『ZR34- Der perfekte Schuh für HYROX, CrossFit & Training』のカバーアート

ZR34- Der perfekte Schuh für HYROX, CrossFit & Training

ZR34- Der perfekte Schuh für HYROX, CrossFit & Training

無料で聴く

ポッドキャストの詳細を見る

今ならプレミアムプランが3カ月 月額99円

2026年5月12日まで。4か月目以降は月額1,500円で自動更新します。

概要

 ZR34- Der perfekte Schuh für HYROX, CrossFit & Training News & Updates (Termine zum Vormerken) Bevor wir ins Hauptthema „Schuhe“ einsteigen, hier die wichtigsten Termine und Events der nächsten Wochen – kurz, konkret und zum Eintragen: 28. März – Zone Box Run (mit Flo Winter) Ein Run durch Wien mit mehreren Stopps und Workouts: Start im 2. Bezirk, weiter in den 1. Bezirk, dann in den 19. Bezirk. Dort gibt’s zum Abschluss eine kleine Aftershow-Party. Begleitet und versorgt werden wir von Billa – wird sportlich, aber vor allem ein richtig guter Community-Tag. Anmeldung via Instagram: bei Flo Winter / Abnehmerei oder @zone.fit.vienna (Link in Bio). 29. März – Weightlifting Workshop mit Edward (Voodoo Weightlifting) Am Tag danach folgt ein Workshop mit Edward (Voodoo Weightlifting / Edward Baker). Fokus: die wichtigsten Grundlagen und Details im Liften, sauber erklärt und praktisch umgesetzt. Infos & Anmeldung über @zone.fit.vienna oder Voodoo Weightlifting / Edward Baker auf Instagram. 1. Mai – Outdoor Opening im Prater ☀️ Ein Fixpunkt im Jahr: Outdoor Opening im Prater, im 4er-Team-Format, mit Workouts, viel Stimmung und (meistens) perfektem Wetter. Vormittags Programm, danach entspannt ausklingen lassen. Tipp: freinehmen, es zahlt sich aus. 16.–17. Mai – Austrian Championship Teamwettkampf (ZONE 1190 / CrossFit Arch) Bei uns findet der Teamwettkampf der Austrian Championship statt – zwei Tage Competition-Atmosphäre. Alle, die den Qualifier gemacht und sich qualifiziert haben, sind am Start. Alle anderen: Zuschauen lohnt sich. Wenn du nichts verpassen willst: In Kürze kommt auch der Eventkalender gesammelt online (plus Newsletter & Website-Übersicht). Der perfekte Schuh für HYROX, CrossFit und Training – was wirklich zählt In den letzten Monaten ist das Thema Schuhe im Functional-Fitness- und HYROX-Umfeld explodiert. Neue Releases, neue „Race Shoes“, neue Versprechen: schneller laufen, besser performen, weniger ermüden. Gleichzeitig taucht eine Frage immer wieder auf – im Studio, in der Community und in den Messages: Welcher Schuh ist der richtige? Die kurze Antwort: Den einen perfekten Schuh gibt es nicht. Die längere Antwort ist spannender – und vor allem hilfreicher, wenn du langfristig gesund trainieren und bei HYROX oder CrossFit-Wettkämpfen stabil performen willst. Warum „Wettkampfschuhe“ nicht automatisch Trainingsschuhe sind Viele der aktuell gehypten Modelle sind ganz klar als Wettkampfschuhe konzipiert. Das sieht man nicht nur am Preis, sondern vor allem an der Konstruktion: dynamischer, reaktiver, oft mit Carbon-Elementen oder sehr aggressiven Sohlen-Setups. Genau das ist im Rennen ein Vorteil – aber im Training kann es schnell zum Problem werden. 1) Haltbarkeit: Carbon ist nicht unendlich Carbonsohlen und sehr reaktive Mittelsohlen sind leistungsorientiert – aber sie nutzen sich schneller ab als klassische Trainer. Wer so einen Schuh ständig im Grundlagentempo läuft, „verbraucht“ ihn nicht nur unnötig schnell, sondern nutzt ihn auch in einem Bereich, für den er gar nicht gemacht ist. Ein guter Vergleich: Du würdest auch nicht jeden Tag mit deinem besten Wettkampf-Equipment trainieren, wenn du willst, dass es am entscheidenden Tag perfekt funktioniert. 2) Belastung: mehr Dynamik heißt nicht automatisch „besser“ Wettkampfschuhe sind oft sprungfreudiger. Das spürt man sofort – und es fühlt sich auch gut an. Gleichzeitig bedeutet diese Dynamik aber eine andere Belastung fürs System, vor allem wenn das Volumen hoch wird: Fußsohle/Plantarfaszie Achillessehne und Wadenmuskulatur Knie/Beinachse bei ungünstigem Laufstil Wer zwei- bis dreimal pro Woche lange Läufe in einem aggressiven Race-Schuh macht, merkt häufig nicht sofort, dass sich etwas anbahnt – bis die erste Überlastung da ist. 3) Passform: der beste Schuh ist nutzlos, wenn er nicht zu deinem Laufstil passt Ein Schuh funktioniert nicht „universell“. Abrollpunkt, Pronation/Supination, Fußform, Beinachse – das hat massiven Einfluss darauf, ob du in einem Modell stabil läufst oder ob er Probleme verstärkt. Wenn du zum Beispiel immer wieder Schienbeinprobleme (Shin Splints), Achillessehnenstress oder Fußsohlen-Themen hast, lohnt sich ein ehrlicher Blick: Hat sich etwas verändert, seit ich Schuhe gewechselt habe? Das wird oft unterschätzt, ist aber ein riesiger Faktor. Ein sinnvoller Ansatz: Schuhe nach Zweck wählen Statt „den einen Schuh“ zu suchen, ist es sinnvoller, dein Setup nach Anforderungen aufzubauen. Dafür musst du keine fünf Paar Schuhe besitzen – aber du solltest wissen, welche Art Schuh für welchen Einsatz Sinn macht. A) Der Schuh für Long Runs und Grundlagen Das ist der Schuh, in dem du viel Zeit verbringst. Er sollte komfortabel sein, zu deinem Fuß passen und dich über längere Strecken stabil halten. Wenn du regelmäßig läufst, ist hier eine Laufanalyse oder ein gutes Fitting wirklich sinnvoll – nicht, weil man „...
adbl_web_anon_alc_button_suppression_c
まだレビューはありません