Why You Still Feel Tired After Workouts: Recovery, Sugar, and Nervous System Health
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Why You Still Feel Tired After Workouts: Recovery, Sugar, and Nervous System Health
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ナレーター：
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概要
In this episode, Lisa Urbanski sits down with Hassan Moaminah to talk about recovery, sugar, sleep, and the role of the central nervous system.
You’ll learn:
💪 Why recovery is about more than just muscles
🍬 How sugar spikes can affect energy and performance
⏱️ How food timing may influence workouts and recovery
😴 Why sleep plays a major role in stress and healing
🧠 How small, consistent actions can support long-term health goals
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🌐 Book: Captain Garuda – A Tale of Bravery, Kindness, and a Big Heart
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