Ein ausgebuchter Breathwork-Workshop. Und ich lieg flach im Bett mit Fieber, Muskel- und Gelenkschmerzen, brennenden Augen und einem Hautausschlag von Kopf bis Fuß.

Und mein Verstand? Der sagt: "Komm, baller Schmerzmittel. Du überlebst das schon."

In dieser Episode erzähle ich dir, was passiert ist und was das mit einem der häufigsten Muster zu tun hat, das ich bei meinen Freunden, Familie und Coachees sehe: die Dominanz des Verstands und wie wir uns und unseren Körper immer wieder selbst übergehen.

Wir schauen uns gemeinsam die 4 K's an - die vier Muster, mit denen unser Verstand die Führung übernimmt:

• Kommentieren: der innere Kommentator, der nie aufhört
• Kritisieren: das Urteil, das sofort zur Stelle ist, weil der gute ja sonstalles besser weiß
• Kontrollieren: der Drang, alles im Griff zu behalten
• Korrigieren: das ewige „eigentlich müsste ich…" ... oder du...

Und ich erzähle dir, warum ich trotz allem abgesagt habe und was das mit echter innerer Führung zu tun hat.

Du bist nicht nur dein Verstand. Da ist auch dein Körper. Und der ist der ehrlichste Kommunikationskanal, den du hast. Wenn er Pause schreit, meint er das ernst.

🌱 Dein Impuls für heute:

Wann hast du zuletzt wirklich auf deinen Körper gehört, ohne dass dein Verstand sich eingemischt hat?

Wenn diese Folge etwas in dir bewegt hat — teile sie mit jemandem, dem sie guttun könnte. 🌙

Du magst tiefer tauchen? Am 07.07. geht's los ⤵️

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Was hältst du von diesem ganzen Schmerzmittelgeballer?

Lass es mich wissen - ich freue mich, von dir zu hören!

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Du magst mehr über dein inneres Team erfahren?

Schau mal hier: ⁠https://joy-academy.eu/ansatz-inneres-team/⁠

Der Ansatz des inneren Teams ist von Prof. Dr. Kathrin Köster entwickelt. Von ihr persönlich wurde ich ausgebildet 🌟.

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Dein Kopf dreht nachts auf Hochtouren.

Tagsüber willst du eigentlich fokussiert an einer Sache arbeiten, bist aber gleichzeitig irgendwie überall. Alte Gespräche, offene Fragen, Szenarien, die du dir ausdenkst, bevor sie passieren.

Da ist nichts falsch mit dir. Das ist einfach dein Verstand, der seinen Job macht.

In dieser ersten Folge schauen wir gemeinsam hin:

Dein Verstand übernimmt die Führung in deinem inneren Team, das eigentlich aus 4 Mitgliedern besteht: deinen Verstand kennen wir jetzt. Dann sind da noch dein Herz, dein Körper und dein Bewusstsein - und sie sind gleichberechtigte Teammitglieder.

Was steckt also nun wirklich hinter dem Gedankenkarussell? Und was wäre, wenn du aufhörst, es zu bekämpfen und anfängst, ihm zuzuhören? Und wenn du die anderen Teammitglieder mit an Bord nimmst?

Der Einstieg in innere Führung beginnt nicht mit Kontrolle. Er beginnt mit dem Kontakt zu dir selbst.

🌿 Dein Impuls für heute: Fünf Minuten. Augen zu. Gedanken beobachten — wie Wolken, die vorbeiziehen. Du bist nicht der Gedanke. Du bist derjenige, der ihn sieht.

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Worum dreht sich dein Gedankenkarussell ständig? Oder sind dir Fragen oder Impulse aufgekommen?

Lass es mich wissen - ich freue mich, von dir zu hören!

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