エピソード

  • Summer-Special: Eine Sommer-Meditation für Dich

    Summer-Special: Eine Sommer-Meditation für Dich
    2026/08/05
    Manchmal braucht es nur wenige Minuten, um zur Ruhe zu kommen, durchzuatmen und neue Kraft zu schöpfen. Mit unserer Sommermeditation laden wir dich ein, den Alltag für einen Moment hinter dir zu lassen und in die Leichtigkeit des Sommers einzutauchen.

    Mach es dir bequem, schließe die Augen und schenke dir ein paar Minuten voller Entspannung, Gelassenheit und neuer Energie.

    Wir wünschen dir einen wundervollen Sommer und viel Freude mit dieser besonderen Auszeit.
    Von Herzen Barbara & Patricia

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    Alle Infos zur Online-Begleitung "Mama und ICH sein" findest du hier: Infos zu "Mama und ICH sein - Ehrlich verbunden im Familiennest" Wir freuen uns auf Dich! ❤️

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    16 分
  • Folge 48 - Sonne, Sommer, Kinder - Ferienmodus im Familiennest

    Folge 48 - Sonne, Sommer, Kinder - Ferienmodus im Familiennest
    2026/07/22
    Die Ferien sind da – und mit ihnen die schönste, aber manchmal auch herausforderndste Zeit des Jahres für Familien. Zwischen Freibad, Urlaubsplanung, spontanen Ausflügen und dem ganz normalen Familienchaos stellt sich die Frage: Wie können wir die Sommerzeit bewusst genießen, ohne uns vom Perfektionsdruck stressen zu lassen?In dieser Podcastfolge sprechen wir über den Ferienalltag mit Kindern, teilen praktische Ideen für entspannte gemeinsame Momente und zeigen, warum die schönsten Erinnerungen oft in den kleinen, ungeplanten Augenblicken entstehen. Es geht um Leichtigkeit, Verbindung und darum, den Sommer als Familie mit all seinen Facetten zu erleben – ganz ohne den Anspruch, dass jeder Tag perfekt sein muss.

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    Übrigens: In dieser Podcastfolge sprechen wir auch über unsere Urlaubsfolge „Entspannter Familienurlaub – wie klappt das mit Kindern?“ Falls ihr sie noch nicht kennt, findet ihr sie in unserem Podcast-Feed (Folge 5) oder z.B. direkt hier auf Spotify oder direkt hier bei Apple Podcast
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    43 分
  • Folge 47 - Schulstart im Familiennest - Wie wir unsere Kinder begleiten können

    Folge 47 - Schulstart im Familiennest - Wie wir unsere Kinder begleiten können
    2026/07/08
    Der Schulstart ist weit mehr als der erste Schultag mit Schultüte und Familienfoto.
    Er markiert einen bedeutenden Übergang – für Kinder und für ihre Familien.

    Mit dem Eintritt in die Schule beginnt ein neuer Lebensabschnitt voller Erwartungen, Herausforderungen, Veränderungen und Chancen.In dieser Folge sprechen wir darüber, was Kinder rund um den Schulstart wirklich brauchen und wie Eltern sie in dieser besonderen Zeit stärken können.

    Eine Folge für alle Eltern, deren Kinder vor dem Schulstart stehen oder gerade ihre ersten Schritte im Schulalltag machen – und für alle, die diesen wichtigen Meilenstein mit Gelassenheit, Verbundenheit und Zuversicht gestalten möchten.

    Du möchtest noch mehr zum Thema hören? ... dann hör doch gern auch in unsere Folge 9 rein. In dieser haben wir uns schon mal damit beschäftigt wie wir unsere Kinder begleiten können, wenn sie in die Schule starten.

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    45 分
  • Folge 46 - Autonomie, Mama! Wem gehört eigentlich mein Leben?

    Folge 46 - Autonomie, Mama! Wem gehört eigentlich mein Leben?
    2026/06/24
    Wenn wir an Autonomiephasen denken, haben wir meist sofort Trotzanfälle, laute „Nein!“-Rufe und den Wunsch unserer Kinder nach Selbstständigkeit vor Augen.
    Doch was viele nicht wissen: Auch Eltern durchlaufen Autonomiephasen – und das nicht nur einmal.

    In dieser Folge sprechen wir darüber, warum der Wunsch nach mehr Selbstbestimmung, eigenen Grenzen, persönlichen Bedürfnissen und einem Leben jenseits der Elternrolle ein natürlicher und wichtiger Entwicklungsschritt ist.
    Elternschaft verändert vieles, doch sie bedeutet nicht, die Verbindung zu sich selbst aufzugeben.
    Eine Folge über Identität, persönliche Entwicklung und die Frage, die sich viele Mütter und Väter irgendwann stellen: Wem gehört eigentlich mein Leben?

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    57 分
  • Folge 45 - „Leben ohne Filter" - Hochsensibilität bei Eltern

    Folge 45 - „Leben ohne Filter" - Hochsensibilität bei Eltern
    2026/06/10
    Vielleicht gehörst du zu den Menschen, die Stimmungen sofort spüren, die bei Schulaufführungen vor Freude weinen, denen die Welt manchmal "zu viel", zu laut, zu hektisch, zu schnell wird.

    Dann ist diese Folge für dich.Wir sprechen darüber, wie es ist, als Mama oder Papa hochsensibel oder hochsensitiv - oder auch einfach sehr sensibel und sehr sensitiv - zu sein. Wir sprechen über Reizüberflutung, Selbstzweifel und den Anspruch an uns selber, allem und jedem gerecht zu werden, nur uns selber nicht.

    Und wir sprechen darüber, warum unsere Sensibilität nicht unser Problem ist – und wie wir lernen können, freundlicher mit uns selbst zu sein und darin eine echte Stärke zu entdecken. ❤️
    Hör rein - wir freuen uns auf dich!
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    1 時間
  • Folge 44 - Töchter, Söhne und überhaupt

    Folge 44 - Töchter, Söhne und überhaupt
    2026/05/29
    In dieser Podcastfolge sprechen wir über Geschlechterrollen im Familienalltag, über alte Bilder von „starken Jungs“ und „braven Mädchen“ und darüber, wie Eltern ihre Kinder begleiten können, ohne sie einzuengen. Es geht um Rollenstereotypen, Sprache, Klischees und die Weite an Möglichkeiten, die entsteht, wenn wir unser Bewusstsein schärfen und uns und unseren Kindern erlauben frei davon zu leben.

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    1 時間 2 分
  • Folge 43 - Q&A Geburtstags-Picknick. Wir feiern unseren 2. Geburtstag mit Euren Fragen

    Folge 43 - Q&A Geburtstags-Picknick. Wir feiern unseren 2. Geburtstag mit Euren Fragen
    2026/05/01
    Wir feiern unseren 2. Geburtstag - mit Euch und Euren Fragen 🥳
    Wir nehmen euch mit zu einem ganz besonderen Picknickplatz und teilen von dort mit euch viele viele Gedanken, wir teilen schöne und berührende Momente, ebenso wie Zweifel.
    Und wir sind vor allen Dingen dankbar für unsere tolle Community! So schön, dass ihr da seid, um mit uns zu feiern!

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    2 時間 1 分
  • Folge 42 - WTF ist Eltern-Sex?!?! Sex(ualität) im Familiennest

    Folge 42 - WTF ist Eltern-Sex?!?! Sex(ualität) im Familiennest
    2026/04/16
    Was soll bitte "Eltern-Sex" sein? Das fragen wir uns... und plädieren für eine Wiedererlangung der gar nicht so nebensächlichen Nebensache unseres Lebens ;-)!

    Zwischen Einschlafbegleitung, Wäschebergen und dem ewigen "Mamaaa!" oder "Papaaaa!" stellt sich irgendwann die Frage: Gibt es uns eigentlich noch - als Liebende?
    In dieser Folge sprechen wir offen darüber, was mit unserer Sexualität passiert, wenn aus einem Paar eine Familie wird. Warum Stress und Erschöpfung stärker sind als Lust.

    Viele Eltern denken, sie seien die einzigen, bei denen es kompliziert geworden sei... WEIL: wir zu wenig darüber reden.
    Dies tun wir hiermit und laden Euch ein auch eure Erfahrungen mit uns zu teilen.

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    Geburtstagsspecial: Wir freuen uns über eure FRAGEN - persönlich und beruflich - für unser Q&A-Geburtstagsspecial am 1. Mai. 🥳
    Fragen bitte an: konktakt@beziehungsvoll.at
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    56 分