Ankommen bei dir – eine geführte Meditation 💕

Heute wartet eine kleine Besonderheit auf dich.

Statt einer neuen Podcastfolge habe ich heute für dich eine geführte Meditation aufgenommen.

Auch wenn du bisher noch nie eine Meditation gemacht hast. Hier ist die Möglichkeit, es einfach mal für 9 Minuten auszuprobieren.

Während ich selbst ein paar Tage Urlaub an der Nordsee genieße, möchte ich dir einen Moment schenken, um zur Ruhe zu kommen, durchzuatmen und wieder bei dir selbst anzukommen.

Vielleicht brauchst du gerade genau das:
einen Moment ohne Müssen, ohne Funktionieren und ohne Erwartungen.

Suche dir einen ruhigen Ort, mache es dir bequem und schenke dir diese Zeit nur für dich.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören.

Von Herzen,
Andrea ❤️

🎙️ In der nächsten Folge erzähle ich davon, was der Verlust meiner Mutter mit unserer Familie gemacht hat – und wie wir Geschwister uns nach vielen Jahren auf eine ganz besondere Weise wiedergefunden haben.

Zwischen Herz und Leben – alle 14 Tage auf Spotify.

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Ich würde mich auch sehr über eine Bewertung und einen Kommentar freuen, ob Dir die Meditation gefallen hat. Ich antworte garantiert ganz persönlich.

Meine Mutter ist nicht mehr da.

Lange dachte ich, dass ich sie entweder nur lieben oder nur enttäuscht von ihr sein darf.

Aber heute weiß ich, dass beides gleichzeitig da sein durfte.

Unsere Beziehung war kompliziert.
Sie war geprägt von Erwartungen, Hoffnungen, Missverständnissen, Verletzungen und ganz viel Liebe.

Ich habe lange versucht, sie zu retten, zu verstehen und auch zu verändern.

Bis ich irgendwann erkannt habe: Jeder Mensch ist für seinen eigenen Weg verantwortlich. Diese Versuche, ihr etwas beizubringen, haben mich unnötig Energie gekostet und uns beide nicht weitergebracht

Das war keine leichte Erkenntnis, aber sie hat mir Frieden gebracht.

Nicht den Frieden, dass alles gut war, sondern den Frieden, dass ich heute mit unserer Geschichte leben kann, ohne gegen sie kämpfen zu müssen.

🎙️ In meiner neuen Podcastfolge erzähle ich von meiner Mutter, unserer gemeinsamen Geschichte und den Dingen, die ich erst viel später verstanden habe.

Vielleicht erkennst du dich in einigen Gedanken wieder. ❤️

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Alkohol war normal, Streit war normal, Unberechenbarkeit war normal, Drohungen waren normal und Angst war normal.

Und gleichzeitig gab es auch schöne Momente.

Das macht solche Erinnerungen oft so schwer einzuordnen.

Ich erzähle von meiner Kindheit mit einem Vater, für den Alkohol immer mehr Raum eingenommen hat. Von Angst, Unsicherheit und Situationen, die für ein Kind schwer zu verstehen waren.

Aber ich erzähle diese Geschichte heute nicht aus Wut.

Ich erzähle sie mit dem Abstand vieler Jahre und mit dem Wissen, dass jede Erfahrung Spuren hinterlässt – und gleichzeitig nicht darüber entscheiden muss, wer wir werden.

Es geht um Freiheit, um Verantwortung und um die Erkenntnis, dass wir unsere Vergangenheit nicht ändern können, aber entscheiden dürfen, was wir daraus machen.

Vielleicht erkennst du dich in manchen Gedanken wieder.

*Zwischen Herz und Leben — alle 14 Tage - immer mittwochs*

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Ich freue mich über jeden Kommentar und jede Bewertung. Schreib mir gerne, wenn du magst. Ich antworte dir ganz persönlich.