幸せになりたい。

もっと自分を成長させたい。

そう思った時、つい何かを手に入れることばかり考えてしまう。

今回は、今日ちょっとした嫌なことがあった話——買った本にページが飛んでいるところがあって、それに感情的にならずに対処できた話——から始めて、そこから幸せについて話していきます。『The Compound Effect』という本を引きながら、小さな行動の積み重ねがどう人生を良くも悪くもしていくか、そして恵まれた環境にいたのに上手く生きてこれなかった自分の話もしています。

結論から言うと、幸せになるには、欲しいものを手に入れることより、自分を不幸にしているものを減らす方が、インパクトが大きい。

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Timestamps:

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00:00　今日あった、ちょっと嫌なことの話

00:27　自分を変えたい・成長したいと思う時に意識すべきこと

01:12　モーニングルーティンで読んでいた本が、まさかのページ飛び

01:46　もともと朝早く起きるのも継続するのも苦手だった話

02:49　『The Compound Effect』という本について

03:58　誰にでも読んでほしい本である理由

04:14　白紙のページを見つけた時、頭に浮かんだこと

05:02　普段の自分は、すぐ感情的に対処しようとするタイプ

07:25　それは誰の問題でもなく、自分自身の問題

07:44　今日、自分がちゃんと対処できて嬉しかったこと

09:09　人の対応に、自分の幸せや感情を合わせる損

11:57　子供にしてあげるような対処を、自分にもしてあげる

13:36　これがエモーショナルインテリジェンス、セルフアウェアネス

15:19　幸せになるためにお金が必要、という思い込みの連鎖

18:38　何かが手に入ることより、ないほうが幸せなものがないか

20:11　幸せになる方法は、手に入れることではなく取り除くこと

23:23　2日酔いの薬を買うより、そもそも飲まなければいい理由

26:38　プラスよりマイナスの方が、インパクトが大きい理由

27:47　離婚や破産は、小さな積み重ねの結果

29:21　朝全然起きられなかった自分が、最初に手をつけたこと

31:41　小さな積み重ねが、土台を作っていく

35:17　恵まれた環境にいたのに上手く生きてこれなかった理由

38:24　自分の幸せを決めるのは、一番できていない部分

40:03　ブログへのコンプレックスが、今日少しだけ解消された話

41:07　幸せになるには、何かを手に入れるより減らす方が大きい

Books:

The Compound Effect (Darren Hardy)

https://link.amazon/B01r70YaE

複利効果の生活習慣 (ダレン・ハーディ)

https://link.amazon/B07SZH6pj

Gear list:

これだけあれば始められるYouTube機材リスト

https://note.com/natsuki_natsuki/n/n1c882e11200f

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#幸せ #マインドセット #習慣 #ポッドキャスト