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皆様、はじめまして！ 八洲電業社/スウィン大宮スイミングスクール所属の内藤良太と申します。 僕は現在、2024年パリオリンピックに向けて日々練習に励んでいます。 僕は社会人選手になってから今後の日本水泳界に何か残したい、少しでも水泳の楽しさ、見所を沢山の人に聞いてもらいたいという思いからPodcastを始めました。 もちろん、水泳だけの事ではなく1人のアスリートが普段どんな生活をしているのか、目標を達成するにはどんな事...

深夜のファミレスみたいな雰囲気で、 こうやとげんがゆるく談義する生活密着型Podcast📻 どうでもいいこと・恋愛・お金・仕事など、 特別じゃないけど気になる話をお届けします おたよりお待ちしてます！ ▼▼おたよりはこちら▼▼ https://forms.gle/63bQfnZyAgjsVokT6 YouTubeでも配信を始めました！ https://youtube.com/@nichijyo-dangi X https://x.com/nichijyo_dangi インスタ https://instagram.com/nichijyo_dangi/

関節リウマチによる慢性的な痛みや先の見えない不安から抜け出し、自分らしい穏やかな日常生活を取り戻すための、今日から実践できるセルフケアガイド。通勤中やリラックスタイムに耳を傾けるだけで、漠然とした悩...

当你在深夜难以抗拒零食的诱惑时，问题不在于你的意志力，而是食品工业精心设计的能量密度与口感陷阱。无论你是时间紧迫的通勤族，还是在节食循环中屡屡受挫的焦虑者，这里没有任何居高临下的道德指责，只有对食欲...

面对现代高压生活带来的身心失调，这套温和的传统医学智慧将为你重塑理性且实用的日常保健边界。告别盲目的跟风养生，重新建立与自我身体的深度连结，在通勤或睡前的碎片时间里，找回久违的内在平静。...

当铺天盖地的长寿建议让你陷入深深的年龄焦虑时，这本温和务实的心理健康指南将带你打破自律内卷，在信息过载的时代重新夺回对生活的掌控权。你是否也曾因为社交媒体上的养生达人或身边人的衰老经历，而时刻担忧自...

告别令人焦虑的热量算数，掌握“代谢灵活性”这门前沿营养科学，让身体在燃烧葡萄糖与脂肪之间自如切换。你是否经常遭遇餐后昏沉、频繁饥饿，或者运动时总是感觉体力不支？这些日常困扰的根源，其实都隐藏在你每一...

慢性的な腰や背中の痛みに悩む日々から抜け出し、特別な器具ゼロの自宅セルフケアで心地よい体を取り戻す30日間の実践的ガイド。長時間のデスクワークや日々の家事で蓄積されたこわばりが、静かで穏やかな音声の誘...

ノンバイナリーな二人がグレーなことをグレーなままに語り合います。 最近読んだ本や鑑賞した作品の感想、日々感じていることなどを白黒つけずに考えるPodcast。 生きづらい世の中で、自分を守るグレーズ(コーティング)の一つになれるように。

彻底告别令人身心俱疲的极端节食，用科学温和的代谢健康管理法则，稳步重塑身体机能并大幅降低慢性病风险。当腰围、血压和血糖指标成为沉重的精神负担，或是高压生活引发无法控制的情绪性进食时，这套无评判的实用...

当抽象的念头化作紧绷的肌肉与失眠的夜晚，掌握身心交互的科学原理，便是夺回生活主导权的关键。这段两小时的听觉探索之旅，将带你告别玄虚的伪心理学，用清晰可辨的神经信号与生理反馈，重新认识身体这台精密仪器...

終わりのない食事制限や見えない将来への不安に怯える日々を、無理のない血糖コントロールと温かいセルフケアの知識で、活力にあふれた前向きな日常へと変えていきます。健康診断の結果に落ち込んだり、完璧な治療...

告别令人焦虑的伪科学饮食禁忌，用科学营养重新夺回餐桌掌控权，定制真正契合你身体的个性化饮食方案。当你面对铺天盖地的养生清单感到无所适从，甚至因偶尔打破规则而深陷内疚时，这段破解健康迷思的旅程将为你带...

在连轴转的高压工作与生活缝隙中，这套基于微习惯的自我管理方案能让你无需彻底翻转人生，就能告别慢性疲惫。你是否总觉得时间捉襟见肘，面对严苛的健身打卡与饮食计划感到力不从心？这里没有令人窒息的完美主义指...

予期せぬ自己免疫性肝炎の診断による不安や、慢性疾患特有の先の見えない疲労感から抜け出し、穏やかな日常を取り戻すための心と体のウェルネスガイドです。終わりのない通院や治療のプレッシャーに押しつぶされそ...

あまりポジティブなニュースが報道されない高齢者介護職員。でも、表には出ない楽しい日常、ご利用者からの温かい嬉しい言葉。認知症を患ってはいても、喜怒哀楽の感情をしっかり持った一人の人間のお手伝いをしている介護福祉士、認知症ケア専門士、心理カウンセラー有資格者のPodcast番組です。 かつて発達障害(ADHDとASDの混合型)と診断された事があるものの、もしやHSP(ハイリー・センスィティブ・パーソン)ではないか？と日々自分と...

当手腕上的智能设备冷酷地弹出高强度运动提醒时，你疲惫不堪的身体与紧绷的情绪却在绝望地呼唤深度休息。这是一场数字算法与人类直觉的现代博弈，更是带你打破体能训练焦虑、重获身心健康主导权的实操避坑指南。...

当追求健康沦为一场令人筋疲力尽的内耗，严苛的饮食控制与精准的睡眠打卡正在悄悄榨干你的情绪与精力。你不需要再咬牙多坚持几个所谓的自律习惯，而是需要一场温和的自我松绑，去重新盘点那些看似正确却早已让人喘...

緊張すると胃がキリキリと痛み、考え事が続くと肩が重く沈み込む――そんな誰もが経験する心身の摩擦を科学的知見と心理学のアプローチで解き明かし、ストレスからの解放と深い自己洞察への道筋を描き出します。満...

媽媽的聲音日記｜親子、療癒、自我覺察Podcast 《媽的日常》每週更新 陪你一起當個不完美也很棒的媽媽 Powered by Firstory Hosting