『Wolfsfrau - vom Funktionieren zum Spüren』のカバーアート

Wolfsfrau - vom Funktionieren zum Spüren

Wolfsfrau - vom Funktionieren zum Spüren

著者： Anette Krumhaar
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概要

 🐺 Willkommen beim Wolfsfrau-Podcast – deinem Raum für Inspiration, Achtsamkeit und innere Stärke. Hier begleite ich dich auf deiner Reise, um vom reinen Funktionieren wieder ins Spüren zu kommen. Für Frauen, die sich oft im Alltag zwischen Beruf, Familie und Erwartungen verlieren, bietet dieser Podcast praktische Rituale, kurze Übungen und alltagstaugliche Impulse, um zu mehr Gelassenheit, Selbstvertrauen und Intuition zu finden. Lass dich motivieren, kleine Schritte zu gehen, die Großes in dir bewegen können – weil du es wert bist!Alle Inhalte dieses Podcast – gesprochen, geschrieben und produziert – sind urheberrechtlich geschützt. Die Rechte liegen bei Anette | Wolfsfrau. Du darfst meine Folgen gerne teilen und weiterempfehlen – denn ich freue mich, wenn meine Impulse viele Frauen erreichen. Eine Vervielfältigung, Bearbeitung oder kommerzielle Nutzung meiner Inhalte ist jedoch nur mit meiner ausdrücklichen Zustimmung erlaubt. © Anette | Wolfsfrau – [2025] スピリチュアリティ 心理学 心理学・心の健康 社会科学 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Jahreszeitliche Selbstfürsorge – Ein Workbook, das dich durch das Jahr begleitet

    Jahreszeitliche Selbstfürsorge – Ein Workbook, das dich durch das Jahr begleitet
    2026/05/04
    In dieser besonderen Folge stellt Anette gemeinsam mit ihrer Co-Autorin Kerstin Hiemer das frisch erschienene Workbook "Jahreszeitliche Selbstfürsorge" vor. Ein Buch, das kein gewöhnlicher Ratgeber ist – sondern eine Einladung zurück zu dir, zurück zur Natur und in den natürlichen Rhythmus der Jahreszeiten. Die beiden erzählen, wie das Buch entstanden ist, was dich darin erwartet – von Selfcare-Übungen und Ritualen über Heilpflanzenbegleiter und Atemübungen bis hin zu Reflexionsfragen und Monatsplänen – und warum kleine, alltagstaugliche Impulse oft mehr bewirken als große Veränderungen. Eine Folge für alle Frauen, die sich wieder mehr mit sich selbst verbinden möchten. Ganz ohne Druck. Schritt für Schritt. Jahreszeit für Jahreszeit.
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    31 分
  • Rituale für einen Neubeginn – Impulse für jede Wolfsfrau

    Rituale für einen Neubeginn – Impulse für jede Wolfsfrau
    2026/04/20
    Hast du in letzter Zeit das Gefühl, dass irgendetwas in dir bereit ist – bereit für eine Veränderung, ein Loslassen, einen neuen Anfang? Dann ist diese Episode genau für dich. Im April explodiert das Leben draußen – und gleichzeitig meldet sich etwas in uns, das sich seit Langem rührt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum der Frühling der ideale Zeitpunkt für einen Neubeginn ist, was ein Ritual wirklich ausmacht (und was es eben nicht ist), und welches Ritual zu deiner ganz persönlichen Wolfsfrau-Persönlichkeit passt. Du lernst die fünf Wolfsfrau-Persönlichkeiten kennen – die Erschöpfte, die Tragende, die Suchende, die Wachende und die Rückkehrende – und bekommst für jede einen konkreten Ritual-Impuls, der sich sofort in deinen Alltag integrieren lässt. Keine große Vorbereitung, kein perfekter Moment. Nur du – und ein einziger bewusster Schritt zurück zu dir selbst.
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    18 分
  • Aufbruch wagen – Wie du deine innere Wolfsfrau hörst

    Aufbruch wagen – Wie du deine innere Wolfsfrau hörst
    2026/04/06
    Veränderung. Du spürst schon länger, dass etwas in dir aufbrechen möchte. Aber irgendetwas hält dich zurück – Angst, Erschöpfung, Unsicherheit. In dieser Episode spreche ich darüber, warum ausgerechnet der April so eine kraftvolle Zeit für persönlichen Aufbruch ist, warum Veränderung fast allen Menschen schwer fällt (und was das mit unserem Gehirn zu tun hat) und wie ein echter Neubeginn in fünf konkreten Schritten aussehen kann. Außerdem gibt es für jede der fünf Wolfsfrauen-Persönlichkeiten einen maßgeschneiderten Impuls für diesen Monat – einen kleinen, echten Schritt zurück zu dir selbst.
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    19 分
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