ep. 027: 人と違う、生きづらい。ADHD・ASD・AuDHDに気づいていないだけかもしれない
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ep. 027: 人と違う、生きづらい。ADHD・ASD・AuDHDに気づいていないだけかもしれない
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自分は、人と少し違う。言われてみれば、なんとなく生きづらさを感じる。そう思ったことがあるかもしれない。僕自身、最近気づいたことがある。自分にはADHDやASD、その両方を併せ持つAuDHDという特性があるかもしれない、ということだ。このエピソードでは、自分自身の性格や物事の考え方を振り返りながら、ADHD・ASD・AuDHDについて、そして言葉を知ることで自己理解がどう深まるかについて話しました。──────────────────Timestamps:──────────────────00:00 自分の性格や性質について話したい理由01:17 ADHD・ASD・AuDHDという言葉との出会い05:41 ADHDの3つの特徴(不注意・多動性・衝動性)09:25 ASDの3つの特徴(社会的コミュニケーション・こだわり・感覚過敏)16:13 AuDHDという、2つの性質が綱引きする状態21:50 自分の部屋が片付けられない理由27:07 自分の性質に気づけなかった理由35:14 ベースができていないと、何も積み上がらないという気づき36:10 プライドが、自分と向き合うことを邪魔していた38:50 才能とは、一度で理解できることではない40:34 朝5時に起きると覚悟を決めた日44:24 30日間続けて得た、自分を信じる力47:54 お酒をやめてから気づいたこと53:55 大人になってから発達特性に気づく理由58:00 言葉を知ることで、自分を理解しやすくなる63:33 まず取り組むべきは、睡眠と運動Gear list:
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