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瑜伽经：帕坦伽利冥想与自我掌控之道简明指南
- 著者： 彭莎
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 15 分
- 完全版
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ストーリー0
在高压与碎片化的现代生活中，终结情绪内耗与焦虑困扰的关键，并非压抑感受，而是通过正念冥想唤醒你内在的观察者。无论你是正处于职场倦怠期的疲惫旅人，还是渴望在喧嚣中寻得片刻安宁的探索者，这段沉静而务实的...
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瑜伽经：帕坦伽利冥想与自我掌控之道简明指南
- ナレーター： Virtual Voice
- 再生時間： 2 時間 15 分
- 配信日： 2026/10/04
- 言語： chinese
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ヨガイメージ瞑想 集中力が高まる 冬の海に包まれて 光の道を歩く達成の瞑想 Ver.
- 著者： 空音soraoto
- ナレーター： 高橋 淳子
- 再生時間： 8 分
- 完全版
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総合評価1
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ナレーション1
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ストーリー1
ヨガのイメージ瞑想は、瞑想と同じ効果があり集中力が高まるだけでなく、ストレスを軽減するなどの効果があります。今回は静かな冬の海に浮かぶ“光の道”をイメージしながら、足元から頭の先まで光をあてていく瞑想をおこないます。光が全身に広がる感覚を味わいながら、今日までの小さな努力や歩みを自然と思い返し、達成感と安心をゆっくり感じていく時間です。
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ヨガイメージ瞑想 集中力が高まる 冬の海に包まれて 光の道を歩く達成の瞑想 Ver.
- ナレーター： 高橋 淳子
- シリーズ： ヨガイメージ瞑想 集中力が高まる
- 再生時間： 8 分
- 配信日： 2026/03/02
- 言語： 日本語
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