chaos and cortisol.
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chaos and cortisol.
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We’re constantly surrounded by stress these days — from big decisions to insane headlines to the constant pressure to keep it all together. But even after the moment passes, our bodies can still carry the weight.
This week’s episode unpacks cortisol, one of the body’s primary stress hormones — a chemical that can linger in our system for up to three weeks after a stressful event. We’ll explore how it works, how to tell when it’s taking over, and gentle ways to support yourself when your nervous system is in overdrive.
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