Ein ausgebuchter Breathwork-Workshop. Und ich lieg flach im Bett mit Fieber, Muskel- und Gelenkschmerzen, brennenden Augen und einem Hautausschlag von Kopf bis Fuß.

Und mein Verstand? Der sagt: "Komm, baller Schmerzmittel. Du überlebst das schon."

In dieser Episode erzähle ich dir, was passiert ist und was das mit einem der häufigsten Muster zu tun hat, das ich bei meinen Freunden, Familie und Coachees sehe: die Dominanz des Verstands und wie wir uns und unseren Körper immer wieder selbst übergehen.

Wir schauen uns gemeinsam die 4 K's an - die vier Muster, mit denen unser Verstand die Führung übernimmt:

• Kommentieren: der innere Kommentator, der nie aufhört
• Kritisieren: das Urteil, das sofort zur Stelle ist, weil der gute ja sonstalles besser weiß
• Kontrollieren: der Drang, alles im Griff zu behalten
• Korrigieren: das ewige „eigentlich müsste ich…" ... oder du...

Und ich erzähle dir, warum ich trotz allem abgesagt habe und was das mit echter innerer Führung zu tun hat.

Du bist nicht nur dein Verstand. Da ist auch dein Körper. Und der ist der ehrlichste Kommunikationskanal, den du hast. Wenn er Pause schreit, meint er das ernst.

🌱 Dein Impuls für heute:

Wann hast du zuletzt wirklich auf deinen Körper gehört, ohne dass dein Verstand sich eingemischt hat?

Wenn diese Folge etwas in dir bewegt hat — teile sie mit jemandem, dem sie guttun könnte. 🌙

Du magst tiefer tauchen? Am 07.07. geht's los ⤵️

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Was hältst du von diesem ganzen Schmerzmittelgeballer?

Lass es mich wissen - ich freue mich, von dir zu hören!

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Der Ansatz des inneren Teams ist von Prof. Dr. Kathrin Köster entwickelt. Von ihr persönlich wurde ich ausgebildet 🌟.

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