Du hast aufgehört zu konsumieren. Dein Alltag wird ruhiger. Und trotzdem bleibt die Frage: Wie fange ich jetzt eigentlich an zu leben?

Mit „Wenn du wieder leben willst“ beginnt meine dritte Hörbuchreihe. Nach meiner persönlichen Suchtgeschichte und dem Hörbuch für Angehörige geht es diesmal um das Leben, das nach dem unmittelbaren Überleben entstehen darf: um Sinn, Verbindung, Freude und eine eigene Richtung.

In dieser ersten Folge nehme ich dich mit an einen persönlichen Wendepunkt. Eine Woche nach meinem endgültigen Ausstieg starb mein Hund. Mit ihm fehlten plötzlich eine Aufgabe, Verantwortung und eine selbstverständliche Tagesstruktur. Ich begann zu schreiben. Daraus entwickelte sich später anonym-suchthilfe.de.

Doch auch eine sinnvolle Aufgabe beantwortet nicht jede innere Leere.

Wir sprechen darüber:
• Warum Stabilität ein Fundament ist und ein erfülltes Leben darauf erst wachsen darf.
• Wie Beschäftigung Halt geben und zugleich jede Pause verdrängen kann.
• Welche Bedürfnisse hinter Langeweile und dem Vermissen des alten Lebens liegen können.
• Warum Freude zunächst leise sein darf.
• Wie ein kleiner, realistischer Schritt in ein eigenes Leben aussehen kann.

Zum Abschluss gehen wir gemeinsam drei Fragen durch: Was schützt mich? Was trägt mich? Was macht mich lebendig?

Die Folge verbindet Prolog, Einleitung und Kapitel 1 meines gleichnamigen Buches mit ausführlichen Vertiefungen, Alltagssituationen und einer angeleiteten Reflexion. Die Reihe folgt dem Buch Kapitel für Kapitel.

Von Gabriel Maetz.

🎧 Die Hörbuchreihe hörst du kostenlos auf Spotify und YouTube. Folge dem Kanal, um die nächsten Kapitel mitzubekommen.

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Dieses Hörbuch dient der Information und Selbstreflexion. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Du darfst Übungen auslassen, unterbrechen und Unterstützung hinzunehmen.