Why Your Body Holds Onto Tension And How To Release It

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If you feel tense, achy, or restless without knowing why, this episode is for you. Lyra explains how stress lives in your body and how to release it with gentle, practical techniques that restore calm.Learn how to recognise where you hold stress, help your body relax, and rebuild safety from the inside out.Discover calm, practical tools for stress relief inside The Stress Detox Planner.
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This episode includes AI-generated content.

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