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Dont Lose Out, Work Out!
- 著者： Rujuta Diwekar
- ナレーター： Farah Bala
- 再生時間： 7 時間 54 分
- 完全版
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Through this book Rujuta tackles pretty much every myth and fad to do with exercise, demystifies exercise for everyone, and presents it as not a brainless activity but a science which has the potential to combat all lifestyle disorders, including diabetes and obesity, way better than any drug. Strength training, cardio and yoga get a detailed chapter each along with their pre- and postworkout meals, an often neglected but crucial aspect.
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Dont Lose Out, Work Out!
- ナレーター： Farah Bala
- 再生時間： 7 時間 54 分
- 配信日： 2017/01/01
- 言語： 英語
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