エピソード

  • Der rosa Elefant am Schreibtisch – du willst lernen, aber im Kopf läuft etwas anderes

    Der rosa Elefant am Schreibtisch – du willst lernen, aber im Kopf läuft etwas anderes
    2026/09/16
    Du setzt dich hin, willst endlich anfangen, und im Kopf läuft etwas ganz anderes. Das Gespräch von gestern, die Rechnung, die noch raus muss, oder die Frage, ob du die Prüfung überhaupt schaffst. In dieser Folge erzähle ich dir, warum „reiß dich zusammen" an dieser Stelle nicht funktioniert und was du stattdessen tun kannst. Ich zeige dir drei Wege, mit kreisenden Gedanken umzugehen: aufschreiben, eine feste Sorgenzeit einrichten und die MAC-Methode aus der Sportpsychologie.Wenn du tiefer einsteigen willst, wie das Auslagern von Gedanken funktioniert, findest du hier meinen Artikel dazu: https://martinaklinkowski.de/cognitive-offloading/Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast. Dann verpasst du keine Folge.
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    10 分
  • Worum es hier geht

    Worum es hier geht
    2026/09/09
    Ein kurzer Überblick, worum es in diesem Podcast geht und für wen er gemacht ist.„Zwischen Job und Prüfung" richtet sich an Berufstätige, die ein Fernstudium oder eine Weiterbildung neben dem Job machen. Es geht um Lernplanung, Motivation und Methoden, mit denen der Stoff wirklich hängen bleibt.Alle zwei Wochen gibt es eine neue Folge.Ich bin Martina Klinkowski, Lerncoachin und Trainerin. Mehr über meine Arbeit: martinaklinkowski.de
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    1 分