『natürlich-hormonfrei by Sabrina』のカバーアート

natürlich-hormonfrei by Sabrina

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著者： Sabrina
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„Frauen wissen mehr über ihr Auto als über ihren eigenen Zyklus.“ ➡️ Das ist ein gesellschaftliches Problem. Jeden Tag begegnen mir Frauen in der Apotheke, die Fragen zu ihrem Zyklus, Weiblichkeit & Co. haben. Fragen, die viel zu oft unbeantwortet bleiben, weil kaum darüber gesprochen wird. Auf diesem Kanal geht’s um: * Zykluswissen, * natürliche Verhütung, * Frauengesundheit und * Themen, die unser Leben prägen: von Selbstwert über Mental Load bis hin zu gesellschaftlichen Erwartungen. 📚 Wissen, das Orientierung gibt. 💭 Gedanken, die bewegen. Der Podcast erscheint ungefähr so regelmäßig, wie das Leben planbar ist 😅by Sabrina @natürlich-hormonfrei 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Fehlende Aufklärung prägt den Blick auf den weiblichen Körper

    Fehlende Aufklärung prägt den Blick auf den weiblichen Körper
    2026/07/27
    Warum fällt es vielen Frauen schwer, ihrem Körper zu vertrauen? Oft beginnt das mit fehlender Aufklärung. In dieser Folge erfährst Du, warum Zykluswissen, offene Gespräche und gemeinsame Verantwortung der Schlüssel zu mehr Selbstbestimmung sind. ➡️ und ich berichte aus einem Schulworkshop
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    10 分
  • Nicht der Haushalt macht müde. Es ist die Verantwortung dahinter.

    Nicht der Haushalt macht müde. Es ist die Verantwortung dahinter.
    2026/07/20
    Die unsichtbare Last, die viele Frauen krank macht: Mental Load ➡️ unsichtbar, doch spürbar. In dieser Folge geht es darum, warum viele Frauen so erschöpft sind. Eine ehrliche Folge über Verantwortung, Partnerschaft und Frauengesundheit.
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    7 分
  • Stress, Nervensystem & Zyklus – warum Dein Körper Alarm schlägt

    Stress, Nervensystem & Zyklus – warum Dein Körper Alarm schlägt
    2026/07/13
    ➡️ Wir reden oft darüber, wie wichtig ein gesunder Zyklus ist. Aber viel zu selten darüber, was unser Nervensystem jeden einzelnen Tag leisten muss. ➡️ In dieser Folge nehme ich Dich mit in meinen Arbeitsalltag in der Apotheke. Dort ist mir wieder bewusst geworden, wie sehr wir Frauen gelernt haben, einfach weiterzumachen – trotz Stress, Zeitdruck und permanenter Reizüberflutung. ➡️ Außerdem teile ich einfache Impulse, mit denen Du Dein Nervensystem im Alltag unterstützen kannst. Ohne Dein ganzes Leben auf den Kopf stellen zu müssen. Eine Folge für alle Frauen, die funktionieren, obwohl sie längst erschöpft sind.
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    10 分
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