検索キーワード： "S＜エス＞" 老化・長寿

When Felicity Harley, founding editor of Women's Health magazine and whimn.com.au, felt really out of kilter, she started talking to other women about their feelings of being overwhelmed. The floodgates opened. Turns out her girlfriends, colleagues and other mums at the school gate had also been drowning in feminist guilt while trying to keep everything afloat, plagued by perfectionism, riddled with doubt, ruled by screens and hurtling towards burnout. As we juggle the roles of partner, boss, friend, mother and employee (plus a side hustle), balance has never been more crucial.

¿Has seguido dietas convencionales sin ver resultados duraderos? ¿Sabías que la luz que recibes afecta a tu sueño, bienestar y estado de ánimo? ¿Por qué cada vez son más comunes los problemas digestivos, el sobrepeso, las migrañas, la infertilidad, el cáncer, la diabetes…? El sol y el ambiente en el que vives, los ritmos circadianos, la alimentación, el momento en el que comes, el agua que bebes, las horas de sueño y tus hábitos determinan de forma clave tu bienestar físico y emocional. Exposición al sol y protección de la luz artificial. Caminar descalzo sobre la tierra.

Studies show that in the past 50 years, human life expectancy has been increasing by three years per generation. People who manage to live for 65 years and beyond understand there are no limits to changing their lives so that they can enjoy life for longer.

Elixír mládí a pramen nesmrtelnosti hledají lidé odjakživa a současný trend biohackingu to jen potvrzuje. Měříme své životní funkce, řešíme spánek a stravu... ale můžeme se při své honbě za kvalitním dlouhým životem inspirovat i v říši zvířat? Jakou roli v dlouhověkosti hraje genetika a jak s tím vším souvisejí medúzy? Kniha mladého dánského vědce Nicklase Brendborga hledá odpovědi na otázku, zda se můžeme ve zdraví dožít vysokého věku, upozorňuje na zajímavé výzkumy z oblasti dlouhověkosti a srozumitelně a zábavně vysvětluje vědecké objevy.

It’s Not Too Late: A Quick Guide for Rewriting Life in Your 40s and Beyond is a warm, encouraging guide for anyone standing at midlife and wondering what comes next. If you’ve ever felt weighed down by regrets, stuck in old patterns, or uncertain about your future, this book is for you. Author Denise St. Charles invites you into a conversation filled with compassion, honesty, and hope. Through ten thought-provoking chapters framed as guiding questions, you will explore where you are, what you want, and how to embrace change with courage.

Tienes 29 años y sientes que deberías tener todo bajo control, pero en lugar de eso, te sientes confundido. Todos a tu alrededor parecen estar avanzando: nuevos trabajos, matrimonios, incluso bebés. ¿Y tú? No sabes ni por dónde empezar.”Lo sé… Entiendo muy bien cómo te sientes. Porque yo también he estado ahí...Ahora imagínate de aquí a unos meses… estar en un lugar donde no es que todo sea perfecto, pero aprender a aceptar que eso está bien.