エピソード

  • #8 DIAGNOSE KREBS

    #8 DIAGNOSE KREBS
    2026/07/15
    Die 8 Schritte zurück ins Leben – Warum Menschen nach einer Krebsdiagnose oft mehr brauchen als nur Medikamente Eine Krebsdiagnose verändert das Leben oft von einem Moment auf den anderen. Untersuchungen, Wartezimmer, Unsicherheit, Ängste und die Frage: Wie geht es jetzt weiter? In dieser sehr persönlichen Podcastfolge spricht Martina Tripold-Pratscher darüber, warum Heilung weit mehr umfasst als medizinische Behandlungen. Es geht um das Nervensystem, emotionale Stabilität, Hoffnung und darum, Schritt für Schritt wieder Vertrauen ins Leben zu gewinnen. Du erfährst, welche acht Schritte Menschen dabei unterstützen können, nach einer schweren Diagnose wieder zurück in ihre Mitte zu finden – unabhängig davon, ob du selbst betroffen bist oder einen geliebten Menschen begleitest. In dieser Folge erfährst du unter anderem: 🌻 Warum emotionale Begleitung genauso wichtig sein kann wie körperliche Unterstützung. 🌻 Weshalb das Nervensystem nach einer Krise besondere Aufmerksamkeit braucht. 🌻 Warum kleine Momente der Verbundenheit oft große Wirkung haben. 🌻 Wie Hoffnung, Natur, Ernährung und Selbstfürsorge den Weg zurück ins Leben begleiten können. 🌻 Welche acht Schritte helfen können, wieder Kraft, Zuversicht und Lebensfreude aufzubauen. Diese Folge ersetzt keine medizinische Behandlung. Sie möchte Mut machen, Orientierung schenken und zeigen, dass ganzheitliche Begleitung eine wertvolle Ergänzung zur Schulmedizin sein kann. #zurückindeinemitte #Krebsbegleitung #Nervensystem #Resilienz #EmotionaleGesundheit #GanzheitlicheGesundheit #Selbstfürsorge #TCM #Vitalergy #MartinaTripoldPratscher
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    21 分
  • #7 BEWUSSTES KOCHEN

    #7 BEWUSSTES KOCHEN
    2026/07/08
    Kochen als Regulation fürs Nervensystem – warum gemeinsames Kochen mehr bewirken kann als der nächste Ernährungsplan Kochen ist weit mehr als nur Nahrungszubereitung. Es kann ein liebevolles Ritual sein, das unser Nervensystem beruhigt, Stress reduziert und uns wieder mit uns selbst verbindet. 💚 In dieser Podcastfolge erfährst du, warum bewusste Ernährung nicht bei Kalorien oder Diäten beginnt, sondern bei Ruhe, Genuss und kleinen Gesundheitsinseln im Alltag. Martina Tripold-Pratscher erzählt persönliche Erfahrungen aus ihren Online-Kochkursen und zeigt, warum gemeinsames Kochen, die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und einfache Routinen oft mehr bewirken als der nächste Ernährungstrend. In dieser Folge erfährst du: 🌻 Warum Kochen das Nervensystem regulieren kann 🌻 Weshalb Dauerstress oft schon in der Küche beginnt 🌻 Warum Essen mehr ist als Nährstoffe allein 🌻 Welche Rolle die TCM für deine Verdauung und dein Wohlbefinden spielt 🌻 Warum kleine Veränderungen nachhaltiger sind als strenge Ernährungspläne 🌻 Welche Online-Kochkurse dich im Alltag unterstützen können Wenn du dir wieder mehr Gelassenheit, Energie und Freude am Kochen wünschst, dann ist diese Folge genau für dich.
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    13 分
  • #6 BACHBLÜTEN

    #6 BACHBLÜTEN
    2026/07/01
    🌻 Wie Bachblüten bei innerer Unruhe und Gedankenkarussell helfen 💚 Fühlst du dich innerlich angespannt, obwohl du eigentlich erschöpft bist? Kreisen deine Gedanken ständig um dieselben Themen und findest du kaum noch Ruhe? In dieser Folge von „Zurück in deine Mitte“ sprechen wir darüber, warum innere Unruhe oft viel tiefer geht als gewöhnlicher Stress und weshalb unser Nervensystem dabei eine zentrale Rolle spielt. Du erfährst: 🌻 warum Gedankenkarussell meist auf unverarbeitete Emotionen hinweist 💚 weshalb Druck und positives Denken allein oft nicht helfen 🌻 wie Bachblüten emotionale Prozesse unterstützen können 💚 welche fünf Bachblüten besonders bei Sorgen, Ängsten und innerer Anspannung hilfreich sein können 🌻 warum echte Veränderung mit Bewusstheit und Selbstwahrnehmung beginnt Außerdem teilt Martina persönliche Erfahrungen aus einer herausfordernden Lebensphase und zeigt auf, wie wir wieder Schritt für Schritt zu mehr Klarheit, Stabilität und innerer Ruhe finden können. Die in dieser Folge vorgestellten Bachblüten: 🌻 White Chestnut 💚 Aspen 🌻 Mimulus 💚 Elm 🌻 Walnut Mehr Informationen sowie den passenden Blogartikel findest du in den Shownotes. Wenn du dir persönliche Unterstützung wünschst, kannst du gerne ein unverbindliches Kennenlerngespräch vereinbaren. Von Herzen alles Liebe 💚🌻 #Bachblüten #InnereRuhe #Gedankenkarussell #Emotionen #Nervensystem #Vagusnerv #Stress #Selbstheilungskräfte #Achtsamkeit #GanzheitlicheGesundheit #Persönlichkeitsentwicklung #TCM #Vitalergy #ZurückInDeineMitte
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    14 分
  • #5 Die 5 ELEMENTE

    #5 Die 5 ELEMENTE
    2026/06/24
    🌻 Die fünf Elemente der TCM – Holz, Feuer, Erde, Metall & Wasser verstehen. In dieser Folge tauchen wir in die Grundlagen der fünf Elemente der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) ein. Ein uraltes System, das heute aktueller ist denn je weil es uns zeigt, dass Gesundheit kein fixer Zustand ist, sondern ein lebendiger Rhythmus aus Wandlung, Balance und Naturverbindung. 🌿 Was dich in dieser Folge erwartet 💚 Was die fünf Elemente wirklich bedeuten 💚 Wie sie Körper, Emotionen und Energie beeinflussen 💚 Warum dein Nervensystem eng mit diesen Rhythmen verbunden ist 💚 Wie du dich selbst besser verstehen und einordnen kannst 💚 Warum dein Körper immer versucht, dich zu regulieren – nicht zu sabotieren 🌱 Die fünf Elemente einfach erklärt 🌻 Holz – Wachstum, Aufbruch, innere Bewegung 🌻 Feuer – Freude, Herzenergie, Verbindung & Überforderung 🌻 Erde – Stabilität, Verdauung, Mitte & emotionale Sicherheit 🌻 Metall – Klarheit, Struktur, Loslassen & Abgrenzung 🌻 Wasser – Ruhe, Tiefe, Regeneration & Urvertrauen 💚 Für wen diese Folge gedacht ist Diese Episode ist für dich, wenn du… 💚 dich oft erschöpft fühlst trotz „funktionieren“ 💚 dein Nervensystem besser verstehen möchtest 💚 dich nach mehr Ruhe, Klarheit und Energie sehnst 💚 dich für TCM und ganzheitliche Gesundheit interessierst 💚 wieder mehr Verbindung zu dir selbst aufbauen möchtest 🌻 Über mich Ich bin Martina Tripold-Pratscher, psychosoziale Beraterin und ganzheitliche Gesundheitsbegleiterin und Gründerin von Vitalergy . Meine Arbeit verbindet: 💚 traditionelle chinesische Medizin (TCM) 💚 Nervensystemregulation 💚 Ernährung & Körperwissen 💚 emotionale und mentale Gesundheit mit dem Ziel, dich zurück in deine Mitte zu begleiten. 🌱 Vertiefe dein Wissen Im Vitality Club „Voller Gesundheit“ begleite ich dich Schritt für Schritt zurück in deine natürliche Balance. Dich erwarten: 💚 alltagstaugliche Impulse 💚 Ernährung nach den fünf Elementen 💚 Nervensystemarbeit 💚 Live-Begleitung & Community #FünfElemente #TCM #TraditionelleChinesischeMedizin #Nervensystem #GanzheitlicheGesundheit #Gesundheit #Selbstfürsorge #Energiearbeit #FrauenGesundheit #Vitalergy
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    20 分
  • #4 Die 4 Phasen der KRISE

    #4 Die 4 Phasen der KRISE
    2026/06/17
    Manchmal verändert eine einzige Nachricht alles. Eine Trennung. Eine Diagnose. Ein Verlust. Oder ein Moment, der plötzlich das gesamte Leben erschüttert. In dieser sehr persönlichen Podcastfolge spreche ich darüber, wie sich emotionale Überforderung im Körper anfühlt, warum unser Nervensystem in Krisen in Alarmbereitschaft geht und welche 4 Phasen helfen können, wieder zurück in die eigene Stabilität zu finden.Du erfährst: 🌻 warum Krisen körperlich spürbar werden 🌻 weshalb emotionale Überforderung keine Schwäche ist 🌻 warum Gefühle Raum brauchen 🌻 wie unser Nervensystem auf Schock reagiert 🌻 und wie Heilung Schritt für Schritt entstehen kann Diese Folge verbindet persönliche Erfahrungen, Nervensystemregulation, Resilienz, psychosoziale Begleitung und ganzheitliche Gesundheitsansätze. 🌻💚 📌 Mehr Informationen & Begleitung: www.gelassen-vital.at #emotionaleheilung #nervensystem #resilienz #trennung #stressbewältigung #frauengesundheit
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    31 分
  • #3 Die VITALERGY - GESUNDHEITSBLUME

    #3 Die VITALERGY - GESUNDHEITSBLUME
    2026/06/10
    Warum dein Körper nicht gegen dich arbeitet – DIE GESUNDHEITSBLUME 🌻 Kennst du das Gefühl, ständig müde, erschöpft oder innerlich leer zu sein, obwohl du eigentlich „funktionierst“? In dieser Folge von „Zurück in deine Mitte“ spreche ich über die Gesundheitsblume. Ein ganzheitliches Modell, das zeigt, wie Gesundheit wirklich entsteht: 💚 Körper & Verdauung 💚 Gedanken & mentale Klarheit 💚 Nervensystem & Energie 💚 Emotionale Balance 💚 Spiritualität & Sinn Du erfährst: – warum Symptome oft Botschaften sind – weshalb dein Nervensystem eine zentrale Rolle spielt – warum Gesundheit nie nur körperlich ist – wie du wieder zurück in deine Mitte findest 🌻 Mit Impulsen aus: – Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) – Nervensystemregulation – ganzheitlicher Gesundheitsbegleitung – Resilienztraining Mehr Infos: 🌐 www.gelassen-vital.at #gesundheit #tcm #nervensystem #frauengesundheit #podcast #resilienz #ganzheitlichegesundheit
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    26 分
  • #2 Gesunde ERNÄHRUNG

    #2 Gesunde ERNÄHRUNG
    2026/06/03
    Warum reicht gesunde Ernährung alleine oft nicht aus? 🌻💚 Viele Menschen geben sich große Mühe. Sie informieren sich über Ernährung, kaufen hochwertige Lebensmittel und möchten gesund leben und fühlen sich trotzdem erschöpft, überfordert oder ständig im Kampf mit ihrem Körper.In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum oft nicht mangelnde Disziplin das Problem ist, sondern ein überlastetes Nervensystem. Du erfährst: 🌻 warum Stress unser Essverhalten beeinflusst 🌻 weshalb Heißhunger oft ein Zeichen von Überforderung ist 🌻 warum selbst gesunde Ernährung unter Dauerstress schlechter wirken kann 🌻 wie Nervensystem, Verdauung und Energie zusammenhängen 🌻 weshalb echte Gesundheit nichts mit Perfektion zu tun hat Diese Folge verbindet ganzheitliche Ernährung, Nervensystemregulation und die Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin miteinander, alltagstauglich, verständlich und liebevoll erklärt. 💚 Mehr Informationen: www.gelassen-vital.at 🎧 Podcast: „Zurück in deine Mitte“ mit Martina Tripold-Pratscher von Vitalergy #frauengesundheit #nervensystem #ganzheitlichegesundheit #tcm #erschöpfung #stressregulation
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    12 分
  • #1 Vom ÜBERLEBENSMODUS zurück ins Leben

    #1 Vom ÜBERLEBENSMODUS zurück ins Leben
    2026/06/03
    Viele Frauen funktionieren jahrelang obwohl ihr Nervensystem längst im Alarmzustand ist. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum so viele Menschen dauerhaft im Überlebensmodus leben, ohne es überhaupt zu merken. Du erfährst: 🌻 warum Erschöpfung oft schleichend entsteht 🌻 weshalb innere Unruhe und Schlafprobleme ernstzunehmende Signale sind 🌻 was der „Frosch im Kochtopf“ mit Stress zu tun hat 🌻 warum dein Körper nicht gegen dich arbeitet 🌻 und wie du Schritt für Schritt zurück in deine innere Balance findest Diese Folge verbindet ganzheitliche Gesundheitsansätze, Nervensystemregulation und Prinzipien aus der traditionellen chinesischen Medizin mit alltagstauglichen Impulsen für mehr Ruhe, Energie und Lebensqualität. Schön, dass du hier bist.💚🌻 📌 Mehr Informationen, Begleitung & Angebote: https://www.gelassen-vital.at/ #nervensystem #erschöpfung #frauengesundheit #stressbewältigung #vagusnerv #ganzheitlichegesundheit
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    22 分