『unmillimetroalgiorno』のカバーアート

unmillimetroalgiorno

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著者： Dott.ssa Silvia Pasqualini - ilCorpoelaMente
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このコンテンツについて

 #unmillimetroalgiorno è il podcast firmato ilCorpoelaMente per ispirarti e accompagnarti ad avere sempre più fiducia in te e coraggio nell’affrontare la tua vita, e le tue scelte, giorno dopo giorno. Perché se è vero che abbiamo tanta voglia di migliorarci e cambiare, è vero anche che è difficile trasformare le buone intenzioni in pratiche quotidiane e affrontare le piccole e grandi paure che ci sabotano. Per questo Silvia Pasqualini, psicologa, psicoterapeuta bionergetica e coach, ti accompagna puntata dopo puntata, un millimetro alla volta, in un viaggio alla scoperta delle paure che tutti noi abbiamo con suggerimenti pratici su come contenerle, gestirle e “usarle”. Scopo? Avere sempre più energia e voglia di fare, ma anche coraggio e determinazione, sapendo fluire nelle emozioni che vivi ogni giorno e diventare così… infermabile!© 2020 Il corpo e la mente 人間関係 心理学 心理学・心の健康 社会科学 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #124 – Quando l’amore da solo non basta

    #124 – Quando l’amore da solo non basta
    2025/10/27

    Se stai insieme da tanto, se ci sono malattie, genitori anziani o cambi di stagione della vita, questa puntata è per te: spiego come aggiornare la relazione con gentilezza ed equità, senza dare l’altro per scontato. E ti propongo esercizi brevi per riaccendere connessione e desiderio, anche nei periodi più freddi.

    • Per il mese della salute mentale scopri il mio workshop di scrittura riflessiva! https://www.ilcorpoelamente.com/workshop-laboratorio-di-scrittura
    • Ricevi gratuitamente Stress-Off, la guida per liberarti dallo stress: https://www.ilcorpoelamente.com/stress-off/
    • Scopri tutte le altre risorse su: www.ilcorpoelamente.com
    • Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl canale ilcorpoelamente su Youtube: http://www.youtube.com/c/ilCorpoelaMente
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    1 時間
  • #123 – Non è fragilità: è salute mentale – e ha 6 stanze

    #123 – Non è fragilità: è salute mentale – e ha 6 stanze
    2025/10/20

    Cos’è davvero la salute mentale? La racconto come una casa a 6 stanze (+1): corpo, emozioni, pensieri, relazioni, azioni, valori… e la dieta degli input. Per ogni stanza: segnali da riconoscere, esempi di vita vera e un mini rituale da 60″ (respiro 3×3, semaforo emotivo, cartellino dell’arbitro). Focus su “fragilità vs difficoltà” e quando è il momento di chiedere aiuto.

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    53 分
  • #122 – Rodimento vs Rimuginio: come interromperli

    #122 – Rodimento vs Rimuginio: come interromperli
    2025/10/13

    In questo episodio di oggi parliamo di rodimenti che bruciano e pensieri che girano: strumenti semplici e zero moralismi per guidare la mente e parcheggiare i pensieri!

    • Guarda anche l’episodio “Diario delle preoccupazioni”: https://open.spotify.com/episode/79kbO9mRK13W79NIRN2iCx
    • Sempre sull’argomento trovi su youtube “5 pensieri che intossicano la giornata… e come smettere di farli”: https://youtu.be/_TPL6yHwazw?si=NX2KEWAM3kCa_MNz)
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    34 分
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