『gesund & glücklich』のカバーアート

gesund & glücklich

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著者： Kati Bellowitsch
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Herzlich Willkommen zu meinem Lifestylepodcast „gesund & glücklich“. Hier bin ich mit ÄrztInnen und ExpertInnen im Gespräch zu spannenden und vor allem wichtigen Themen rund um unsere "Gesundheit, Ernährung, Fitness und Mentale Gesundheit". Ich freu mich sehr, wenn ihr reinhört und meinen Podcast abonniert – damit ihr keine Ausgabe verpasst und wir gemeinsam auch in Zukunft „gesund & glücklich“ bleiben! Alles Liebe KatiKati Bellowitsch 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #120 Scheinfasten

    #120 Scheinfasten
    2026/06/08
    In der heutigen Folge spreche ich mit Biologin und Ernährungswissenschaftlerin Julia Tulipan über "Scheinfasten". Dabei wird dem Körper für einige Tage eine Fastensituation vorgaukelt. Man isst also weiterhin kleine Mengen Nahrung, aber so zusammengestellt, dass der Stoffwechsel auf „Fastenmodus“ umschaltet. Klingt spannend - ist es auch! :-)
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    23 分
  • #119 Brain Fog

    #119 Brain Fog
    2026/05/25
    In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Richard Staudner, einem der führenden Longevity- & Performance-Experten im deutschsprachigen Raum, über "Brain Fog". Wenn die Gedanken im Nebel verschwinden, ist es oft ein Zeichen dafür, dass mehrere kleine Belastungen zu viel geworden sind. Mögliche Ursachen sind dabei Schlaf, Entzündung, Darm, Stress, Mikronährstoffmangel, Hormone, Blutzucker oder aber auch post-infektiöse Zustände. Und genau daran kann man Schritt für Schritt arbeiten, um diese Zustände zu verändern und damit die eigene Lebensqualität wieder zu verbessern.
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    23 分
  • #118 Female Longevity

    #118 Female Longevity
    2026/05/11
    In der heutigen Folge spreche ich mit Dr. Patrick Bantsich, einem Experten für Präventivmedizin, über "Female Longevity". Warum bekommt Frauengesundheit oft noch immer nicht die Aufmerksamkeit, die sie verdient? Und eines gleich vorweg: Nein, wir Frauen sind nicht einfach nur kleine Männer!
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    22 分
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