INHALT

• In dieser Folge erzählen wir die Geschichte von Thomas – einem langjährigen Kollegen, der vom engagierten Mitgestalter zum stillen Saboteur wurde. Wir beleuchten, was hinter seinem Verhalten steckt, wie es auf das Team wirkt – und was du tun kannst, wenn du als Kolleg:in oder Führungskraft betroffen bist.
• Thomas ist kein „toxischer Mensch“. Er ist verletzt, frustriert – sein Verhalten ist ein (ungehörter) Hilferuf.
• Reflexion: Was steckt hinter toxischem Verhalten? Oft ein Ausdruck von Überforderung oder tiefer Unzufriedenheit. Aber: Verständnis ≠ Entschuldigung. Das Verhalten darf dem Team nicht schaden.

Tipps für Kolleg:innen im Team

• Grenzen setzen: Freundlich, aber klar bleiben: „Ich wünsche mir, dass wir konstruktiv bleiben.“
• Nicht mitziehen lassen: Die eigene Haltung schützen – keine Negativspirale.
• Keine Therapeutenrolle übernehmen: Professionelle Distanz wahren – kein Co-Abhängigkeitsmuster.
• Dokumentieren & ggf. eskalieren: Wenn Verhalten die Arbeit beeinträchtigt: beobachten, notieren, ggf. Führungskraft/HR einbeziehen.

Was tun, wenn du selbst betroffen bist?

• Selbstcheck: Hat dich die Stimmung schon angesteckt?
• Schutzräume schaffen: Pausen mit positiven Kolleg:innen, Fokuszeiten, kleine Rückzugsräume.
• Gespräch suchen (wenn möglich): „Mir ist aufgefallen, dass du oft kritisch bist – ich frage mich, was dahinter steckt?“
• Führungskraft einbeziehen: Frühzeitig – bevor das Team leidet.
• Eigene Grenzen prüfen: Wenn es zu viel wird: Teamwechsel oder Veränderung anstoßen.

Führungsperspektive: Klar bleiben – auch mit Empathie

• Verstehen, aber nicht entschuldigen. Das Verhalten erklären ≠ es tolerieren.
• Beobachten & einordnen: Was genau passiert? Welche Wirkung? Einzel- oder Musterfall?
• Klar ansprechen – mit Ich-Botschaften: „Das belastet das Miteinander. Ich wünsche mir einen konstruktiven Umgang.“
• Grenzen setzen – Konsequenzen ziehen: Stufenweise und dokumentiert handeln, wenn keine Veränderung folgt.
• Unterstützung anbieten: Reflexionsgespräche, externe Hilfe, Rollen klären.
• Team schützen & stärken: Gemeinsame Regeln, Feedbackräume, positive Kultur fördern.

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• Quiet Quitting: Begriff wurde 2022 durch TikTok viral, Menschen kündigen nicht aber machen nur noch Dienst nach Vorschrift – keine Überstunden, kein „Extra Mile“
• Loud Leaving: Beschäftigte verlassen demonstrativ pünktlich das Büro oder loggen sich sichtbar um 17 Uhr aus – als Zeichen für gesunde Grenzen.
• Bare Minimum Mondays: Am Montag wird bewusst langsam gestartet, um Stress zu reduzieren. Inspiriert von TikTokerin Marisa Jo Mayes.
• Resenteeism: Menschen bleiben im Job, obwohl sie innerlich gekündigt haben, und strahlen Unzufriedenheit aus.
• Career Cushioning: Still und leise neue Optionen aufbauen, während man im Job bleibt – z. B. LinkedIn-Profil aufpolieren, Weiterbildung, heimliche Bewerbungen
• Es zeigt einen kulturellen Wandel in der Arbeitswelt – weg von „Work is life“ hin zu „Life first“
• Unternehmen müssen erkennen, dass diese Trends Symptome tieferer Probleme sind – nicht Faulheit oder Illoyalität
• Es betrifft alle Altersgruppen – aber vor allem Millennials und Gen Z

Hilfsfragen für Mitarbeitende:

• „Wie fühlt sich dein Job aktuell an – wie ein Ort der Entwicklung oder des Stillstands?“
• „Was müsste passieren, damit du wieder mit Begeisterung arbeitest?“
• „Machst du gerade Dienst nach Vorschrift – und wenn ja, warum?“

Hilfsfragen für Führungskräfte:

• „Wann hast du das letzte Mal wirklich zugehört, ohne zu bewerten?“
• „Welche stillen Signale hast du im Team vielleicht übersehen?“
• „Wie stark förderst du aktuell Motivation – und wie stark forderst du nur Leistung?“

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In dieser Folge widmen wir uns einem der größten Spannungsfelder in der modernen Arbeitswelt: Kontrolle vs. Eigenverantwortung.

Wie viel Freiheit brauchen Mitarbeitende, um ihr volles Potenzial zu entfalten? Und wann kippt Autonomie in Unsicherheit oder Chaos?

Was dich erwartet:

✅ Einstieg mit einer typischen Alltagsszene: Vertrauen oder Regelbruch?

✅ Vorteile und Grenzen von Kontrolle und Eigenverantwortung

✅ Warum beides seine Berechtigung hat – und wie die Balance gelingt

✅ 5 konkrete Tipps für Mitarbeitende, die mehr Verantwortung übernehmen wollen

✅ Reflexionsfragen für dein Team oder dein nächstes 1:1

Kapitel:

• Begrüßung & Einstiegsgeschichte: „Ich hatte doch gesagt …“
• Warum das Thema so häufig für Spannungen sorgt
• Kontrolle vs. Autonomie: Wann was sinnvoll ist
• Praktische Tipps: So entwickelst du Eigenverantwortung im Alltag
• Reflexionsfragen & nächste Schritte
• Outro: Feedback, Teilen & Bewertung

📣 Was brauchst du in deinem Job mehr – Klarheit oder Freiheit? Schreib uns an feedback@younormal.de oder kommentiere auf LinkedIn!

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