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Wohlfühlzeit: Podcast für Entspannung und Meditation

Wohlfühlzeit: Podcast für Entspannung und Meditation

著者： HIT RADIO FFH
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このコンテンツについて

Entdecke den Podcast "Wohlfühlzeit" – deine regelmäßige Pause vom Alltagsstress auf HIT RADIO FFH! Tauche ein in eine Welt der Achtsamkeit und finde dein persönliches Wohlbefinden und Entspannung.

Lass dich in jeder Episode von einer Meditation, Übung oder einer inspirierenden Traumreise begleiten, die speziell dazu entwickelt wurde, deinen Geist und Körper zu harmonisieren.

Ob Muskelentspannung, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken, Meditationen gegen Bürostress, Rückenentspannung oder Techniken für mehr Ruhe und Gelassenheit – hier findest du die perfekte Auszeit für dich. Erfahre, wie du leichter einschlafen und energiegeladen in den Tag starten kannst. Unsere Inhalte sind darauf abgestimmt, dir nicht nur zu helfen, dich sofort besser zu fühlen, sondern auch tiefe, innere Ruhe zu finden.

Abonniere jetzt den "Wohlfühlzeit"-Podcast auf HIT RADIO FFH und werde Teil einer wachsenden Gemeinschaft von Hörern, die die Kunst der Entspannung meistern wollen. Deine Wohlfühlzeit beginnt hier – schalte ein und spüre den Unterschied!

Wohlfühlzeit gibt es auch als Webradio mit allen geführten Meditationen, Traumreisen, Infos und viel entspannender Musik.

Gib uns Feedback unter podcast@FFH.de. Schreib uns, welche Traumreise du gerne mal hören möchtest.

Meditationen können dein Wohlbefinden steigern, ersetzen aber keine Therapie. Falls du andauernde Probleme oder Schmerzen hast, hole dir bitte ärztlichen Rat.

Wohlfühlzeit ist ein KI-Experiment. Wir wollen damit neue, nützliche Formate für euch entwickeln. Die Meditationstexte hat unsere Redaktion mit KI-Unterstützung erstellt – produziert werden die Episoden mit synthetischen Stimmen.

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エピソード
  • #AUSBILDUNG: Prüfungsangst überwinden

    #AUSBILDUNG: Prüfungsangst überwinden
    2025/10/16
    Tauche ein in eine gelassene "Wohlfühlzeit" und erfahre, wie du Prüfungsangst kraftvoll überwinden kannst. Diese Episode bietet dir eine transformative Meditation, um dich auf Prüfungssituationen vorzubereiten - sei es in der Schule, der Uni oder der Ausbildung. Entdecke durch Atemübungen, Visualisierungen und Affirmationen, wie du innere Ruhe und Selbstvertrauen gewinnst. Diese Techniken helfen dir, Anspannung loszulassen und dein Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. Spüre die Sicherheit und Zuversicht, die in dir wachsen, und erlebe, wie du Prüfungen gelassen meisterst. Schenke dir selbst diesen kraftvollen Moment der Entspannung und starte beruhigt und gestärkt in deine Prüfungen. Lass dich inspirieren und höre jetzt rein, um deine innere Stärke zu aktivieren!
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    7 分
  • #BEZIEHUNG: Vergeben & Loslassen

    #BEZIEHUNG: Vergeben & Loslassen
    2025/10/09
    Diese Folge von "Wohlfühlzeit" lädt dich zu einer tiefen, beruhigenden Meditation ein, die sich auf Vergebung und Loslassen in deiner Partnerschaft konzentriert. Du wirst durch das Vier-Phasen-Modell nach Robert Enright geführt, um innere Heilung und Stärke zu finden. Erfahre, wie Vergebung dir helfen kann, emotionalen Ballast abzulegen und deine Beziehung zu erneuern. Mit Visualisierungen und Affirmationen wirst du ermutigt, Groll loszulassen und neue, positive Energien zuzulassen. Diese Meditation ist der Schlüssel zu tieferem Verständnis und mehr Frieden. Lausche und entdecke die heilende Kraft der Vergebung. Klicke jetzt, um deinem Herzen Leichtigkeit und deinem Alltag Harmonie zu schenken.
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    7 分
  • #JOB: Die Kunst der Mittagspause

    #JOB: Die Kunst der Mittagspause
    2025/10/02
    Diese Folge ist perfekt für die Mittagspause - sie bietet dir eine geführte Meditation, um den Kopf frei zu bekommen, Stress abzubauen und frisch in den restlichen Arbeitstag zu starten. Lass die Hektik des Alltags hinter dir. Durch einfache Atemübungen und eine beruhigende Körperreise wirst du spüren, wie dich Entspannung durchströmt. Die Visualisierung eines ruhigen Ortes schenkt dir kraftvolle Erneuerung und innere Ruhe. Warum dir diese Auszeit gönnen? Weil du es verdienst, erfrischt und ausgeglichen zu sein.
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    6 分
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