検索キーワード： "日常" 心理学・心の健康

皆様、はじめまして！ 八洲電業社/スウィン大宮スイミングスクール所属の内藤良太と申します。 僕は現在、2024年パリオリンピックに向けて日々練習に励んでいます。 僕は社会人選手になってから今後の日本水泳界に何か残したい、少しでも水泳の楽しさ、見所を沢山の人に聞いてもらいたいという思いからPodcastを始めました。 もちろん、水泳だけの事ではなく1人のアスリートが普段どんな生活をしているのか、目標を達成するにはどんな事...

「こうあるべき」という役割に縛られて息苦しさを感じるあなたへ、ユング心理学の「無意識」と「元型」を活用して心のバランスを取り戻す実践的な自己理解のアプローチを提供します。心の奥底で押し殺してきた感情...

神経言語プログラミングの複雑な理論を解きほぐし、毎日のコミュニケーションと自己成長の悩みを穏やかに解決へと導く実践的なアプローチを手に入れませんか。満員電車に揺られる通勤時や、人間関係の摩擦に疲れて...

幻聴という見えない苦痛に圧倒される日々から抜け出し、認知行動療法の確かな実践スキルを通じて、声と闘うのではなく共生しながら穏やかな日常を取り戻すためのセルフケアの道しるべ。孤独で不安な夜や、周囲の視...

当负面情绪与思维反刍让你深陷日常焦虑时，掌握认知行为疗法的实用心理工具，是你重获内心平静的关键。面对生活琐事中突然涌现的自我怀疑，与其强迫自己保持积极，不如带着温柔与好奇，重新审视想法、情绪与行为之...

自閉スペクトラム症という神経多様性の世界へ深く潜り込み、日常に潜む感覚過敏や特異なパターンの捉え方が生み出す見えない壁を、豊かな創造性と深い自己理解の扉へと変えていきます。満員電車のノイズや職場の雑...

大切な人との別れが近づく中、仕事や家事といった日常を歩み続けなければならない孤独な痛みに深く寄り添い、予期悲嘆という複雑な感情を紐解くための実践的なグリーフケアの道しるべです。通勤の電車内や夜の静か...

当焦虑如潮水般涌来、惊恐发作让你感到窒息时，一套科学的神经系统调节指南将成为你重建内在安全感的救生圈。无论你是长期深陷紧绷状态的职场高压人群，还是随时可能被情绪风暴裹挟的敏感体质，都能在这份平和稳定...

派手なキャラクターや特別な才能がなくても、日常のユーモアと気の利いた会話術を身につけ、自然体で人を惹きつけるコミュニケーションの極意を手に入れませんか。無理に笑いをとろうとして空回りするプレッシャー...

人間関係の不安で言葉を飲み込んでしまうあなたが、自己啓発の枠を越え、自分も相手も大切にできるコミュニケーションスキルを手に入れるための実践的なアサーション入門です。完璧な落ち着きを求めるプレッシャー...

過去の辛い記憶やトラウマによる深い疲労感から抜け出し、傷ついた神経系を優しく整えて安心できる日常を取り戻しませんか。理由のない不安や過覚醒に苦しむ夜、心が休まらない日々を送るあなたへ、自分を責めずに...

当失控的焦虑感让你在深夜辗转反侧，这套专注心理疗愈与情绪管理的思维重塑法则，将帮你把无休止的内耗转化为清晰可执行的行动指南。无论你是面临职业倦怠的职场人，还是被生活琐事压得喘不过气的精神高压者，都能...

息苦しさや突然のパニックに飲み込まれそうな瞬間、自律神経を整えるやさしい呼吸のガイドがあなたの心と体を安全な場所へと導きます。満員電車の通勤中に襲うざわつきや、夜の寝室で消えない緊張感に悩むあなたへ...

情報過多のノイズに圧倒されるか、それとも隠れたシグナルを抽出して市場と日常の不確実性を制するか、ビジネスの未来を切り拓く思考の技術がここにあります。満員電車に揺られる通勤のひとときや、静かな夜の学習...

彻底告别靠燃烧意志力对抗分心与拖延的死循环，这套专为成人ADHD打造的低负担自我管理系统，将帮你精准理顺失控的日常。当生活总是被遗漏的任务、泡汤的计划和深深的自责填满时，你需要的不是强迫自己变“正常”，...

频繁的拖延、总是无法收尾的工作和人际交往中的小混乱，可能并非因为你不够努力，而是成人注意力缺陷障碍发出的求救信号。当生活彻底被零散的失控感淹没，深陷自责与焦虑的你急需一种科学视角的重新审视。停止盲目...

既読がつかない画面を見つめる苦しさを恋愛心理学の視点で紐解き、不安型愛着のネガティブループからあなたを解放する、静かで力強い自己探求の旅。スマートフォンの前で胸がざわつく孤独な夜や、通勤電車でふと不...

当无休止的担忧念头让你在深夜难以入眠，或在拥挤通勤时倍感窒息，这套务实的引导式冥想将成为你随时触手可及的内在避难所。不要再强求自己立刻“消除”压力，而是学会在情绪的狂风骤雨中为自己腾出一片可供呼吸的...

当抽象的念头化作紧绷的肌肉与失眠的夜晚，掌握身心交互的科学原理，便是夺回生活主导权的关键。这段两小时的听觉探索之旅，将带你告别玄虚的伪心理学，用清晰可辨的神经信号与生理反馈，重新认识身体这台精密仪器...

当洗衣机里发霉的衣服再次暗示生活失控时，这本写给ADHD群体的心理自助指南将帮你彻底打破执行功能障碍的日常死循环。明明只是微不足道的家务琐事，却总让人感到寸步难行、充满深深的挫败感。这里没有对拖延与懒惰...