Why Your Brain Is Sabotaging Your Focus (And How To Stop It)
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Why Your Brain Is Sabotaging Your Focus (And How To Stop It)
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
🎯 What You’ll Learn
- The hidden glitch called attention residue that destroys your concentration
- Why multitasking ruins productivity(and what your brain is actually doing)
- How GTD + Deep Work combine into a powerful focus system
- A 3-step “brain upgrade” you can start today to protect your attention
- How to feel truly accomplished at the end of the day, not just busy
✅ 3 Steps To Upgrade Your Brain
Universal Capture Habit
Stop using your brain as storage. Capture every task, idea, and worry into a notebook or notes app to reduce attention residue at the source.Daily Shutdown Ritual
Spend 5 minutes at the end of the day reviewing your list and sketching tomorrow. This gives your brain closure and stops work thoughts from constantly looping.Deep Work Bubbles
Block 60–90 minutes in your calendar for your most important work. No notifications, no multitasking – just one clear target.Question: Which step are you going to try first capture habit, shutdown ritual, or deep work bubbles?
まだレビューはありません