『Yogueandoando』のカバーアート

Yogueandoando

Yogueandoando

著者： Nora Nava
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概要

 Ideas, reflexiones , meditaciones y vivencias sin censura sobre la yoga en mi vida.

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Nora Nava アート エクササイズ・フィットネス エンターテインメント・舞台芸術 フィットネス・食生活・栄養 代替医療・補完医療 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Yogueandoando T4E3 Escaneo corporal de auto cuidado

    Yogueandoando T4E3 Escaneo corporal de auto cuidado
    2026/02/26

    Meditación para tomar conciencia corporal y liberación de tensión.

    Habita tu cuerpo con amabilidad

    Respira

    Regresa

    Yoguea

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    9 分
  • Respirar para Regularte

    Respirar para Regularte
    2026/02/19



    Respirar para Regularte


    Objetivo: regulación del sistema nervioso con exhalación larga

    Tema: volver al equilibrio respirando


    #meditacionguiada

    #respiracionconsciente

    #regulacionemocional

    #mindfulnesspractico

    #amorconsciente

    #micropractica

    #yogaconsciente

    #bienestaremocional

    #presenciacorporal

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    9 分
  • Meditación de Amor Consciente

    Meditación de Amor Consciente
    2026/02/12

    Meditación de Amor Consciente


    🎙️✨ Nuevo episodio en Yogueandoando: Meditación de Amor Consciente


    En este 14 de febrero te invito a practicar un espacio de mindfulness para regresar al amor que sostiene todo: el amor propio y consciente.


    A través de respiración, presencia y visualización del corazón, cultivarás amabilidad interna, gratitud por ti y conexión auténtica con los demás — sin exigencia, sin comparación, solo presencia.


    Ideal para:

    🧘🏻‍♀️ práctica de yoga

    🌿 cierre de clase

    💗 ritual de amor propio

    🎧 pausa consciente en tu día


    Duración: 11 minutos

    Formato: meditación guiada con campanas y silencios restaurativos


    Respira. Regresa. Ámate con conciencia.

    Bienvenida a YOGUEANDOANDO

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    10 分
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