Dans ce 4ème et dernier épisode de la capsule santé et course à pied je reçois quatre invitées. Nathalie, Christelle, Laurence et Stéphanie nous font l’honneur de s’ouvrir sur un sujet peu abordé et pourtant commun à toutes les femmes : la ménopause

Ces 4 traileuses et ultra traileuses nous racontent comment elles ont traversé les phases de pré-ménopause et de ménopause tout en alliant leur pratique du trail.

1ers symptômes, appréhension, prise en charge, solutions et évolution de leur programme d’entraînement, ces 4 femmes sont venues ici témoigner de leur histoire. Ce sujet est malheureusement encore très tabou aussi je les remercie pour leur précieux témoignages.

Séquences de l'interview :

• Laurence 1'15
• Stéphanie 26'35
• Les interviews de Nathalie et Christelle sont à retrouver dans l'épisode "Ménopause et course à pied PARTIE 1"

Les recommandations de lectures et d'écoutes de nos interviewées :

• Fiche "Comment mieux vivre la ménopause avec le sport ? (site de Décathlon)
• Site web : lamenopause.fr
• Podcast : Allez j'ose !
• Podcast : Nopause

Je vous souhaite une bonne écoute.

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Et si, vous aussi, vous souhaitez rejoindre l'aventure Xrun, je ne peux que vous inviter à vous inscrire à une séance découverte. C'est complètement gratuit et l'occasion de partager un moment de sport avec un coach et des Xrunners. Pour ce faire c'est très simple, c'est sur www.xrun.fr que ça se passe.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans ce 4ème et dernier épisode de la capsule santé et course à pied je reçois quatre invitées. Nathalie, Christelle, Laurence et Stéphanie nous font l’honneur de s’ouvrir sur un sujet peu abordé et pourtant commun à toutes les femmes : la ménopause

Ces 4 traileuses et ultra traileuses nous racontent comment elles ont traversé les phases de pré-ménopause et de ménopause tout en alliant leur pratique du trail.

1ers symptômes, appréhension, prise en charge, solutions et évolution de leur programme d’entraînement, ces 4 femmes sont venues ici témoigner de leur histoire. Ce sujet est malheureusement encore très tabou aussi je les remercie pour leur précieux témoignages.

Séquences de l'interview :

• Nathalie 1'15
• Christelle 53'
• Les interviews de Laurence et Stéphanie sont à retrouver dans l'épisode "Ménopause et course à pied PARTIE 2"

Les recommandations de lectures et d'écoutes de nos interviewées :

• Fiche "Comment mieux vivre la ménopause avec le sport ? (site de Décathlon)
• Site web : lamenopause.fr
• Podcast : Allez j'ose !
• Podcast : Nopause

Je vous souhaite une bonne écoute.

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Et si, vous aussi, vous souhaitez rejoindre l'aventure Xrun, je ne peux que vous inviter à vous inscrire à une séance découverte. C'est complètement gratuit et l'occasion de partager un moment de sport avec un coach et des Xrunners. Pour ce faire c'est très simple, c'est sur www.xrun.fr que ça se passe.

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Pour ce nouvel épisode de notre capsule santé et course à pied, j’ai le plaisir de recevoir Saadia. Elle m’a fait l’honneur de partager le récit de sa pratique de l'ultra trail pendant sa grossesse et son post partum.

Saadia termine avec bonheur son 1er "Ultra" juste avant de tomber enceinte. Chargée d’endorphine et de fierté, elle s’engage dans cette grossesse avec l’idée d'adapter ses entraînements avec l’objectif de prendre le départ de l’UTAT peu après son accouchement.

Et oui, devant le néant des informations liées à la pratique du sport pendant la grossesse et le post partum, Saadia prend exemple sur ces femmes Warriors revenant sur le devant de la scène encore plus fortes.

Mais tout ne se passe pas comme prévu et c’est une vraie leçon de vie, d’humilité et de conseils très forts qu’elle nous partage ici.

Je vous souhaite une bonne écoute!

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