In dieser Folge nehme ich dich mit hoch hinaus – in den Kletterpark und gleichzeitig mitten hinein ins Mama-Leben. Was passiert, wenn wir loslassen, Höhenängste spüren, aber Schritt für Schritt weitergehen? Ich teile 5 persönliche Learnings mit dir, die dich daran erinnern dürfen: Du musst nicht perfekt sein – du darfst einfach du selbst sein. Egal ob am Boden oder zwischen den Baumwipfeln. 💛

Viel Spaß beim Hören! 🎧

🥰🥰🥰

Hier sind die versprochenen Links aus der Podcast-Folge:

• "Perfektionismus adé - der Minikurs für anspruchsvolle Mamas": ⁠https://www.nadine-firl.de/perfektionismus/
• Instagram-Profil ⁠https://www.instagram.com/nadine_firl/

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Vielen Dank für's Zuhören! 🙏🏻

Bis bald! ☺️

Deine Nadine

Podcast-Cover: Gestaltung mit Canva, Illustration mit freundlicher Genehmigung von Herzsache: ⁠⁠https://www.nadine-firl.de/herzsache/

Musik zur Visualisierung: „Opening up“ | Master Minded | Canva

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine kleine Reise – gemeinsam mit Mula, der schläfrigen (und später ganz schön weisen) Tigerin 🐅. Wir schauen uns die beiden wunderschönen Kinderbücher „Mula und die starke Fliege“ & „Mula und der freche Affe“ aus dem Wunderhaus Verlag an 📚 und entdecken, wie Mula Stück für Stück lernt, ihre Gefühle wahrzunehmen und zu regulieren.

Du erfährst:

• 💡 Was Eltern von Mula lernen können
• 🧘‍♀️ Warum Yoga und Bewegung Kindern helfen, ihre Emotionen zu verstehen
• ❤️ Wie du Mulas Botschaft ganz leicht in den Familienalltag bringst

Mach’s dir gemütlich – und komm mit in den Dschungel der Gefühle 🌴

Viel Spaß beim Hören! 🎧

🥰🥰🥰

Hier sind die versprochenen Links aus der Podcast-Folge:

• Band 1 „Mula und die starke Fliege“: ⁠https://www.wunderhaus-verlag.de/shop/mula-und-die-starke-fliege/
• Band 2 „Mula und der freche Affe“: ⁠https://www.wunderhaus-verlag.de/shop/mula-und-der-freche-affe/
• Mula auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/yogamaerchen/
• Wunderhaus-Verlag auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/wunderhausverlag/

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Deine Nadine

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Heut hörst du Elvira Mikhalkina im 2. Teil bei mir zu Gast im Interview. Sie ist u. a. Entwicklungspsychologin und Diplom-Heilpädagogin, aber auch ressourcen- und körperorientierte Krisenbegleiterin. Ein Thema liegt ihr besonders am Herzen, die „Mutter-Tochter-Beziehung“. 💫 Es gibt wertvolle Impulse, auch wenn du keine Tochter hast. Das darfst du nicht verpassen!

Viel Spaß beim Hören! 🎧

🥰🥰🥰

Du möchtest Kontakt zu Elvira aufnehmen? Hier sind ein paar wertvolle Links für dich:

• Instagram: ⁠https://www.instagram.com/elvira.mikhalkina/
• Instagram Webinar-Vorstellung 25.04.25 um 10 Uhr: ⁠https://www.instagram.com/p/DIJsHNzNw4Z/?igsh=aXkzN2hvc3JrbGdn
• Anmeldelink zum Webinar am 25.04.25 um 10 Uhr: ⁠https://forms.gle/93dLUHjSt7RZaN4D9
• Anmeldelink zum Mutter-Tochter-Workshop am 10.05.25 von 10:00 – 13:00 Uhr: ⁠ https://forms.gle/jkmhvf1CRx7hKh3GA
• Website ab 05.05.25: ⁠https://www.elle-female.com/

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Deine Nadine

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