Wir müssen reden. Und zwar über das, was passiert, wenn uns der Alltag überrollt – oder wenn uns schlichtweg "fad im Schädel" ist.

In dieser Folge räumen wir mit einem extrem gefährlichen Mythos unserer Leistungsgesellschaft auf: Warum der Griff zum künstlichen Kick – von der Dauerbetäubung bis hin zum vermeintlich "reinen" Kokain – keine Lösung für Langeweile oder Stress ist. Als Apothekerin und Gesundheitspsychologie-Studentin nehme ich dich mit in dein eigenes Gehirn. Wir sprechen über den brutalen Dopamin-Raubbau, das existenzielle Vakuum und warum wir verlernt haben, ganz normale Gefühle einfach mal auszuhalten.

Und vor allem: Warum Aufhören absolut keine Frage der Willenskraft ist.

Wahre Gelassenheit finden wir nicht in fragwürdigen Substanzen und künstlichen Trance-Zuständen. Manchmal hat die beste Psychologin einfach vier Pfoten, ein braunes Fell und zerrt dich gnadenlos in den strömenden Regen.

🎧 In dieser Folge hörst du:

• Der Kokain-Mythos: Warum das "reine Pulver" eine absolute toxische Illusion ist.

• Neurobiologie des Kicks: Wie künstliches Dopamin unser Nervensystem lahmlegt.

• Erfahrungsvermeidung: Warum wir die Frustrationstoleranz für den Alltag wieder neu lernen müssen.

• Wege aus der Falle: Ein ehrlicher Appell an alle, die bereits in der Spirale feststecken – und warum Scham hier der falsche Begleiter ist.

Wenn dir diese Folge die Augen geöffnet hat, teile sie gerne mit jemandem, der sie genau jetzt hören muss.

Wie holst du dich zurück in deine Mitte, wenn die Welt um dich herum zu laut wird? Schreib mir deine Gedanken dazu auf Instagram unter @selfcare4health oder besuche mich auf meiner Website www.carofrauendorfer.com. Ich freue mich auf den Austausch mit dir!

Take care, deine Caro

Brauchst du Hilfe oder machst du dir Sorgen um jemanden? Sucht ist keine moralische Schwäche, sondern eine behandelbare Krankheit. Du musst da nicht alleine durch. Bitte brich das Schweigen – diese Stellen bieten dir oder deinen Angehörigen kostenlose, anonyme und völlig wertfreie Beratung:

🇦🇹 Österreich:

• Suchthilfekompass: Eine österreichweite, anonyme Übersicht aller Beratungsstellen. (www.suchthilfekompass.goeg.at)

• Suchthilfe Wien: Kompetente, schnelle und diskrete Hilfe direkt in Wien. (www.suchthilfe.wien)

• Telefonseelsorge: Rund um die Uhr, kostenlos und anonym unter der Nummer 142.

• Mein Tipp: Auch wir in den österreichischen Apotheken sind jederzeit eine diskrete Anlaufstelle mit absoluter Schweigepflicht!

🇩🇪 Deutschland:

• Sucht & Drogen Hotline: Bundesweit, anonym und telefonisch erreichbar unter 01806 313031.

• BZgA Info-Telefon zur Suchtvorbeugung: Telefonische Beratung unter 0221 892031.

• Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen (DHS): Suchtberatungsstellen-Suche vor Ort. (www.dhs.de)

🇨🇭 Schweiz:

• SafeZone.ch: Kostenlose und anonyme Online-Beratung zu Suchtfragen für Betroffene und Angehörige.

• Sucht Schweiz: Umfassende Informationen und Hilfe-Netzwerke. (www.suchtschweiz.ch)

• Die Dargebotene Hand: Rund um die Uhr erreichbar unter der Nummer 143.