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book:deluxe - Der Büchertalk mit Bärbel Schäfer

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著者： Bärbel Schäfer
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„book:deluxe – Der Büchertalk mit Bärbel Schäfer“ ist der Podcast für alle Buchliebhaber:innen, die mehr als nur Rezensionen suchen. Jede zweite Woche führt Bärbel Schäfer intensive Gespräche mit Bestsellerautor:innen und präsentiert neue Bücher, spannende Geschichten und gesellschaftlich relevante Themen. Entdecke exklusive Einblicke in das Autorenleben, literarische Trends und Persönlichkeiten, die Bücher lebendig machen. Perfekt für Hörer:innen, die Leselust mit kultureller Neugier verbinden wollen. Abonniere jetzt, um keine Folge voller Inspiration und Lesetipps zu verpassen! アート 人間関係 文学史・文学批評 社会科学
エピソード
  • 078 - Prof. Dr. Eva Asselmann: „Too Much" – Warum wir Kontrolle suchen und wie wir sie loslassen

    078 - Prof. Dr. Eva Asselmann: „Too Much" – Warum wir Kontrolle suchen und wie wir sie loslassen
    2026/07/15
    Alles zu viel? Push-Nachrichten, E-Mails, Krisen, To-dos, die nie enden – das Gefühl der permanenten Überforderung kennt inzwischen fast jede und jeder. In dieser Folge von book:deluxe spricht Bärbel Schäfer mit Psychologieprofessorin und SPIEGEL-Bestsellerautorin Prof. Dr. Eva Asselmann über ihr neues Buch „Too Much. Warum wir Kontrolle suchen – und Kraft im Loslassen finden" (erschienen bei dtv). Eva Asselmann, Professorin für Differentielle und Persönlichkeitspsychologie an der HMU Health and Medical University in Potsdam, erklärt im Gespräch, warum unser Stressempfinden seit Jahren messbar steigt – und warum das kein individuelles Versagen, sondern das Ergebnis eines ganzen Bündels an Faktoren ist: Beschleunigung durch Technik und KI, permanente Erreichbarkeit, eine fragmentierte Gesellschaft und eine Flut an Negativschlagzeilen, die unser Gehirn ständig in Alarmbereitschaft hält. Im Zentrum des Gesprächs steht ein scheinbares Paradox: Je mehr wir versuchen, unser Leben zu kontrollieren, desto mehr scheint uns die Kontrolle zu entgleiten. Eva Asselmann erklärt, warum Kontrolle ein zutiefst menschliches, evolutionär verankertes Grundbedürfnis ist – und wie sich dieses Bedürfnis heute in Ersatzstrategien wie exzessivem Self-Tracking, Kalorienzählen oder ständigem Schlaf-Monitoring äußert, die uns am Ende oft mehr schaden als nützen. Weitere Themen der Folge: warum Zugehörigkeit trotz digitaler Vernetzung schwindet, wie Kontrollverlust den Nährboden für Verschwörungsmythen und populistische Narrative bildet, warum wir uns in den kuratierten Scheinwelten von Social Media ständig vergleichen und dabei vergessen, dass wir nur die Highlights der anderen sehen – und warum ausgerechnet Deutschland historisch bedingt ein besonders hohes Sicherheitsbedürfnis hat. Ganz praktisch wird es, wenn Eva Asselmann erklärt, wie wir aus der Opferrolle in die Selbstwirksamkeit zurückfinden, warum Pausen keine Schwäche, sondern eine Voraussetzung für langfristige Leistungsfähigkeit sind, und wie wir – Stichwort Sunk-Cost-Effekt – lernen können, Projekte und Belastungen bewusst loszulassen, statt uns mit letzter Kraft daran festzuklammern. Ein Gespräch voller Aha-Momente für alle, die sich gerade selbst ein bisschen „too much" fühlen – und die wieder mehr Klarheit, Gestaltungskraft und Selbstwirksamkeit in ihren Alltag holen wollen.
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    33 分
  • 077 - Ruth Moschner: "Fuck it!" – Warum wir endlich aufhören sollten, es allen recht zu machen

    077 - Ruth Moschner: "Fuck it!" – Warum wir endlich aufhören sollten, es allen recht zu machen
    2026/07/01
    Wir alle schleppen sie mit uns herum: die unsichtbare Liste an Erwartungen, die uns sagt, wie wir auszusehen, zu lieben, zu arbeiten und zu altern haben. Ruth Moschner macht damit Schluss – mit ihrer Fuck-it-List, der selbstbewussten großen Schwester der Bucketlist. Bei book:deluxe spricht die Moderatorin und Bestsellerautorin mit Bärbel Schäfer über ihr neues Buch "Die Fuck-it-List-Challenge" (Knaur HC) und stellt die Frage, die alles ins Rollen bringt: Wenn du noch 100 Tage zu leben hättest – was würdest du nicht mehr machen? Und warum lässt du es dann nicht gleich? Im Gespräch geht es um den Körperkapitalismus, der besonders Frauen ab 40 ins Visier nimmt – von Wechseljahres-Marketing bis zum Longevity-Hype, den Ruth liebevoll-bissig "Longschwitt" tauft. Sie erzählt, warum Stress der größte Alterungsfaktor ist, warum wir das Thema Tod gesellschaftlich verdrängen, und wie ihre eigene Geschichte mit Slut-Shaming in den Medien sie geprägt hat. Ruth nimmt kein Blatt vor den Mund: Sie spricht über sexualisierte Gewalt, Übergriffe in der eigenen Branche, das Schweigen danach – und darüber, warum die wichtigste Reaktion oft ganz einfach ist: "Ich glaube dir." Ein Gespräch über Selbstermächtigung, gesellschaftliche Zwänge, weibliche Vorbilder in der Musikgeschichte (von Claire Waldoff bis Megan Thee Stallion) und die Frage, die am Ende übrig bleibt: Bin ich noch im Wie – oder schon im Warum?
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    34 分
  • 075 - Nimm dir endlich, was dir zusteht – Scheidungsanwältin Saskia Schlemmer über weibliche Selbstermächtigung

    075 - Nimm dir endlich, was dir zusteht – Scheidungsanwältin Saskia Schlemmer über weibliche Selbstermächtigung
    2026/06/17
    Wann hast du das letzte Mal etwas eingefordert, das dir zustand – ohne dich dafür zu entschuldigen? Scheidungsanwältin Saskia Schlemmer (@diescheidungsanwaeltin) erlebt es täglich in ihrer Kanzlei: Frauen, die jahrelang zurückgesteckt haben, plötzlich mit leeren Händen dastehen – rechtlich, finanziell, emotional. Ihr Buch "Nimm dir endlich, was dir zusteht – und hör auf, dich dafür zu entschuldigen" ist eine glasklare Ansage, kein Ratgeber zum Wohlfühlen. In dieser Folge sprechen Bärbel Schäfer und Saskia Schlemmer über die Frage, warum selbst erfolgreiche Frauen sich verbiegen, wenn Liebe, Ehe und Kinder ins Spiel kommen. Warum Vereinbarkeit eine Gesellschaftslüge ist. Warum kein Richter und kein Anwalt dich retten können, wenn du vorher nicht selbst hingeschaut hast. Und was Frauen konkret tun können – vom ersten Date bis zur Altersvorsorge. Klar, direkt und ohne Schönfärberei. So wie Saskia Schlemmer immer ist.
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    34 分
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