Was Leistung mit Liebe zu tun hat – Selbstwert statt Applaus | KEIN MEHRWERT - Folge 36
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Was Leistung mit Liebe zu tun hat – Selbstwert statt Applaus | KEIN MEHRWERT - Folge 36
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In Folge 36 reden Anna & Dominik darüber, warum Leistung ohne Selbstwert hohl bleibt – und wie sich das im Bodybuilding, Training und Alltag zeigt. Es geht um den Unterschied zwischen Anerkennung von außen und Selbstachtung, um Druck, Pausen, Schlaf als Ressource und die ehrliche Frage: Machst du das für dich – oder für Applaus?
Was dich erwartet:
Alltag vs. Anspruch: Schicht, Termine, Realität – und trotzdem trainieren.
Streitkultur rund ums Essen (Vegan etc.) ohne Missionierung.
Liebe × Leistung: Wieso Disziplin kippt, wenn sie nur für Außenwirkung da ist.
Bodybuilding als Spiegel: Erwartung, Prep abbrechen dürfen, Pausen sind nicht Versagen.
Schlaf & Erholung als „heimliche Gains“ – weniger Druck, mehr Substanz.
Selbstanerkennung statt Likes: Wofür kämpfst du wirklich?
Konkrete Anknüpfung: Was wir mit Klient:innen zuerst klären (Prioritäten, Rahmen, Realität).
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🔹 Instagram Anna: https://www.instagram.com/pumping_anna/
🔹 Instagram Dominik: https://www.instagram.com/_domi_the_athlete_/
🔹 Coachingprofil: https://www.instagram.com/unique_coaching_hannover/
📩 Coaching-Anfragen:
👉 https://www.unique-coaching.com/1zu1coaching
00:00 – Intro, Setup, worum es heute wirklich geht
00:46 – Alltag & Schichtdienst: Training unter echten Bedingungen
03:54 – Ernährungs-Debatten (u. a. Vegan): Haltung ohne Mission
16:13 – Bodybuilding & Prep: Erwartungen vs. eigener Wille
18:53 – Schlaf & Erholung: Druck raus, Fortschritt rein
19:48 – Selbstanerkennung statt Likes: Applaus ist keine Ernährung
21:23 – Brücke zum Coaching-Alltag: Prioritäten, die halten
21:55 – Hauptthema auf den Punkt: Liebe × Leistung
24:21 – Bodybuilding als Spiegel: Selbstliebe lernen
31:00 – Konkrete Takeaways: Was du ab heute anders machst
33:45 – Outro
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