検索キーワード: "自己啓発" うつ病
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Overcoming Feelings of Depression: A Guided Meditation
- 著者: Brian Pederson
- ナレーター: Brian Pederson
- 再生時間: 13 分
- 完全版
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Gently navigate through feelings of despair and find deep relaxation with this guided session featuring a soothing body scan. By harnessing the power of positive affirmations, you will retrain your mind to break free from negativity and embrace a renewed sense of joy.
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Overcoming Feelings of Depression: A Guided Meditation
- ナレーター: Brian Pederson
- 再生時間: 13 分
- 配信日: 2025/12/10
- 言語: 英語
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The Anatomy of Loneliness
- How to Find Your Way Back to Connection
- 著者: Teal Swan
- ナレーター: Teal Swan
- 再生時間: 7 時間 12 分
- 完全版
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Following in the footsteps of the success of The Completion Process, best-selling author and modern spiritual leader Teal Swan offers an in-depth exploration and understanding of loneliness. Drawing on her extraordinary healing technique, the Connection Process, Teal offers a way to experience connection once again.
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The Anatomy of Loneliness
- How to Find Your Way Back to Connection
- ナレーター: Teal Swan
- 再生時間: 7 時間 12 分
- 配信日: 2019/01/30
- 言語: 英語
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You, Unstuck
- You Are the Solution to Your Greatest Problem
- 著者: Seth Adam Smith
- ナレーター: Seth Adam Smith
- 再生時間: 1 時間 13 分
- 完全版
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What's holding you back? Seth Allen Smith says look in the mirror. It's who, not what. All of us feel trapped, stuck, or unable to move forward in life at some point. But ultimately, the greatest obstacle to achieving your full potential is you. But the good news is you can find the solution in the mirror too. This book combats a destructive mindset that we all sometimes fall into: I can't change. I am the victim of my circumstances and confined by my personal limitations.
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You, Unstuck
- You Are the Solution to Your Greatest Problem
- ナレーター: Seth Adam Smith
- 再生時間: 1 時間 13 分
- 配信日: 2015/01/13
- 言語: 英語
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Untwisted: How to Use the Power of Love to Heal Your Emotional Pain
- 著者: Dr. Ted Anders
- ナレーター: Gregory Martz
- 再生時間: 3 時間 3 分
- 完全版
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It’s no secret that life can be hard. The emotional pain that comes with being human is often met with sadness, depression, loneliness, anger, or even rage. Untwisted will guide you back to heal your emotional pain and bring you back to joy, your natural state. Untwisted proposes a proven drug-free technique you can use to eliminate the root cause of your emotional wounds and transform your life for the better.
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Untwisted: How to Use the Power of Love to Heal Your Emotional Pain
- ナレーター: Gregory Martz
- 再生時間: 3 時間 3 分
- 配信日: 2019/11/07
- 言語: 英語
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When Depression Hurts Your Relationship
- How to Regain Intimacy and Reconnect with Your Partner When You're Depressed
- 著者: Shannon Kolakowski PsyD, Craig Malkin - foreword PhD
- ナレーター: Vanessa Daniels
- 再生時間: 6 時間
- 完全版
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If you are in the midst of depression, you may worry that you aren't good enough for your partner, or become irritable around them. You may even push them away when you feel like your emotions are beyond your control. In addition, your sense of intimacy may diminish, and your sex life may fizzle as a result of fatigue, medications and feeling disconnected from your partner. The hard truth is that feelings of isolation, worthlessness, and tiredness can all take a hefty toll on your love life. But you don't have to let depression be the demise of your relationship.
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When Depression Hurts Your Relationship
- How to Regain Intimacy and Reconnect with Your Partner When You're Depressed
- ナレーター: Vanessa Daniels
- 再生時間: 6 時間
- 配信日: 2020/04/28
- 言語: 英語
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Melancholy Marathon
- Finding Hope in the Battle Against Clinical Depression
- 著者: Thomas S. Bean
- ナレーター: Thomas Bean
- 再生時間: 7 時間 44 分
- 完全版
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Melancholy Marathon is an educational book about clinical depression. It is personalized with my own experiences, my knowledge through education, and my experiences with patients.
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Melancholy Marathon
- Finding Hope in the Battle Against Clinical Depression
- ナレーター: Thomas Bean
- 再生時間: 7 時間 44 分
- 配信日: 2025/12/05
- 言語: 英語
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How to Be an Imperfectionist: The New Way to Self-Acceptance, Fearless Living, and Freedom from Perfectionism
- 著者: Stephen Guise
- ナレーター: Daniel Penz
- 再生時間: 5 時間 49 分
- 完全版
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Perfectionism is a naturally limiting mindset. For example, kids are taught to color inside the lines, and any color outside the lines is considered a mistake that must be corrected. Imperfectionism frees us to live outside the lines, where possibilities are infinite, mistakes are allowed, and self-judgment is minimal.
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How to Be an Imperfectionist: The New Way to Self-Acceptance, Fearless Living, and Freedom from Perfectionism
- ナレーター: Daniel Penz
- 再生時間: 5 時間 49 分
- 配信日: 2015/07/16
- 言語: 英語
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Pensamiento Positivo Para La Superación Personal
- Sabiduría Eterna Para El Éxito Moderno
- 著者: Master Method Academy, Grandmaster Marco Sies
- ナレーター: Nicolas Villanueva
- 再生時間: 4 時間 46 分
- 完全版
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Revelando los secretos de los antiguos maestros y los 5 pasos para superar tus miedos, eliminar la ansiedad y alcanzar tus metas personales.
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Pensamiento Positivo Para La Superación Personal
- Sabiduría Eterna Para El Éxito Moderno
- ナレーター: Nicolas Villanueva
- 再生時間: 4 時間 46 分
- 配信日: 2025/10/08
- 言語: スペイン語
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ACT, CBT & DBT Workbook: 3 in 1
- Inner Growth, Book 2
- 著者: Miriam Blake
- ナレーター: Barbara Fernandez, Marcia Ware-Wilder
- 再生時間: 11 時間 46 分
- 完全版
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Give yourself the gift of real tools that actually work: three evidence-based therapies combined into one complete system. After watching too many people struggle with anxiety and depression while traditional self-help books gathered dust on their shelves, I knew something had to change. So I created a workbook that combines ACT, CBT, and DBT into one practical system.
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ACT, CBT & DBT Workbook: 3 in 1
- Inner Growth, Book 2
- ナレーター: Barbara Fernandez, Marcia Ware-Wilder
- 再生時間: 11 時間 46 分
- 配信日: 2025/03/14
- 言語: 英語
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The Trauma Healing Toolkit
- One Book to Reclaim Your Life, Break Free from the past and Build Emotional Strength
- 著者: J.G. Hoxie
- ナレーター: Wayne Cabot
- 再生時間: 6 時間 11 分
- 完全版
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This powerful two-in-one resource serves as your step-by-step companion through the emotional healing journey. Inside, you’ll learn how to navigate the impact of trauma, recognize the hidden patterns behind your behavior, and reconnect with the parts of yourself that have felt lost, ignored, or wounded.
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The Trauma Healing Toolkit
- One Book to Reclaim Your Life, Break Free from the past and Build Emotional Strength
- ナレーター: Wayne Cabot
- 再生時間: 6 時間 11 分
- 配信日: 2025/06/17
- 言語: 英語
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Empowering Individuals Through Cognitive Behavioral Therapy for Personal Growth
- Unlocking Inner Strength to Overcome Anxiety, Manage Stress, Break Patterns of Depression
- 著者: Victoria M Johnson
- ナレーター: Andrew Rowe
- 再生時間: 3 時間 23 分
- 完全版
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This book serves as a valuable introduction to cognitive behavioral therapy (CBT), offering essential insights and guidance on your path toward self-discovery and personal development.
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Empowering Individuals Through Cognitive Behavioral Therapy for Personal Growth
- Unlocking Inner Strength to Overcome Anxiety, Manage Stress, Break Patterns of Depression
- ナレーター: Andrew Rowe
- 再生時間: 3 時間 23 分
- 配信日: 2023/09/28
- 言語: 英語
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Find Your Second-Wind: A Framework for Resilience
- How to Rebuild Your Life, Overcome Setbacks and Find Strength Through Crisis: A Practical Guide to Personal Growth When Things Fall Apart
- 著者: Peter Foggin
- ナレーター: Stephen Dalton
- 再生時間: 1 時間 20 分
- 完全版
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Peter Foggin offers a fresh, actionable framework for resilience, crafted from personal experience and decades of mentoring global leaders. This powerful guide helps you overcome feelings of stuckness and overwhelm and transform life's setbacks into catalysts for growth. Peter intimately understands resilience—not just intellectually but personally, having faced bankruptcy, loss, and profound uncertainty.
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Find Your Second-Wind: A Framework for Resilience
- How to Rebuild Your Life, Overcome Setbacks and Find Strength Through Crisis: A Practical Guide to Personal Growth When Things Fall Apart
- ナレーター: Stephen Dalton
- 再生時間: 1 時間 20 分
- 配信日: 2025/04/28
- 言語: 英語
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Stop Depression, Overcome Sadness and Grief
- With Hypnosis, Meditation, Relaxation and Subliminal
- 著者: Joel Thielke
- ナレーター: Rachael Meddows
- 再生時間: 2 時間 44 分
- オリジナル版
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This guided mediation system gives you positive suggestions that will help you quiet your mind and melt away stress, leaving your body deeply relaxed for a great night's sleep. While you're sleeping, the program will help you remove negative self-beliefs and emotional blocks and help you find your inner strength and peace, so that you can stop depression and find joy in the present and future.
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Stop Depression, Overcome Sadness and Grief
- With Hypnosis, Meditation, Relaxation and Subliminal
- ナレーター: Rachael Meddows
- 再生時間: 2 時間 44 分
- 配信日: 2015/05/13
- 言語: 英語
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Trauerbewältigung - Liebe in Erinnerung
- Wie Sie in 7 Schritten Ihre Trauer verstehen, annehmen, bewältigen und zu innerem Glück zurückfinden - inkl. 4-Wochen-Action-Plan zur Trauerarbeit
- 著者: Eva Lohmann
- ナレーター: Nicole Baumann
- 再生時間: 4 時間 56 分
- 完全版
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Der Verlust eines geliebten Menschen gleicht einem Sturz in ein bodenloses Loch: Ob es Sie selbst betrifft oder eine nahestehende Person, die erste Reaktion ist meist Hilflosigkeit. Doch tatsächlich lässt sich auch der Trauerprozess gesund und sinnstiftend gestalten und wie das selbst in schweren Momenten gelingt, zeigt Ihnen dieses Buch. Trauer ist unvermeidbar, Trauer ist intensiv, Trauer ist in jedem Fall einzigartig und trotzdem gilt: Der Trauerprozess – so individuell er auch gelebt und empfunden wird – folgt letztlich ähnlichen und gut erforschten Mustern.
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Trauerbewältigung - Liebe in Erinnerung
- Wie Sie in 7 Schritten Ihre Trauer verstehen, annehmen, bewältigen und zu innerem Glück zurückfinden - inkl. 4-Wochen-Action-Plan zur Trauerarbeit
- ナレーター: Nicole Baumann
- 再生時間: 4 時間 56 分
- 配信日: 2024/04/10
- 言語: ドイツ語
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Autocuidado Emocional para Mujeres Negras [Emotional Self-Care for Black Women]
- Un Poderoso Manual de Salud Mental para Silenciar tu Crítica Interna, Elevar tu Autoestima y Sanarte (Layla Moon Español) [A Powerful Mental Health Manual to Silence Your Inner Criticism, Raise Your Self-Esteem, and Heal Yourself (Layla Moon Spanish)]
- 著者: Layla Moon
- ナレーター: Bibiana Segura
- 再生時間: 3 時間 54 分
- 完全版
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¿Te encuentras luchando por mantener tus emociones bajo control? ¿Sientes que te desmoronas bajo el peso de tus "responsabilidades" como mujer en la posición de empleada, pareja o simplemente como un ser humano que intenta existir? Si una o todas estas preguntas son cuestiones con las que te sientes identificada, estás experimentando los clásicos indicios de desatención de tu salud emocional. Es hora de tomar el control total de tu vida cambiando la narrativa para que se ajuste a tu versión de los hechos y tu primer paso en ese viaje será leer este libro.
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Autocuidado Emocional para Mujeres Negras [Emotional Self-Care for Black Women]
- Un Poderoso Manual de Salud Mental para Silenciar tu Crítica Interna, Elevar tu Autoestima y Sanarte (Layla Moon Español) [A Powerful Mental Health Manual to Silence Your Inner Criticism, Raise Your Self-Esteem, and Heal Yourself (Layla Moon Spanish)]
- ナレーター: Bibiana Segura
- シリーズ: Self-Care for Black Women
- 再生時間: 3 時間 54 分
- 配信日: 2022/07/13
- 言語: スペイン語
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Emotional Self Care for Black Women
- A Powerful Mental Health Workbook to Silence Your Inner Critic, Raise Your Self-Esteem, and Heal Yourself (Self-Care for Black Women, Book 3)
- 著者: Layla Moon
- ナレーター: Maureen Bradley
- 再生時間: 3 時間 37 分
- 完全版
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For centuries, Black women have been groomed to neglect their emotional health. We are fed with classic anecdotes like, “be strong”, “no pain, no gain”, and so on. This has mentally conditioned us to regard emotions as soft distractions that somehow make us less of who we are. And this has led to the birth of a generation of women who are so broken and damaged that we believe the relationships we cultivate should function in two settings only: ride or die.
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Emotional Self Care for Black Women
- A Powerful Mental Health Workbook to Silence Your Inner Critic, Raise Your Self-Esteem, and Heal Yourself (Self-Care for Black Women, Book 3)
- ナレーター: Maureen Bradley
- シリーズ: Self-Care for Black Women
- 再生時間: 3 時間 37 分
- 配信日: 2022/06/02
- 言語: 英語
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You Aren't Depression's Victim
- 著者: Debra Atlas
- ナレーター: Maura Knowles
- 再生時間: 3 時間 36 分
- 完全版
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Discover some of Atlas’s dark times – from her attempted suicide at age 14 to serious car accidents and chronic illness – situations that threw her deep into despair and depression. Explore your perceptions about what depression really is and what triggers it. Discover new and empowering strategies for saying “no” to falling down into depression and ways to get life back into your own hands.
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You Aren't Depression's Victim
- ナレーター: Maura Knowles
- 再生時間: 3 時間 36 分
- 配信日: 2023/12/02
- 言語: 英語
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Healing Your Inner Child with Shadow Work, Somatic Therapy & CBT, DBT & ACT (20 in 1)
- 300+ Exercises & Strategies for Anxious & Avoidant Attachment Recovery, Trauma & Improved Mental Health
- 著者: Andrew C Hinkelberg
- ナレーター: Charles Fox, Michael Forsyth
- 再生時間: 12 時間 34 分
- 完全版
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Inside, you’ll find 500+ practical exercises, guided prompts, and powerful strategies that make real, lasting change possible. Whether you're battling anxiety, struggling with past trauma, or searching for emotional balance, this bundle is crafted to meet you exactly where you are.
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Healing Your Inner Child with Shadow Work, Somatic Therapy & CBT, DBT & ACT (20 in 1)
- 300+ Exercises & Strategies for Anxious & Avoidant Attachment Recovery, Trauma & Improved Mental Health
- ナレーター: Charles Fox, Michael Forsyth
- 再生時間: 12 時間 34 分
- 配信日: 2025/03/24
- 言語: 英語
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Overcoming Overthinking
- The Complete Guide to Calm Your Mind by Conquering Anxiety, Sleeplessness, Indecision, and Negative Thoughts
- 著者: Kirk Teachout
- ナレーター: Mike Lenz
- 再生時間: 3 時間 23 分
- 完全版
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It’s exhausting to live with your mind racing around from one dreadful possibility to the next, even when you know logically that a lot of these thoughts are unrealistic or at least unlikely. Logic quite often has nothing to do with it. It’s thinking that has got you into this mess, and more unhelpful thinking is simply not the answer. Unfortunately, it can be hard to stop once you get yourself into the spiral of overthinking. Your thoughts can get ahead of you, blocking you from your own mind and distracting you from what really matters.
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Overcoming Overthinking
- The Complete Guide to Calm Your Mind by Conquering Anxiety, Sleeplessness, Indecision, and Negative Thoughts
- ナレーター: Mike Lenz
- シリーズ: The Personal Transformation Series
- 再生時間: 3 時間 23 分
- 配信日: 2023/07/05
- 言語: 英語
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The Narcissist's Lifestyle
- How to Live and Deal with Narcissistic Personalities
- 著者: Alexi Hooley
- ナレーター: Sawyer Varvel
- 再生時間: 3 時間 4 分
- 完全版
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"The Narcissist's Lifestyle: How To Live And Deal With Narcissistic Personalities" is a product of deep research sparked by years of curiosity about narcissism. Narcissistic Personality Disorder is one of the most obsessed about among other personality disorders, and it is no surprise. From friendships, families, and workplaces to the highest echelon of government, many have encountered difficult people who are unrelenting and unrepentant in their rather apathetic ways of treating others.
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The Narcissist's Lifestyle
- How to Live and Deal with Narcissistic Personalities
- ナレーター: Sawyer Varvel
- 再生時間: 3 時間 4 分
- 配信日: 2024/03/04
- 言語: 英語
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