vol.46 トランスチェジュ100マイルの教訓＆カーボン依存脱却の足作り
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vol.46 トランスチェジュ100マイルの教訓＆カーボン依存脱却の足作り
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概要
ポッドキャスト『ドーパミン』第46回を配信しました！前週の「トランスチェジュ100マイル」完走後のリアルなダメージと、レース中に起きたGarminのバッテリー切れ＆アルトラの靴底剥がれという2大トラブルを徹底検証！過信が生んだ反省点と、紙のタイム表で走った過酷な裏側を語ります。後半のお便りコーナーでは「練習時のカーボン vs ノンカーボンシューズ」を深掘り！あえてノンカーボンを履いて骨盤の重心移動や足本来の力を鍛えるトレーニング法や、ランナーに不可欠な睡眠時間・コンディション管理についても熱くトーク。ぜひお聴きください！👇
トークのハイライト
- トランスチェジュ100マイル完走と激しいダメージ
- レース中の2大ギアトラブル（Garmin電池切れ＆アルトラ靴底剥がれ）
- 「ノンカーボンシューズ」で挑む足作りとフォーム意識
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#ドーパミン #トレイルランニング #トランスチェジュ #100マイル #ランニングシューズ #サブ3 #マラソン練習 #Garmin #アルトラ #ランニングライフ
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