Why Women Aren't "Crazy"—We're Cyclical
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Why Women Aren't "Crazy"—We're Cyclical
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Most women are taught almost nothing about how their hormones affect their energy, emotions, productivity, relationships, and overall health.
In this episode we explore what happens during each phase of the menstrual cycle and why learning those patterns can radically improve the way you work, exercise, eat, recover, and connect with others.
Topics include:
- Understanding PMDD and hormone sensitivity
- Trauma's impact on the nervous system
- Somatic healing versus traditional talk therapy
- The four phases of the menstrual cycle
- Why energy naturally changes throughout the month
- Planning work and social life around your cycle
- Nutrition throughout each phase
- Cravings and the role of red meat and iron
- ADHD and hormone fluctuations
- Rest, recovery, and respecting your body's signals
- Communication with partners about hormonal changes
- Why women's health research still has a long way to go
Throughout the conversation, the message remains simple:
Your cycle isn't something to fight.
It's information.
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