf we ziek zullen worden, maar wanneer. Siebe Hannosset vertelt in dit boek hoe hij de tien jaar durende strijd tegen de ziekte van Lyme kon winnen dankzij Intermittent Living. Siebe Hannosset begeleidt en inspireert ondernemers, atleten, en gewone stervelingen zoals jij en ik om door Intermittent Living de beste versie van zichzelf te worden.

Bewustwording van het eigen lichaam is belangrijk om meer rust en ontspanning in het zenuwstelsel te brengen. Deze meditatie van twintig minuten helpt je in contact te komen met je lichaam. Je leert om te ontdekken waar spanning en stress zich schuil houden, en hoe je deze knopen kunt losmaken en loslaten.