Yoga ist weit mehr als Bewegung auf der Matte. Für mich wurde es zu einem Anker, der mir innere Ruhe, Stabilität und eine tiefe Verbindung mit mir selbst geschenkt hat.

In dieser Folge erzähle ich Dir, wie Yoga nicht nur meinen Körper verändert hat – von einer schiefen Haltung und Blockaden hin zu mehr Aufrichtung und Freiheit –, sondern auch, wie sehr es meine innere Welt beeinflusst. Ich teile mit Dir, warum Yoga für mich ein liebevoller Weg der Heilung und Selbsterkenntnis ist, und wie sich Körper, Geist, Seele und Spirit dabei miteinander verbinden.

Diese Folge ist für Dich, wenn Du spüren möchtest, wie Yoga Dir helfen kann, innere Ruhe zu finden, seelische Blockaden zu lösen und neue Kraft zu entwickeln.

🎧 Hör jetzt rein und entdecke, warum Yoga so viel mehr ist als Fitness – und wie es auch Dein Leben bereichern kann.

Mit gemafreier Musik von https://www.frametraxx.de und https://www.musicfox.com/

Hast Du schon einmal gespürt, wie Du Dich in einer Beziehung Schritt für Schritt von Dir selbst entfernt hast? Deine Gedanken kreisen nur noch um den anderen, innere Ruhe findest Du kaum noch – und mit jedem Tag wächst die Angst, verlassen zu werden.

Gerade feinfühlige Menschen geraten leicht in diesen Strudel aus Abhängigkeit, Unruhe und Verlustängsten. In dieser Folge erfährst Du, wie es zu diesem Zustand kommen kann – und vor allem, wie Du beginnst, Deine Energie liebevoll zu Dir zurückzuholen.

Ich teile mit Dir Erkenntnisse und Impulse, die Dir helfen, Dich wieder in Dir selbst zu verankern. Denn echte Nähe entsteht nicht, wenn wir uns im anderen verlieren, sondern wenn wir aus unserer eigenen Mitte heraus lieben können.

💛 In dieser Folge bekommst Du:

• ein tieferes Verständnis, warum wir uns in Partnerschaften verlieren,

• Anregungen, wie Du Deine Aufmerksamkeit wieder zu Dir zurückbringst,

• Perspektiven, die Dir Mut machen, in Dir selbst Halt und Sicherheit zu entwickeln.

Lass Dich ermutigen, Schritt für Schritt Deinen Weg zurück zu Dir selbst zu gehen – für Beziehungen, die nicht auf Angst, sondern auf Liebe und Echtheit gründen.

Wenn Du spürst, dass es für Dich Zeit ist, Dein inneres Fundament zu stärken, dann könnte mein Online-Kurs Urvertrauen genau das Richtige für Dich sein. Dort begleite ich Dich Schritt für Schritt zurück in Deine innere Sicherheit. Du kannst Dir die erste Lektion kostenlos herunterladen.

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Verlierst Du Dich manchmal im Strudel des Alltags – und merkst erst spät, wie weit Du Dich von Dir selbst entfernt hast? Oft geschieht das leise, fast unbemerkt: Wir reagieren nur noch, statt wirklich präsent zu sein.

Diese Folge lädt Dich zu einer sanften, aber kraftvollen Atempause ein. Mit wenigen bewussten Atemzügen kannst Du Dich sofort im Hier und Jetzt verankern. Die Übung schenkt Dir Klarheit, Ruhe und das Gefühl, wieder bei Dir selbst anzukommen.

Für mich war genau diese kleine Atempause der Beginn meines bewussten Weges – der Moment, in dem ich Verantwortung für mein Leben übernommen habe. Vielleicht wird sie auch für Dich zu einem heilsamen Anker im Alltag oder sogar zu einem Wendepunkt.

✨ Gönn Dir ein paar Minuten nur für Dich – und spüre, wie viel Kraft, Frieden und Selbstverbindung in Deinem Atem liegt.

📖 Inspiration aus dem Buch:
Selbstheilungspraxis – Der schamanische Weg: Ein Weg der Leichtigkeit durch die Kraft der Seele von Oliver Driver

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Kennst Du diese innere Stimme, die Dich bremst, noch bevor Du überhaupt begonnen hast? In dieser Folge erfährst Du, wie Du Selbstzweifel erkennst, ihnen die Macht nimmst und Deinen Weg gehst – auch wenn Du Dich nicht perfekt fühlst.

Du erfährst:

• warum Vergleiche mit anderen oft keinen Sinn machen,

• wie befreiend es ist, Dir selbst die Erlaubnis zu geben, unperfekt zu sein,

• und wie ein einfacher Perspektivenwechsel Deine Sicht auf Dich selbst verändern kann.

Diese Folge ist für Dich, wenn Du Dir mehr Mut, innere Stärke und Selbstvertrauen wünschst – und lernen möchtest, trotz Zweifeln Deinen Weg zu gehen.

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In dieser Folge nehme ich Dich mit in eine der bekanntesten und zugleich kraftvollsten Geschichten über unsere inneren Anteile: die Geschichte von den zwei Wölfen. Vielleicht hörst Du sie heute zum ersten Mal – vielleicht kennst Du sie schon, hast Dir aber noch nie tiefere Gedanken dazu gemacht.

Gemeinsam entdecken wir, was diese Geschichte uns über unsere Entscheidungen, unsere Schattenseiten und unsere innere Balance sagen kann. Du erfährst, warum es nicht darum geht, Anteile in Dir zu bekämpfen oder zu verdrängen, sondern sie bewusst zu integrieren – und wie Dich diese Erkenntnis im Alltag stärkt.

Am Ende bekommst Du wertvolle Reflexionsfragen und eine kleine Übung, die Dich dabei unterstützen, immer wieder Deinen liebevollen Weg zu wählen.

✨ Themen dieser Folge:

• Die tiefere Bedeutung der Geschichte von den zwei Wölfen

• Warum Dunkelheit in uns nicht unser Feind sein muss

• Wie bewusste Entscheidungen Deine innere Balance stärken

• Reflexionsfragen & Übung für Deinen Alltag

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Kennst Du dieses Gefühl von plötzlicher Panik, Misstrauen oder Eifersucht – mitten in einer Beziehungssituation, die objektiv gar nicht dramatisch erscheint?

In dieser Folge teile ich eine sehr persönliche Geschichte aus meinem früheren Leben mit einer Borderline-Störung. Ich nehme Dich mit in einen Moment emotionaler Überforderung – und zeige Dir, wie ich gelernt habe, mich selbst zu halten, alte Reaktionsmuster zu erkennen und neue heilsame Wege zu gehen.

Diese Folge ist für Dich, wenn Du Dich in intensiven Beziehungsmustern wiedererkennst, unter Deinen Gefühlen leidest – und Dir wünschst, einen Weg zu finden, der Dich Schritt für Schritt in mehr innere Stabilität führt.

Mehr Impulse findest Du auf andrea-hein.de
Austausch & Verbindung auf Instagram: @andreachristlhein

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Dieser Podcast schenkt Dir wertvolle Impulse für innere Veränderung, Selbstheilung, seelisches Wachstum und ein Leben im Einklang mit Körper, Geist, Seele und Spirit.

In diesem kurzen Trailer erfährst Du, worum es in „Worte, die berühren“ geht – und wie er Dich auf Deinem Weg unterstützen kann.

Jede Episode bringt Dir Erkenntnisse und berührende Worte: gewachsen aus meinem eigenen Weg der Heilung und spirituellen Entwicklung, bereichert durch die Klarheit und Erfahrung, die heute dazugekommen ist. Mal als vorgelesene Texte, mal freier erzählt – immer mit der Absicht, Dich näher zu Dir selbst zu führen.

Schön, dass Du hier bist. Ich bin Andrea Hein – Autorin, psychologische Beraterin und spiritueller Coach – und ich freue mich, wenn Du reinhörst.

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