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O Antigo Testamento é o fundamento da Escritura. É a primeira e mais antiga secção da Bíblia cristã; fala da lei e da história dos israelitas, encerra tesouros de poesia e sabedoria, juntamente com uma poderosa profecia. Seleccionámos para si 100 citações que lhe darão respostas às suas perguntas mais íntimas, acompanhá-lo-ão na fé, dar-lhe-ão alimento para reflexão, e oferecer-lhe-ão sabedoria e referências para o inspirar na sua vida quotidiana.

Lao-tsu (Laozi, Lao-tzu, ou Lao Tzu) é o autor de "Tao Te Ching" (Livro do Caminho e da Virtude). É a ele que devemos o sentido do equilíbrio yin e yang, o princípio da não-acção, e a ideia de Tao, a origem de todas as coisas.

Gautama Buda é também conhecido como Siddharta Gautama, ou simplesmente Buda, que significa "Despertado" ou "Iluminado". Nascido príncipe, ele escolheu um caminho de ascese apenas para perceber que era uma ilusão tão profunda como a auto-indulgência. Alcançou a Iluminação após 49 dias de meditação; o seu despertar levou-o a descobrir a causa do sofrimento e as formas de o eliminar.

Experimente um relaxamento profundo através de uma meditação guiada que lhe proporcionará o prazer e a serenidade que obtém enquanto passeia por uma praia tranquila. Esta série de exercícios é uma selecção das melhores técnicas que o ajudarão a aumentar os seus poderes de visualização, focalização, relaxamento e controlo mental. A visualização é uma habilidade que pode ser treinada, e pode obter imagens cada vez mais claras em pouco tempo através da utilização de técnicas adequadas.