『achtvoll - Dein täglicher Business-Atemzug』のカバーアート

achtvoll - Dein täglicher Business-Atemzug

achtvoll - Dein täglicher Business-Atemzug

著者： Melanie Bödecker
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Achtvoll - Dein täglicher Business Atemzug - acht volle Minuten Inspiration durch Meditation - von und mit Business Coach Melanie BödeckerBusiness Coach Melanie Bödecker 2025 マネジメント マネジメント・リーダーシップ 個人的成功 出世 就職活動 経済学 自己啓発
エピソード
  • #53 Umgang mit depressiven Menschen

    #53 Umgang mit depressiven Menschen
    2026/06/29
    Was wäre, wenn wir bei Depressionen nicht nur auf die Betroffenen schauen – sondern auch auf die Menschen, die sie begleiten? In dieser Folge spricht Business Coach Melanie Bödecker über den Umgang mit depressiven Menschen und darüber, wie wichtig es ist, psychische Erkrankungen aus der Tabuzone zu holen. Ausgehend von einem persönlichen Gespräch mit einem alten Bekannten zeigt sie, wie belastend es auch für Angehörige sein kann, über längere Zeit zu unterstützen, zu halten und mitzutragen. Dabei geht es nicht darum, schnelle Lösungen zu liefern, sondern um Aufmerksamkeit, Offenheit und die Frage: Wie geht es eigentlich dir damit? Melanie erinnert daran, dass Depressionen uns alle treffen können, dass frühe Hilfe wichtig ist – und dass auch Angehörige Unterstützung brauchen dürfen. Zum Abschluss lädt eine ruhige Atem-Meditation dazu ein, wieder bei sich selbst anzukommen. 🎧 Ideal für alle, die mit psychischen Belastungen im Umfeld zu tun haben, Angehörige besser verstehen möchten oder sich einen achtvollen Impuls zu echter Zugewandtheit wünschen. **Workbook zur 20-Werktage-Challenge:** Dein Selbstcoaching-Workbook zum Podcast „achtvoll“: 20 Werktage, 12 Minuten am Tag – eine Folge hören, eine Übung machen und dranbleiben. Für mehr Klarheit, Selbstreflexion und Achtsamkeit im Business-Alltag. https://www.melanieboedecker.de/ff/20werktagechallenge 🔗 Mehr Impulse auf: http://www.melanieboedecker.de 📲 Folge dem Podcast & teile die Folge mit Menschen, die einen Business-Atemzug gebrauchen können. Und Sterne, Abo, Glocke etc. Du weißt schon - und gerne Feedback - lieben Dank dafür
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    8 分
  • #52 Meine Oma und was ich gelernt habe

    #52 Meine Oma und was ich gelernt habe
    2026/06/22
    Was wäre, wenn eine angedötschte Kirsche uns daran erinnert, wie gut wir es eigentlich haben? In dieser Folge erzählt Business Coach Melanie Bödecker eine persönliche Geschichte über ihre Oma aus dem Ruhrpott – eine Frau, die Krieg, Flucht, Aufbau und Entbehrung erlebt hat, ohne viel darüber zu sprechen oder zu jammern. Eine kleine Szene am Küchentisch mit einem Topf voller Kirschen wird für Melanie zu einem prägenden Moment: „Kind, du hast keinen Krieg erlebt.“ Aus dieser Erinnerung entsteht ein stiller, kraftvoller Impuls für mehr Dankbarkeit, Demut und achtvollen Umgang mit Lebensmitteln, Ressourcen und dem eigenen Leben. Zum Abschluss lädt eine kurze Meditation dazu ein, Gedanken weiterziehen zu lassen, den Atem wahrzunehmen und wieder bei sich anzukommen. 🎧 Ideal für alle, die sich einen berührenden Impuls zu Dankbarkeit, Achtsamkeit und Wertschätzung wünschen – und sich daran erinnern möchten, dass nicht alles selbstverständlich ist. 🔗 Mehr Impulse auf: http://www.melanieboedecker.de 📲 Folge dem Podcast & teile die Folge mit Menschen, die einen Business-Atemzug gebrauchen können. Und Sterne, Abo, Glocke etc. Du weißt schon - und gerne Feedback - lieben Dank dafür
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    8 分
  • #51 Im Gespräch mit Nicol Grass | Bereichsleitung in der Jugendhilfe

    #51 Im Gespräch mit Nicol Grass | Bereichsleitung in der Jugendhilfe
    2026/06/15
    Was wäre, wenn Professionalität nicht heißt, keine Emotionen zu haben – sondern gut mit ihnen umgehen zu können? In dieser Folge spricht Business Coach Melanie Bödecker mit Nicol Grass, Bereichsleitung in der Jugendhilfe. Nicol erzählt von den besonderen Herausforderungen in einem Arbeitsfeld, in dem Kinder, Jugendliche, Eltern, Jugendämter und pädagogische Teams zusammenkommen – und in dem es oft um sehr viel geht: Kindeswohl, Loyalität, Belastungsgrenzen und schwierige Familiensituationen. Ihr bekommt Einblicke in Führungsarbeit in der Jugendhilfe, in den Umgang mit emotional anspruchsvollen Situationen und in die Frage, was Teams brauchen, um handlungsfähig zu bleiben: Kommunikation, Supervision, Vertrauen, kleine Rituale, Haribo, Pizza – und manchmal auch laute Musik im Auto. 🎧 Ideal für alle, die in sozialen, pädagogischen oder leitenden Rollen arbeiten und einen ehrlichen Impuls zu Emotionen, Psychohygiene und Teamstärkung brauchen. 🔗 Mehr zu Nicols Selbständigkeit: https://www.jemako-shop.com/nicol-grass/de/ **Workbook zur 20-Werktage-Challenge:** Dein Selbstcoaching-Workbook zum Podcast „achtvoll“: 20 Werktage, 12 Minuten am Tag – eine Folge hören, eine Übung machen und dranbleiben. Für mehr Klarheit, Selbstreflexion und Achtsamkeit im Business-Alltag. https://www.melanieboedecker.de/ff/20werktagechallenge 🔗 Mehr Impulse auf: http://www.melanieboedecker.de 📲 Folge dem Podcast & teile die Folge mit Menschen, die einen Business-Atemzug gebrauchen können. Und Sterne, Abo, Glocke etc. Du weißt schon - und gerne Feedback - lieben Dank dafür
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    8 分
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