「また始めたいのに、なぜ動けないんだろう？」

やりたい気持ちはあるのに、なぜか一歩が踏み出せない。

それは意志の弱さではなく、心の“あるメカニズム”が関係しています。

心理学者バンデューラの「自己効力感」研究や、

「変えられる」と思える力が行動を促すプロセスを解説。

さらに、私自身がこのpodcastの配信を再開できた“理由”についてもお話します。

🌱「またやりたい」と思うあなたに、そっと寄り添うエピソードです。

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#自己理解 #心理学 #自己効力感 #モチベーション #生きづらさ #変わりたい　

何かを「やめた」けど、時間が経ってから「やっぱりもう一度やりたい」と思ったことはありませんか？

今回のテーマは「やめたことを再開する心理」。何回かに分けてシリーズとして配信します♪=========人がなぜ一度やめたことを再開したくなるのか─。

その背後にある心理メカニズムを、心理学・脳科学の視点からやさしく紐解きます。

エピソード内で取り上げるキーワードは、

「未完了課題の効果（ツァイガルニク効果）」と「自己一致欲求」。
「やめたのに、頭の片隅でずっと気になっている」

そんなことがある方には、特に聴いてほしい回です。

✅ 話のトピック・やめたことを再開したくなる理由・脳が「未完了のこと」を忘れられない理由・自己一致欲求と“本当の自分”を取り戻す力・一度やめても再開したくなるのは、自然な心理反応

夜の静かな時間に、ゆっくり聴いてもらえると嬉しいです。

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今回のエピソードでは、ポジティブ心理学の ある研究を紹介しました。

ちょっと長いエピソードなので、研究の内容が知りたい！とか気になる～といった知的好奇心のある方や、

マインド・こころ系のコーチやコンサルタントで、ご自身の講座でこのワークをやってる方、やろうと思っている方も ぜひ聞いてみてください♪

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