In deze aflevering van De Weg van Jezelf gaan we in gesprek met medisch seksuoloog Melianthe Nicolai. We duiken diep in de relatie tussen seksualiteit, stress en burn-out.

Kun je jezelf écht uit een burn-out vrijen? En waarom speelt intimiteit zo’n grote rol in hoe jij je voelt, zowel mentaal als fysiek?

We praten open over verlangen, verbinding, taboes en wat er vaak misgaat in relaties. Een gesprek dat je anders laat kijken naar seks, jezelf en je relatie.

👉 Voor iedereen die meer wil voelen, minder wil overleven en weer in contact wil komen met zichzelf.

🔑 Key takeaways
➡️ Waarom seksualiteit een directe invloed heeft op stress en herstel 💡
➡️ Hoe gebrek aan verbinding leidt tot afstand in je relatie
➡️ Het verschil tussen spontane en responsieve zin begrijpen ⏱️
➡️ Praktische tips om intimiteit en verlangen weer op te bouwen

SOCIALS VAN DE GAST
💼 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/melianthenicolai/
📸 Instagram: https://www.instagram.com/drmelianthe/
🌐 Website: https://melianthenicolai.nl/

VIND ONS ONLINE: LIBERI COACHING
🎧 De Weg van jezelf is een podcast van Liberi Coaching. Wil je meer weten over mentale gezondheid, burn-out of stress?
📺 Abonneer je op ons kanaal!
🌐 Bekijk onze website: https://liberi.nl/
📖 Lees onze blog over dit onderwerp: https://liberi.nl/seks-burn-out/

#burnout #seksualiteit #relaties #mentalegezondheid #stress #persoonlijkeontwikkeling #intimiteit #zelfontwikkeling #wegvanjezelf #libericoaching

Weg van Jezelf is een podcast geproduceerd door Reinoud Prins en Tom Kienhuis, oprichters van Liberi Coaching.

In deze aflevering van de Weg van Jezelf podcast spreekt Tom Kienhuis met Wouter de Jong, bekend van zijn boeken Mindgym, Superkrachten voor je hoofd en Full Body Thinking.

We praten over mentale gezondheid, emoties, stress en de verbinding tussen lichaam en geest. Veel mensen proberen hun gevoelens met hun hoofd op te lossen, terwijl ons lichaam vaak al lang signalen geeft.

Volgens Wouter is je lichaam geen stoorzender, maar juist een belangrijke bron van informatie. Wanneer je leert luisteren naar je lichaam en emoties, kun je oude patronen doorbreken en meer innerlijke rust ervaren.

In dit open gesprek deelt Wouter zijn persoonlijke ervaringen met therapie, meditatie en ademwerk en legt hij uit hoe je meer in contact komt met je lijf, emoties beter leert begrijpen en stress signalen eerder herkent.

Inzichten uit deze podcast:
➡️ Veel emoties die we tonen, zoals boosheid of irritatie, zijn vaak een beschermlaag voor een diepere kwetsbare emotie.
➡️ Je lichaam geeft vaak eerder signalen van stress of emoties dan je hoofd ze begrijpt.
➡️ Echte verandering ontstaat pas wanneer bewustzijn en vriendelijkheid naar jezelf samenkomen.

SOCIALS VAN DE GAST
🌐 Website: https://www.wouterdejong.nl
📸 Instagram: https://www.instagram.com/wouter_mindgym/
💼 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wouter-de-jong-9a3b0727/
📺 YouTube: https://www.youtube.com/@Superkrachtenvoorjehoofd
📚 Boeken: Mindgym, Superkrachten voor je hoofd, Full Body Thinking

VIND ONS ONLINE: LIBERI COACHING
🎧 De Weg van jezelf is een podcast van Liberi Coaching over mentale gezondheid, stress en burn-out.
📺 Abonneer je op ons kanaal!
🌐 Bekijk onze website: https://liberi.nl/

#WouterDeJong #podcast #mentalegezondheid #persoonlijkeontwikkeling #mindfulness #emoties #stress #meditatie #zelfontwikkeling #wegvanjezelf #libericoaching

Weg van Jezelf is een podcast geproduceerd door Reinoud Prins en Tom Kienhuis, oprichters van Liberi Coaching.

In deze extra aflevering van de Weg van Jezelf schuift Giel Beelen aan. Twee jaar lang probeerde Reinoud hem te strikken. Nu is hij er. En zoals je gewend bent: we gaan meteen de diepte in.

Giel vertelt openhartig over succes dat ineens leeg kan voelen. Over het moment dat hij op de klok keek en dacht: ik ben pas halverwege. Over leven op routine, en hoe vaderschap die routines genadeloos door elkaar schudt. Over verdoven met snoep en schermen. Over de glijdende schaal tussen streng zijn voor jezelf en zacht blijven. En over waarom echte verbinding vaak begint precies daar waar het spannend wordt.

Dit gesprek gaat over iets wat veel mensen herkennen, maar zelden hardop zeggen: je kunt alles “goed voor elkaar” hebben, en je toch kwijt voelen.

Drie inzichten van Giel
➡️ Je kunt niet echt weg van jezelf zijn: Op het moment dat je beseft dat je verdwaald bent, begint de terugweg. Dat besef is geen falen, maar het startpunt van groei.

➡️ Succes zonder verbinding voelt leeg: Je kunt je droom leven en toch merken dat je hart niet meer meedoet. Het moment waarop Giel halverwege zijn ochtendshow op de klok keek, werd een kantelpunt.

➡️ Echte groei begint waar het spannend wordt: Van Vipassana tot vaderschap. De grootste sprongen maakte hij niet vanuit comfort, maar vanuit de keuze om verbinding aan te gaan, ook als dat ongemakkelijk voelt.

SOCIALS VAN DE GAST
🌐 Kukuru podcast en platform: https://kukuru.nl/
📸 Instagram: https://www.instagram.com/giels/

VIND ONS ONLINE: LIBERI COACHING
🎧 De Weg van jezelf is een podcast van Liberi Coaching over mentale gezondheid, stress en burn-out.
📺 Abonneer je op ons kanaal!
🌐 Bekijk onze website: https://liberi.nl/

#PersoonlijkeOntwikkeling #GielBeelen #Vaderschap #Zelfreflectie #AuthentiekLeven #MentaleGezondheid #WegvanJezelf #LiberiCoaching

HOOFDSTUKKEN
00:00:00 Intro en 2 jaar wachten
00:00:38 Kun je weg van jezelf zijn?
00:03:49 Lichaam als wake up call
00:08:14 💡 Tip van Giel: Begin je dag met een dansje
00:09:02 Het klokmoment
00:14:14 Verlies en rouw
00:16:20 💡 Tip van Giel: Zoek het ongemak op
00:17:16 Tropenjaren en routines
00:21:13 Zachtheid versus discipline
00:25:45 Vipassana en verbinding
00:28:47 Hechtingsstijl en verbinding aangaan
00:33:19 Kinderen als spiegels
00:36:27 Telefoon en verdoving
00:39:10 💡 Tip van Giel: Blus de brand, niet de rookmelder
00:40:37 De sprong naar vaderschap
00:44:52 Wat kunnen we leren van Giel?
00:47:23 Impact en Het Glazen Huis
00:49:09 Yoursafe en de toekomst van radio
00:50:40 💡 Tip van Reinoud: Doe wat je kunt en wees mild
00:53:38 Twijfels over Kukuru

Weg van Jezelf is een podcast geproduceerd door Reinoud Prins en Tom Kienhuis, oprichters van Liberi Coaching.