In dieser Folge wird es schamlos, ehrlich und ziemlich spicy: Wir sprechen über Dreier – und zwar nicht nur theoretisch, sondern anhand echter Erfahrungen aus dem echten Leben.

Ein anonymer Bekannter teilt mit uns ganz offen seine Erfahrungen aus einer Dreierkonstellation, die bereits seit fast zwei Jahren besteht. Wie ist es überhaupt dazu gekommen? Wie läuft so etwas langfristig ab? Gibt es Eifersucht, feste Regeln oder sogar eine Art Beziehungsalltag zu dritt?

Gemeinsam sprechen wir über die Höhen, Herausforderungen und überraschend normalen Seiten einer langfristigen Dreier-Dynamik. Freut euch auf ehrliche Antworten, private Einblicke, jede Menge Kopfkino, den ein oder anderen Lachflash und Geschichten, die zeigen, dass die Realität oft deutlich anders aussieht, als man vielleicht denkt.

Wie immer gilt: kein Urteil, keine Tabus – sondern ein offenes, humorvolles Gespräch über Sexualität, Beziehungen und alles dazwischen.

Lust. Ein Thema, über das ständig gesprochen wird – und gleichzeitig irgendwie viel zu wenig ehrlich.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Lust nicht bei allen Menschen gleich aussieht, warum sie sich im Laufe einer Beziehung verändern kann und weshalb unterschiedliche Bedürfnisse oft zu Unsicherheit, Frust oder Missverständnissen führen.

Wir reden über Libido, Mental Load, Scham, Leistungsdruck, Nähe ohne S*x, unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse und die Frage, warum „keine Lust“ nicht automatisch bedeutet: „Ich will dich nicht.“

Außerdem schauen wir darauf, was passiert, wenn Gespräche immer wieder im Kreis laufen, warum Druck Lust meistens eher zerstört als fördert und weshalb es manchmal nicht darum geht, wieder so zu werden wie früher – sondern gemeinsam herauszufinden, was heute für alle Beteiligten funktioniert.

Eine Folge über Lust, Unlust, Erwartungen, Ehrlichkeit und die Erkenntnis, dass es beim Thema Sexualität selten die eine richtige Lösung gibt – sondern vor allem Kommunikation, Verständnis und gegenseitigen Respekt.

💬 Schreibt uns gerne eure Erfahrungen, Geschichten, Tipps oder Gedanken zum Thema. Wie geht ihr mit unterschiedlicher Lust in Beziehungen um? Was hat euch geholfen – und was eher nicht?

🎙️ Schamlos & Planlos – weil über Sex zu reden manchmal schwieriger ist als ihn zu haben.

Proud to be… was eigentlich? Vielleicht stolz darauf, sich selbst nicht falsch zu finden — auch in einer Welt, die Menschen noch viel zu oft in Schubladen steckt, bewertet oder unsichtbar macht.

Passend zum Pride Month sprechen wir in dieser Folge über Identität, Geschlecht, sexuelle Orientierung und gesellschaftliche Erwartungen. Es geht um Begriffe wie queer, trans*, bi, nicht-binär, asexuell, pansexuell — aber auch um cis und hetero. Denn diese Folge richtet sich nicht nur an queere Menschen, sondern an alle, die verstehen möchten, warum Sprache, Sichtbarkeit und Respekt so wichtig sind.

Wir sprechen darüber, was Heteronormativität bedeutet, warum viele Menschen Angst haben, etwas Falsches zu sagen, weshalb man Identität nicht am Aussehen ablesen kann und warum Fragen oft besser ist als Werten.

Eine Folge über Pride, Unsicherheiten, Vorurteile und die Erkenntnis: Niemand ist falsch, nur weil er nicht in das Bild passt, das andere von „normal“ haben.

Muss Beziehung eigentlich immer gleich aussehen?

In dieser Folge sprechen wir über Beziehungsmodelle — von Monogamie und offenen Beziehungen über Polyamorie, Situationships und Friends with Benefits bis hin zu Fernbeziehungen und intensiven platonischen Verbindungen.

Wir fragen uns, warum Monogamie für viele als „Standard“ gilt, wann Labels helfen können und warum Beziehung nicht automatisch gesünder ist, nur weil sie klassisch, modern oder besonders frei wirkt. Es geht um Eifersucht, unterschiedliche Bedürfnisse, Verlustangst, Commitment-Probleme, Social Media-Vergleiche und die Frage, was eine Beziehung eigentlich gesund macht.

Eine Folge über Liebe ohne Gebrauchsanweisung, unausgesprochene Erwartungen und die Erkenntnis: Es gibt nicht die eine richtige Art zu lieben — aber es gibt Beziehungen, die ehrlicher, respektvoller und passender für uns sein können.

Eine Nachricht. Ein Blick. Ein „haha“. Und plötzlich ist man emotional komplett woanders.

In dieser Folge sprechen wir über Crushes, erste große Liebe und die Frage, warum manche Menschen in unserem Kopf viel größer werden, als sie in unserem echten Leben vielleicht jemals waren. Wir erzählen private Geschichten über erstes Herzklopfen, peinliches Overthinking, unerwiderte Gefühle, Celebrity Crushes und diese eine Person, bei der man dachte: „Okay, ich bin drüber“ — bis man sie wieder sieht und das Gehirn einfach sagt: „Nein.“

Wann wird aus einem Crush echte Verliebtheit? Warum bleibt die erste große Liebe so hängen? Und wieso reicht manchmal eine Kleinigkeit, damit man wieder komplett im Kopfkino landet?

Eine Folge über Herzchaos, Hoffnung, Selbstwert, Handy-Checken und Gefühle, die man längst gelöscht haben wollte — die aber irgendwie immer noch im emotionalen Papierkorb liegen.

Warum stöhnen Menschen eigentlich beim Sex – aus Lust, aus Reflex oder vielleicht auch, um etwas zu kommunizieren?

In dieser Folge sprechen wir über Stöhnen, Sexgeräusche und die Erwartungen, die damit verbunden sind. Es geht um Lust, Lautstärke, Pornos, Performance, stille Menschen, laute Betten und die Frage, warum wir Geräusche beim Sex oft viel zu schnell interpretieren.

Zwischen Studien, persönlichen Anekdoten und awkward Nachbarschafts-Momenten klären wir: Stöhnen kann ehrlich sein, strategisch, sexy, irritierend oder einfach menschlich.

Denn am Ende gibt es kein richtiges Geräuschlevel beim Sex – nur unterschiedliche Arten, Lust, Nähe und Unsicherheit auszudrücken.

Eine Folge über Soundeffekte im Bett, kommunikatives Stöhnen und die Erkenntnis: Manchmal ist Nachfragen heißer als Rätselraten.

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele betrifft, über das aber oft nur heimlich oder mit Scham gesprochen wird:

Solos*x und Selbstbefriedigung.

Warum ist das Thema gerade in der Pubertät für viele so präsent? Woher kommen Unsicherheiten, Vergleiche oder das Gefühl, „komisch“ zu sein?

Wir reden über Neugier, Körpergefühl, Fantasien, Pornografie und gesellschaftliche Erwartungen – aber auch darüber, warum es kein „normal“ gibt, das für alle gelten muss.

Außerdem schauen wir darauf, wie unterschiedlich Menschen Solosex erleben und warum Druck oft eher von außen entsteht als vom eigenen Körper.

Wie immer gilt: kein Leistungsdruck, keine Tabus – sondern ehrliche Gespräche über Sexualität, Grenzen und Selbstbestimmung.

In dieser Folge sprechen wir über S*xting, Cybers*x und digitale Intimität — also über alles, was irgendwo zwischen Nähe, Vertrauen, Neugier, Druck und Grenzen im digitalen Raum passiert.

Warum gehört S*xting für viele heute ganz selbstverständlich zum Dating oder zu Beziehungen dazu? Wann fühlt es sich wirklich freiwillig an — und wann eher nach Erwartung oder Anpassung? Wie entsteht Druck oft ganz subtil? Und was passiert, wenn Vertrauen missbraucht wird?

Wir sprechen außerdem über ungefragte s*xuelle Inhalte, Grenzüberschreitungen im Netz, Erpressung, Machtgefälle, rechtliche Grenzen und darüber, warum Zustimmung auch digital wichtig bleibt.

Wie immer geht es uns dabei nicht darum, Menschen zu verurteilen oder Angst zu machen — sondern darum, offen, ehrlich und verständlich über Themen zu sprechen, über die oft geschwiegen wird.

Passt gut auf euch auf — und nehmt aus der Folge einfach das mit, was sich für euch richtig und hilfreich anfühlt.