Yoga: la importancia de escuchar a nuestro cuerpo | Paola Castillo
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Yoga: la importancia de escuchar a nuestro cuerpo | Paola Castillo
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Conversamos con Mayra Paola Castillo Hernández, practicante de yoga desde hace una década y maestra de yoga restaurativo desde hace cuatro años, sobre la importancia de aprender a detenernos, escuchar a nuestro cuerpo y dejar atrás la culpa que muchas veces acompaña al descanso.
A propósito del Día Mundial de la Relajación, hablamos sobre cómo el estrés se ha normalizado en nuestra vida cotidiana, las señales que nos envía el cuerpo cuando necesita una pausa y por qué relajarse también es una habilidad que se aprende.
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