エピソード

  • 072 - Bettina Tietjen: Camping, Freiheit und das Leben in der ersten Reihe

    072 - Bettina Tietjen: Camping, Freiheit und das Leben in der ersten Reihe
    2026/05/06
    Camping, Freiheit und das Glück der ersten Reihe – mit NDR-Moderatorin Bettina Tietjen Bettina Tietjen ist eine der bekanntesten Moderatorinnen Deutschlands – und eine leidenschaftliche Camperin. In dieser Folge von book:deluxe begrüßt Bärbel Schäfer die Bestseller-Autorin und Gastgeberin der NDR Talkshow zu einem herzlichen Gespräch über Freiheit auf Rädern, Sonnenuntergänge als Pflichtprogramm und Promis, die zum ersten Mal auf dem Campingplatz schlafen. Bettina erzählt, warum ein alter Fiat Ducato mit ihrem Ingenieur Udo am Steuer mehr Glück bedeutet als jedes Luxushotel, wie sie einen versemmelten Australien-Flug spontan in einen Hamburger Städtetrip verwandelt hat – und welchen cleveren Trick sie nutzt, um die besten Campingplätze zu finden (Spoiler: schlechte Sanitär-Bewertungen sind Gold wert). Außerdem spricht sie über ihr neues Buch „Tietjen sucht das Weite: Im Camper unterwegs", über berühmte Gäste wie Jürgen von der Lippe und Isabel Varell, die sich dem Camping-Experiment gestellt haben – und darüber, was 35 Jahre Ehe auf engstem Raum wirklich bedeuten. Eine Folge voller Humor, Herzlichkeit und echter Lust am Leben.
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    41 分
  • 071 - Sarah Kuttner: Mama und Sam – Love Scams & Mutter-Tochter-Liebe

    071 - Sarah Kuttner: Mama und Sam – Love Scams & Mutter-Tochter-Liebe
    2026/04/22
    Sarah Kuttner spricht mit Bärbel Schäfer über ihr Buch „Mama und Sam“: Ein True-Crime-Roman über Love Scams, Einsamkeit und die komplizierte Mutter-Tochter-Beziehung. Basierend auf der realen Geschichte ihrer Mutter, die Opfer eines digitalen Heiratsschwindlers wurde, zeigt Sarah, wie Liebe wie eine Sucht wirkt – biochemisch und emotional. Es geht um rote Flaggen, Scham, Hilflosigkeit der Angehörigen und warum jeder Opfer werden kann. Ein Buch über Verlust, Neugier und die fragilen Bande der Familie. Zentrale Themen der Folge Love Scams als moderner Heiratsschwindel: Biochemie der Liebe Einsamkeit als Türöffner für digitale Betrüger Komplizierte Mutter-Tochter-Beziehung und Augenhöhe Rote Flaggen ignorieren: Warum Opfer bleiben Scham und Hilflosigkeit der Angehörigen True-Crime-Elemente: Entdeckung von Chats und Geldflüssen Liebe als Alltag: Rituale, Sex und Zuckerbrot-Peitsche Schreiben als Verarbeitung von Trauer und Verlust
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    32 分
  • 070 - Laura Fröhlich: Ich bin nicht eure Feel-Good-Managerin

    070 - Laura Fröhlich: Ich bin nicht eure Feel-Good-Managerin
    2026/04/08
    Laura Fröhlich spricht mit Bärbel Schäfer über Mental Load, Emotional Load und die Frage, warum Frauen noch immer so viel Care-Arbeit, Gefühlsarbeit und Organisation tragen. Mit ihrem markanten Stinkefinger-Cover sagt sie klar: Es reicht – und Wut ist kein Makel, sondern ein notwendiger Motor für Veränderung. Sie erklärt, wie Frauen im Alltag in die Feel-Good-, Schönmacher- und Gesprächsmoderatorinnen-Rollen rutschen und warum das so erschöpfend ist. Eine Folge für alle, die endlich verstehen wollen, wie viel unsichtbare Arbeit Frauen leisten – und warum Loslassen, Grenzen setzen und Wut wichtige Schritte sind. Warum Frauen mehr Wut brauchen, um etwas zu verändern Mental Load und Emotional Load: Organisation, Gefühlsarbeit und Verantwortung Die Rollen der Feel-Good-Managerin, Schönmacherin und Gesprächsmoderatorin People Pleasing, Nettsein und die Angst, als „hysterisch“ zu gelten Warum Frauen sich oft schämen, wenn sie Grenzen setzen Gefühle sind Arbeit: Was emotionale Zuständigkeit im Alltag kostet Wie Social Media und soziale Erwartungen Frauen zusätzlich belasten Loslassen lernen: Blumen, Geschenke, Familien- und Zeitmanagement
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    33 分
  • 069 - Judith Hoersch: Niemands Töchter – Familienwunden über Generationen

    069 - Judith Hoersch: Niemands Töchter – Familienwunden über Generationen
    2026/03/25
    Judith Hoersch spricht mit Bärbel Schäfer über ihr Debütroman „Niemands Töchter": Vier Frauen, vier Generationen, ein generationsübergreifendes Familiengeheimnis – und die Frage, wie wir unsere Wurzeln nie wirklich abschütteln können. Von der pragmatischen Bäckergroßmutter Hedwig über die zweifelnde Isabelle bis zur karrieregetriebenen Alma: Judith Hoersch zeigt, wie Mutter-Tochter-Bindungen Wunden heilen oder weitertragen. Eine bewegende Erzählung über Heimat, Zugehörigkeit, Mental Load – und die Freiheit, die nächste Generation anders zu machen. Generationsübergreifendes Familiengeheimnis und unsichtbarer „Gepäck“ aus der Vergangenheit Mutter-Tochter-Bindungen: Wiederholung von Mustern, Ansprüche und Verträge Vier Frauenfiguren: Hedwig (pragmatische Oma), Gabriele, Marie, Isabelle & Alma Einsamkeit trotz Erfolg: Alma funktioniert, aber fühlt nichts Mental Load, Alleinerziehend-Sein und das „Rocken“ als Mutter Schreiben als Freiheit: von Schauspielerin zur Drehbuchautorin Lebenslügen und Retuschieren: Wie wir unsere Geschichten erfinden Freiheit für die nächste Generation: „Wir sind unsere Mütter, aber wir können es anders machen"
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    34 分
  • 068 - Balian Buschbaum: Die Zukunft der Kommunikation ist weiblich

    068 - Balian Buschbaum: Die Zukunft der Kommunikation ist weiblich
    2026/03/11
    Balian Buschbaum spricht mit Bärbel Schäfer über sein neues Buch „Die Zukunft der Kommunikation ist weiblich“ – und darüber, wie wir in Unternehmen, Beziehungen und Politik endlich anders miteinander reden können. Es geht um Hierarchien, die Menschen krank machen, Meetings, in denen Frauen überhört werden, und eine Kommunikationskultur, die Nähe und Verletzlichkeit noch immer bestraft. Balian zeigt, warum „weibliche“ Qualitäten wie Empathie, Intuition und Resonanz keine Soft-Skills, sondern harte Wirtschaftsfaktoren sind. Eine Folge für alle, die keine Lust mehr auf laut, hierarchisch und kalt haben – und stattdessen Verbindung, Wertschätzung und echte Gespräche wollen. Zentrale Themen der Folge Warum die Zukunft der Kommunikation „weiblich“ ist – und trotzdem nicht an ein Geschlecht gebunden Hierarchische, kalte Kommunikation in Unternehmen und ihre Folgen (Kündigungen, Burn-out, Lustlosigkeit) Resonante Kommunikation: echte Verbindung, Zuhören, Wertschätzung, Augenhöhe Körpersprache, Selbstwert und alte Muster: Warum viele Frauen in Meetings nicht durchdringen Intuition als unterschätzte Entscheidungsressource – beruflich wie privat Wie Social Media & „Swipe-Kultur“ unsere Gesprächsfähigkeit untergraben Trigger, Emotionen und Konflikte im Alltag: konstruktiv ansprechen statt explodieren Jede und jeder als „Domino-Stein“ der Veränderung: Ich bin die Zukunft der Kommunikation
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    35 分
  • 067 - Ildikó von Kürthy: Alt genug – Wechseljahre, Angst & so frei wie nie

    067 - Ildikó von Kürthy: Alt genug – Wechseljahre, Angst & so frei wie nie
    2026/02/26
    Ildikó von Kürthy spricht mit Bärbel Schäfer über ihr wohl persönlichstes Buch: „Alt genug“. Es geht um Wechseljahre, Angststörungen, Freundinnenschaft, Selbstzweifel – und die Freiheit, im Älterwerden radikal ehrlich zu werden. Ildikó erzählt von Hitzewallungen in Talkshows, Panik im Aufzug, Abschieden von Freundinnen und der Kunst des „wackeren Welkens“. Eine Folge für alle, die sich fragen, wie man mit fast 60 weniger gefallen muss und mehr bei sich selbst ankommen darf. Zentrale Themen der Folge Älterwerden als „späte Zwischenbilanz“: Was heißt eigentlich „alt genug“? Wechseljahre, körperliche Umbrüche und die politische Dimension dieser Lebensphase Angststörung vs. Mut: Tunnelangst, Flugangst – und Impro-Theater in New York Radikale Ehrlichkeit: Medikamente, Scham, Selbstzweifel offen benennen Freundschaft, Krankheit und Trauer: Was bleibt, wenn man nicht „alle retten“ kann Selbstbeheimatung: In sich selbst zu Hause ankommen Abschied von Perfektion, sexy sein und innerlich „jung bleiben“ Bühnenauftritte, Insta-Community und das Freundinnen-Gefühl mit Leserinnen
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    34 分
  • 066 - Dr. Carmen Mayer: Wie Working Moms Millionärinnen werden | Mommy Goes Millionär

    066 - Dr. Carmen Mayer: Wie Working Moms Millionärinnen werden | Mommy Goes Millionär
    2026/02/04
    Dr. Carmen Mayer, promovierte Biochemikerin und Self-Made-Millionärin, spricht mit Bärbel Schäfer über ihr Buch "Mommy Goes Millionär". Sie erzählt, wie sie als schwangere Working Mom anfing, Aktien zu handeln – und warum finanzielle Bildung für Frauen kein Privileg, sondern ein Muss ist. Keine trockene Börsenlektüre, sondern ein Wegweiser für alle, die endlich ihre finanzielle Freiheit in die eigene Hand nehmen wollen. Geld ist Freiheit – und diese Folge zeigt, wie jede Frau den ersten Schritt machen kann. Zentrale Themen der Folge (Bullet-Liste) Vom Wuppertaler Arbeiterkind zur Millionärin: Carmens Weg an die Börse Warum Geld für Frauen immer noch Tabuthema ist – und sein muss Das Kontenmodell: 50/10/10/10/10 für Lebensunterhalt, Sparen, Bildung, Spaß & Spenden Aktien lesen lernen wie Kurven in der Biochemie: Charts statt Jahresberichte Finanzielle Bildung als Führerschein: Warum wir alle das Vokabular brauchen Mental Load vs. Money Mind: Wie Working Moms Zeit für Geld finden Telekom-Trauma überwinden: Warum Aktien nicht böse sind Think Big: Villa statt Rentenlücke stopfen
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    40 分
  • 065 - Danke für alles – Susan Sideropoulos über Licht, Schatten und die Kunst der Gleichzeitigkeit

    065 - Danke für alles – Susan Sideropoulos über Licht, Schatten und die Kunst der Gleichzeitigkeit
    2026/01/14
    Schauspielerin und Autorin Susan Sideropoulos spricht über ihr neues Buch "Licht und Schatten - Das Geschenk der Gleichzeitigkeit" und wie der Tod ihres Vaters ihr Leben veränderte. Sie erklärt, warum wir gleichzeitig traurig und glücklich sein dürfen und wie toxische Positivität uns davon abhält, Emotionen wirklich zu leben. Außerdem verrät sie, warum sie nach 30 Jahren Beziehung mit ihrem Mann Jakob jetzt eine gemeinsame Masterclass startet. Ein bewegendes Gespräch über Trauer, Optimismus, Dankbarkeit und die Kunst, den Moment zu feiern statt auf bessere Zeiten zu warten. Das Konzept der Gleichzeitigkeit: Wie wir lernen können, Trauer und Glück parallel zu erleben Der Tod von Susans Vater Piero und wie sie zum ersten Mal bewusst trauerte Toxische Positivität vs. authentischer Optimismus 30 Jahre verdrängte Trauer nach dem frühen Tod ihrer Mutter Die neue Beziehungs-Masterclass "Love Next Level" mit ihrem Mann Jakob Dankbarkeit als tägliche Praxis durch Journaling Warum wir aufhören sollten, auf bessere Zeiten zu warten Mut bedeutet heute, optimistisch zu bleiben
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    35 分