Why Your Brain Gets Louder at Night
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Why Your Brain Gets Louder at Night
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In this episode of Decoding the Mind, I talk about how, when the day's distractions fade, unfinished tasks can become much more noticeable because nothing is competing for your attention. That leaves you thinking about the future when all you want to do is sleep. I explore why your brain seems to grow louder when you’re trying to sleep, why telling yourself “don’t think about it” usually makes things worse, and one surprisingly simple technique that may help you fall asleep faster.
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