検索キーワード： "John Scott" ストレス管理
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Maximize Your Cognitive Behavioral Therapy for Anxiety 1st Edition
- Workbook on Building Techniques using 5 Different Strategies
- 著者： John White
- ナレーター： Scott LeCote
- 再生時間： 4 時間 23 分
- 完全版
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We have the tools for you to tackle day-to-day living! Yes, it is finally here! This essential guide to Cognitive Behavioral Therapy (CBT) shows you how to reshape thoughts, calm anxiety, and regain control of your life. Backed by decades of research, CBT is proven effective across mental, physical, and behavioral health. A review of 345 studies found CBT reduced symptoms across anxiety, depression, IBS, chronic fatigue, and more (Nakao, 2021). Another meta-review showed CBT improves quality of life, reduces anxiety and pain, and sustains benefits for 12+ months (Fordham, 2021).
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Maximize Your Cognitive Behavioral Therapy for Anxiety 1st Edition
- Workbook on Building Techniques using 5 Different Strategies
- ナレーター： Scott LeCote
- 再生時間： 4 時間 23 分
- 配信日： 2025/10/27
- 言語： 英語
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