ep 138 - Why Sleep Is the Missing Piece of Weight Loss After 40
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ep 138 - Why Sleep Is the Missing Piece of Weight Loss After 40
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ナレーター：
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著者：
Struggling to lose weight after 40 despite eating well and exercising? The missing piece may not be another diet—it may be your sleep. In this episode of Somnilopod, sleep health educator Jay McGuire explores the powerful connection between sleep, metabolism, hunger hormones, insulin sensitivity, and weight loss in midlife. Learn why poor sleep can increase cravings, slow fat loss, reduce motivation, and make healthy habits harder to maintain. Discover practical, science-backed strategies to improve your sleep so you can support sustainable weight loss, better energy, and overall wellness after 40.
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